5 подавляющих аппетит ингредиентов: эффективный способ упростить диету

Механизм действия лекарственного препарата Флуоксетин основан на избирательном воздействии на определенные группы нейронов мозга. Именно это его свойство позволяет применять лекарство и как антидепрессант, и в качестве вспомогательного средства для похудения, быстрого снижения веса без нервных срывов и депрессии.

Жиросжигатели липотропики

Жиросжигатели липотропики ускоряют метаболизм. Стимулирование обменных процессов повышает скорость высвобождения жирных кислот из жировых тканей, поэтому ускорение метаболизма – это эффективный способ похудения. В отличие от термогеников липотропики не повышают температуру тела, но некоторые виды спортивного питания для похудения сочетают обе функции (например, синефрин).

Пример жиросжигателя липотропика – кетоны малины. Они ускоряют метаболизм (экспериментальные исследования Ч. Маримото и К. Парка), но точный механизм действия неизвестен. Предположительно кетоны малины стимулируют норадреналин-индуцированный липолиз, ускоряя окисление жирных кислот непосредственно в жировых структурах на клеточном уровне. Кофеин и экстракт зеленого чая также относят к липотропикам.

Биологические активные добавки

Таблетки «Редуксин» часто путают с «Редуксин-лайт», который тоже применяется для похудения. Только относится он к разряду БАДов, который можно приобрести свободно в аптечной сети. Препарат «Редуксин-лайт» имеет совершенно другой состав и принцип действия.

В его состав входит витамин Е и линолевая кислота в конъюгированном состоянии. Она относится к жизненно важным кислотам, но не вырабатывается организмом. Эта кислота натурального происхождения, содержится в мясных и молочных продуктах.

Действие БАДа «Редуксин-лайт» основано на том, что конъюгированная линолевая кислота сжигает лишние калории. Она помогает превратить пищу в энергию, а не в жир. Применяя «Редуксин-лайт» для похудения, нормализуется обмен веществ и уровень сахара в крови, повышается иммунитет.

Принцип действия

Работа центральной нервной системы основана на генерировании и передаче электрических импульсов от одного нейрона к другому посредством отростков разной длины и ветвистости — дендритов и аксонов. Передавать такие импульсы помогают нейромедиаторы — вещества-посредники, облегчающие или тормозящие прохождение сигнала, а также сохраняющие на некоторое время путь, которым он прошел (чтобы «ответ» коры мог поступить туда же, откуда пришел «вопрос»). Они накапливаются в нервных клетках, чтобы высвободиться в пространство между ними при прохождении сигнала на данном участке.

Временные «мостики», отмечающие путь прохождения конкретного сигнала, называются синапсами. А к нейромедиаторам принадлежит значительная часть гормонов, включая серотонин и норадреналин. Эти два вещества могут подвергаться обратному захвату — сперва выделяться для создания синапса кончиком нервной клетки, которая передает сигнал своей «соседке», а после снова всасываться в него. Сибутрамин является ингибитором именно обратного захвата норадреналина и серотонина. Он препятствует их всасыванию в отросток нервной клетки после того, как нейромедиаторы уже выделились из нее и создали синаптическую связь.

Такая схема действия позволяет «Редуксину» увеличить количество серотонина и норадреналина в межклеточном пространстве (а значит, и кровотоке). А его прием снимает симптомы депрессии, притупляет голод, ускоряет насыщение пищей и обмен веществ (действие норадреналина и адреналина направлено на стимулирование метаболизма и активности сердечно-сосудистой системы).

Как справиться с аппетитом

Врачи уверены, что борьба с лишними килограммами должна начинаться не с диеты, а нормализации рациона питания и «усмирения» чрезмерного аппетита, а также борьбы с перееданиями.

Однако большинство людей, страдающих избыточным весом, неспособны самостоятельно отказаться от очередной порции лакомства. В таком случае необходимо прибегнуть к проверенным способам и средствам для снижения аппетита, которые своевременно дадут организму сигнал «стоп» и позволят ощутить насыщение.

Итак, если вас постоянно мучает чувство голода, следует:

  • выпивать перед завтраком, обедом и ужином стакан чистой воды или свежевыжатого сока, разведенного минеральной водой;
  • гулять не перед приемом пищи, а после еды (прогулки перед едой лишь усиливают аппетит);
  • отказаться от продуктов и напитков, которые усиливают голод (кислое, сладкое, копченое, спиртное);
  • не есть перед телевизором или экраном компьютера (при неосознанном приеме пищи вы рискуете съесть намного больше необходимого объема);
  • использовать маленькие тарелки (такой визуальный прием поможет «обмануть» голод и насытиться намного быстрее);
  • при возникновении очередного «голодного» приступа можно разжевать ложечку сухого обезжиренного молока;
  • питаться по правилу: «завтрак съем сам, обед разделю с товарищем, а ужин оставлю для врага»;
  • выпивать за 20-30 минут до еды 200 мл нежирного кефира;
  • составить примерный рацион питания на день с достаточным количеством питательных веществ согласно возрасту и следовать ему;
  • не пить кофе (тонизирующий напиток замедляет обменные процессы в организме и приводит к усилению чувства голода);
  • как можно чаще прополаскивать рот мятной водой;
  • минимизировать употребление сладкого и мучного (легкие углеводы очень быстро перевариваются и усваиваются, что провоцирует желание поесть снова и снова);
  • при регулярных перееданиях придерживаться дробного режима питания (дневной рацион разделить на 5-6 приемов пищи).

Причины повышенного аппетита и устранение проблемы

Наш организм никогда ничего не просит просто так, поэтому причины повышения аппетита преимущественно внутренние. Факторы его следующие:

  • нарушенная работа щитовидной железы;
  • стресс, сильное психологическое потрясение;
  • болезни системы пищеварения;
  • гормональный сбой;
  • истощение, вызванное нервными перенагрузками;
  • обезвоживание;
  • недостаток сна;
  • депрессия;
  • гормональный дисбаланс;
  • физические нагрузки;
  • отказ от курения.
Читайте также:  Можно ли принимать никотиновую кислоту для похудения?

Ненасытный аппетит человека объясняется повышенной потребностью организма в определенных веществах, и при этом процессе в мозг человека поступает сигнал об их употреблении. Но в силу каких-то обстоятельств поступивший продукт в организм не перерабатывается должным образом. Причиной этому могут служить:

  1. Нарушение пищеварения;
  2. Гормональные сбои;
  3. Стрессы и депрессии;
  4. Заболевания щитовидной железы.

Любой сбой в организме должен сопровождаться немедленным посещением врача и полным обследованием, если этот факт оставить без внимания, то это приведет к еще худшим последствиям. Если при обследовании выясниться, что причиной постоянного голода является стрессовое или депрессивное состояние, ему назначат антидепрессанты, а не таблетки для подавления голода.

Однако существуют некоторые случаи, когда человек употребляет слишком большое количество пищи, которая не успевает полностью перевариваться и превращается в отложения в виде жира и шлаков.

Существует много причин повышенного аппетита, к таким следует отнести:

  • Стрессовые ситуации. Имеется некоторый тип людей, которые при любых стрессовых ситуациях пытаются устранить проблему обильным количеством еды. Данная причина очень часто способствует ожирению и нарушению процесса обмена веществ.
  • Изменение гормонального баланса. Чаще всего относится к женщинам, которые могут употреблять дополнительные объёмы пищи.
  • Физические нагрузки. Многие люди имеют ошибочное мнение, что при физических нагрузках необходимо удваивать порции продуктов питания. Однако это не так для людей, занимающихся спортом необходимо правильно питаться и соблюдать поступление всех необходимых витаминов.
  • Отказ от вредных привычек. Во время борьбы с вредными привычками люди пытаются заглушить потребность обильным употреблением пищи
  • Неправильно подобранное меню не позволяет правильно насытить организм и требует дополнительной порции еды
  • Привычка, которая способствует растяжению желудка большим количеством еды.
  • Быстрое поглощение еды. Такой процесс нарушает процесс обмена веществ и способствует постоянному аппетиту.

Появление повышенного аппетита могут также возникать в случаях сидячего образа жизни в домашних условиях, человек, который редко выходит из дома и ведет сидячий образ жизни, постоянно старается, что–то употребить еду, что очень часто приводит к появлению проблем с весом.

Ожирение возникает по многим причинам, но чаще всего оно является результатом повышенного аппетита и поглощения большого количества жирной пищи. В этом случае помогут препараты, притупляющие чувство голода. Основными причинами, которые провоцируют чувство голода, являются:

  1. Психоэмоциональные перегрузки и стрессовые ситуации. Многие люди, особенно часто такое наблюдается у женщин, когда начинают нервничать, стремятся «заесть» проблему, используя сладкие продукты. После потребления шоколада или мороженого в организме ненадолго вырабатываются гормоны удовольствия, приносящие успокоение. Но при этом происходит быстрый набор веса.
  2. Занятия спортом и бодибилдинг. Часть людей ошибочно считает, что физическая форма требует пополнения запасов веществ, и начинает есть гораздо больше. Но при этом не заботится о поступлении витаминов и белка, а просто потребляет вредные легкоусвояемые углеводы и животные жиры.
  3.  Отказ от курения. Снижение уровня никотина и синдром отмены приводят к задержке жидкости в организме, нарушению баланса нервной системы и увеличению аппетита.
  4. Привычка есть много. Этот фактор действует, когда в семье принято употреблять вредные продукты и в большом количестве. Иногда причина заключается в соблюдении национальных традиций питания.

Показания к применению

Используют при таких состояниях как:

  • депрессивные расстройства различной выраженности;
  • обсессивно-компульсивный синдром;
  • мания, навязчивые состояния;
  • булимия (в составе комплексной терапии).

Обратите внимание! В инструкции указаны серьезные нервные расстройства, нуждающиеся в коррекции, но нет рекомендации применять лекарство для желающих похудеть.

Противопоказания

Не применяют, если:

  • гиперчувствительность к компонентам препарата;
  • недостаточность почечной и печеночной функции;
  • эпилепсия и судорожный синдром;
  • гиперплазия предстательной железы;
  • атония мочевого пузыря;
  • глаукома;
  • одновременное употребление с ингибиторами моноаминооксидазы или их отмена менее чем за 14 дней до приема «Флуоксетина»;
  • суицидальные мысли.

Из моей практики

Более естественный способ борьбы с перееданием – это ритм питания (приём пищи по часам).

Достаточно есть 1 раз в 3-4 часа в активной фазе дня. Такой ритм поможет перестать воспринимать еду как праздник.

Ритм питания компенсирует дофаминовые провалы и исключает переедание. Когда человек знает, что скоро снова получит удовольствие от пищи, то он без проблем съест меньше. Это отличный способ снизить размер порций до естественного минимума.

Кроме того, питание в правильном ритме прививает полезные привычки. Эти привычки помогут выдержать любой курс похудения без использования блокираторов аппетита.

Противопоказания к применению Флуоксетина

Не всегда возможно применение этого лекарственного средства, даже если есть прямые показания к его назначению. Он не может быть применен, если у пациента выявлена гиперчувствительность к основному или вспомогательным компонентам таблеток, капсул. Кроме этого, препарат противопоказан:

  • Эпилептикам, даже в период ремиссии;
  • Людям с недостаточностью почек или печени;
  • При атонии кишечника или мочевого пузыря – самопроизвольное испражнение;
  • Тем, у кого прогрессирует аденома простаты или глаукома;
  • Пациентам со склонностью к суицидам.

Флуоксетин нельзя принимать одновременно с другими антидепрессантами, к примеру, с ингибиторами МАО, к которым относятся Азафен, Золофт и другие средства этой группы.

Флуоксетин категорически противопоказан при беременности и в период грудного вскармливания, так как основное действующее вещество проникает в кровоток, ткани организма, что может негативно сказаться и на внутриутробном развитии плода, и на развитии уже родившего ребенка, который питается молоком мамы. Нельзя его принимать и детям, диабетикам, пациентам с болезнью Паркинсона.

Читайте также:  Витамин B1 и его роль в организме

Правила выбора таблеток для снижения аппетита

В наше время подобные препараты вызывают немалый ажиотаж, ведь спрос на них регулярно возрастает. Именно поэтому многие сомнительные фирмы тоже занялись выпуском таких таблеток. Помните о том, что правила выбора таблеток для снижения аппетита единогласны для всех.

Чтобы выбрать качественный препарат, нужно принять во внимание простые советы:

  • внимательно прочтите инструкцию, чтобы ознакомиться с принципом действия таблеток и с их побочными эффектами;
  • обязательно поищите отзывы в интернете от тех людей, которые уже пользовались средством;
  • покажите выбранный препарат своему лечащему врачу или диетологу. Узнайте обо всем, что вас беспокоит. Это может быть совместимость с возрастом, особенности вашего организма и прочие моменты.

Некоторые виды таблеток подобного типа созданы для людей, которым нужно справиться с большой массой тела. Данный момент тоже стоит уточнить заранее. Если ваша цель – это избавление от нескольких килограмм, препараты могут серьезно навредить вашему здоровью, ведь они обладают увеличенной силой воздействия на организм.

Таблетки, снижающие аппетит и сжигающие жиры, в последние годы вызывают большой спрос, поэтому подобные препараты выпускают не только фармакологические компании с серьезной репутацией, но и сомнительные фирмы, недавно появившиеся на рынке.

Необходимо обязательно:

  • Ознакомиться с инструкцией, изучить принцип действия, побочные эффекты и противопоказания;
  • Поискать отзывы тех, кто ими уже пользовался;
  • Обсудить выбранные таблетки со своим врачом или диетологом. В разговоре обратить внимание, совместимы ли возраст, индивидуальные особенности и наследственные факторы с приемом подобных препаратов.

Многие таблетки, снижающие аппетит и сжигающие жиры, предназначены для похудения людей с большой массой тела. Либо такие таблетки входят в комплексную терапию при ожирении, сахарном диабете и других серьезных заболеваниях.

Если целью их применения является сброс небольшого веса, то они могут оказаться в лучшем случае – бесполезными, а в худшем – и вовсе навредить.

Читайте популярную статью сайта:

Финики — польза, пищевая ценность, калорийность.

Показания и противопоказания к применению флуоксетина

  • депрессия, включая депрессивные состояния на фоне шизофрении и прочих психических расстройств;
  • алкоголизм.
  • Перечень противопоказаний более обширный:

  • атония мочевого пузыря;
  • одновременный прием транквилизаторов, включая ингибиторы МАО;
  • беременность и лактация;

    возраст до 18 лет.

    Во время приема антидепрессанта категорически запрещено употребление спиртных напитков.

    Эффективность флуоксетина

    Этот препарат существенно подавляет чувство голода. Из-за отсутствия аппетита человек употребляет меньше пищи, а значит, суточная калорийность снижается. В течение первой недели снижению веса способствует выведение излишков жидкости, а со временем начинают расходоваться и жировые отложения. Эффект похудения становится действительно заметным через 1-1,5 месяца приема антидепрессанта. Помимо этого, отмечается улучшение эмоционального фона.

    В каких случаях можно принимать флуоксетин, когда хочешь похудеть?

    Бывает такое, что причиной лишних килограмм является такое заболевание как булимия. Булимия представляет собой расстройство пищевого поведения, при котором человек не может справиться со своим аппетитом. В результате чего и появляется лишний вес. В этом случае можно попробовать применить флуоксетин для похудения.

    Секрет этого препарата в том, что он создан не для того, чтобы отрегулировать массу тела, а для того, чтобы избавить человека от депрессии, это — антидепрессант. Люди, страдающие булимией, как правило, страдают депрессией.

    Флуоксетин – препарат не для похудения

    Итак, флуоксетин – это не прямое средство похудения. Инструкция гласит о том, что это антидепрессант. Это должны знать все, кто вдруг задумался о приеме данного лекарства. Этот антидепрессант направлен на борьбу с бессонницей, угнетенным состоянием, на борьбу с суицидальными мыслями, а также против нервных срывов.

    Инструкция гласит о том, что главная задача этого лекарства состоит в том, чтобы привести в норму работу нервной системы. Следствием этой нормализации является избавление человека от такого пагубного заболевания как булимия, от неутолимого аппетита, который приводит к нервным срывам. С исчезновением чувства голода естественно человек начинает меньше есть и соответственно перестают прибавляться килограммы.

    Так что этот антидепрессант имеет преимущества перед другими средствами для похудения:

    1. В отличие от других препаратов он направлен не на подавление нервных импульсов, наоборот он занимается их восстановлением. Поэтому у вас повысится настроение от его приема.
    2. Он не вмешивается в работу пищеварительного тракта, кишечника, значит, вам не грозят запоры или наоборот расстройства кишечника.
    3. Прием препарата не отображается прямым действием на обмене веществ.
    4. Это лекарство не очень дорогое.

    Так, что если вы пришли к выводу, что причиной ваших лишних килограммов является депрессия, то можно задуматься о приеме этого препарата.

    Как он действует?

    А как же все-таки действует этот волшебный антидепрессант? В нашем организме присутствует такое вещество как серотонин. Он очень важен для нормальной жизнедеятельност и организма, для нормальной работы всех органов. Когда в организме недостает серотонина, нервная система выходит из строя, в результате чего человек может испытывать депрессию, бессонницу, могут присутствовать нервные срывы, угнетенное состояние духа, хроническая усталость.

    Читайте также:  BCAA

    Применяя данный антидепрессант, происходит следующее:

  • концентрация серотонина в клетках головного мозга увеличивается;
  • серотонин гораздо дольше воздействует на нервную систему;
  • происходит активное воздействие серотонина на центры, которые отвечают за насыщение, в результате чего уходит то самое чувство неутолимого голода.
  • В результате те, кто пил это лекарство уже в течение недели испытывают такие положительные моменты:

  • прежде всего, уходит волчий аппетит, который раньше заставлял человека набивать свой желудок до отвала.
  • исчезает плохое настроение, из-за которого и хотелось «заедать» свои проблемы;
  • в результате снижения аппетита начинают уходить и лишние килограммы.
  • у человека появляется больше энергии, которую хочется направить в деятельность.
  • устанавливается нормальный режим сна, человек начинает высыпаться.
  • человек перестает злиться и раздражаться.
  • Взаимодействие Флуоксетина с другими лекарственными средствами

    1. Во время использования препарата нельзя принимать алкоголь, поскольку такое сочетание приводит к появлению нежелательных побочных эффектов.
    2. Флуоксетин способствует усилению эффекта от таких препаратов, как: Алпрозоалам, Диазепам и прочих средств, понижающих уровень сахара в крови.
    3. Препарат способствует увеличению концентрации в крови таких лекарств, как: Фенитоин, трициклические антидепрессанты и Тразодон. В этом случае стоит проконсультироваться с врачом и скорректировать дозировку Флуоксетина.
    4. Категорически запрещён приём препарата одновременно с ингибиторами МАО, поскольку эти вещества усиливают негативное воздействие Флуоксетина на организм.
    5. Нельзя начинать приём препарата, если вы употребляете лекарства, которые обладают повышенной степенью связывания с белками. Такое сочетание усилит негативное воздействие Флуоксетина на внутренние органы.

    Топ-препаратов, снижающих аппетит, из аптеки

    Средство для снижения аппетита можно приобрести в розничных аптечных сетях. Далее в статье перечислены препараты, которые являются наиболее эффективными и популярными.

    Анкир-Б

    В каждой таблетке препарата Анкир-Б содержится по 500 мг микрокристаллической целлюлозы, которая представляет собой натуральные пищевые волокна. Медикамент позволяет не только подавить чувство аппетита, но при этом способствует снижению уровня сахара и холестерина, что предотвращает риск развития гипертонической болезни и патологий кровеносных сосудов.

    Анкир-Б противопоказан к приёму лишь в том случае, если человек обладает индивидуальной непереносимостью микрокристаллической целлюлозы.

    Дозировка препарата составляет 4-5 таблеток в сутки, которые принимаются за 20 мин. до еды.

    Эвалар Ананаса Экстракт

    Топ-препаратов, снижающих аппетит, из аптеки

    Основным активным веществом данного препарата является бромелайн. Это биохимическое соединение, которое получают путём экстрагирования мякоти плодов ананаса. Бромелайн обладает свойствами подавления аппетита, сжигает жирову ткань, способствует более быстрому и качественному усвоению белковой пищи.

    Каждая таблетка медикамента содержит не менее 58 мг бромелайна. Препарат назначается к приёму по 1 таблетке в сутки. Медикамент необходимо пить непосредственно во время трапезы.

    Гарциния форте

    В составе данного препарата содержится натуральный экстракт Гарцинии, витамин В6 и С для поддержания липидного, белкового и углеводного обмена, ламинарию. Суточной дозой медикамента является 4 таблетки. Препарат должен приниматься с соблюдением временных интервалов в 4-5 ч. В каждой упаковке медикамента содержится по 80 таблеток.

    Диетресса

    Препарат Диетресса выпускается в форме таблеток для рассасывания. Активным веществом средства для снижения аппетита являются аффинно очищенные антитела, воздействующие на каннабиноидный рецептор 1 типа.

    Порциола

    Активным компонентом данного препарата является карбомер полиакриловой кислоты, концентрация которого составляет 500 мг в каждой капсуле. Препарат принимается по 1-2 капсулы 1 раз в день за 20 мин. до еды, а также запивается большим количеством воды комнатной температуры (не менее 350 мл).

    Ли Да

    В составе данного средства для снижения аппетита и контроля массы тела находятся активные компоненты в виде фиолетовой люцерны лекарственной, плодов камбоджийской гарцинии, гуараны, колы, золотого мандарина и кокосовидной пории. Препарат принимается по 1 капсуле 1 раз в день за 30 мин. до завтрака. Продолжительность терапевтического курса составляет 1 мес.

    Топ-препаратов, снижающих аппетит, из аптеки

    Медикамент противопоказан при наличии следующих проблем со здоровьем:

    • гастрит;
    • язва желудка;
    • ранее перенесённый инсульт;
    • сердечно-сосудистые заболевания.

    Ли Да не рекомендуется к приёму лицам, возраст которых младше 16 лет, а также старше 65 лет.

    Линдакса

    Активным веществом данного средства является субутрамина гидрохлорида моногидрат с концентрацией 10 мг в каждой таблетке. Воздействует непосредственно на центры головного мозга, принимающие участие в обратном захвате серотонина и норадреналина.

    Орлистат

    Это лекарственный препарат, который выпускается в форме капсул, каждая из которых содержит 120 мг активного вещества – орлистат. Средство для снижения аппетита и борьбы с избыточной массой тела принимается по 1 капсуле 3 раза в день спустя 1 ч после трапезы.

    Редуксин

    Редуксин – это лекарственный препарат для подавления чувства голода и снижения избыточной массы тела. Выпускается в форме капсул, внутри которых содержится активное вещество сибутрамина гидрохлорида моногидрат с концентрацией 10 или 15 мг. Принимается по 1 капсуле 1 раз в сутки в течение 4 недель.

    Топ-препаратов, снижающих аппетит, из аптеки

    Меридиа

    Данный препарат для снижения аппетита и борьбы с ожирением выпускается в форме капсул. Активным веществом медикамента является сибутрамина гидрохлорида моногидрат. Препарат необходимо принимать по 1 капсуле 1 раз в день, запивая не менее 180 мл воды комнатной температуры.

    Меридиа противопоказан людям, которые имеют следующие заболевания:

    • ишемическая болезнь сердца;
    • ранее перенесённый инсульт;
    • патологическое ожирения;
    • артериальная гипертензия;
    • печёночная и почечная недостаточность;
    • заболевания центральной нервной системы и психики;
    • гипертиреоз щитовидной железы.