Что такое адаптогены и почему все будут о них говорить в 2020 году

Окружающая среда периодически испытывает на прочность – резкая перемена сезонов, климатические аномалии, обострения сезонных болезней ставят под угрозу состояние и самочувствие человека. Люди тоже частенько создают неблагоприятные факторы для себя и других – стрессы, недопонимания на работе и в семье, настоящие конфликты. Это риски для психологического состояния. Поддержать в трудных обстоятельствах смогут природные составы.

Темы здоровья

  • А
  • Аденовирус
  • Антивозрастное
  • Аллергия
  • Аллергический ринит
  • Акне
  • Альцгеймера болезнь
  • Амнезия
  • Анемия
  • Артрит
  • Артроз
  • Астма
  • Астровирус
  • Атеросклероз
  • Аутоиммунное
  • Б
  • Баланс гормонов
  • Боль
  • Бронхит
  • В
  • Варикоз
  • Вирус
  • ВИЧ
  • Вены
  • Воздух
  • Воспаление
  • Восстановление
  • Г
  • Гастрит
  • Гастроэнтерит
  • Гепатит B
  • Гепатит C
  • Герпес
  • Гингивит
  • Гинекомастия
  • Гиперкинез
  • Гипохлоргидрия
  • Глаза
  • Глаукома
  • Гликирование (Гликация)
  • Глиобластома
  • Глисты / Паразиты
  • Головная боль
  • Грипп
  • Д
  • Деменция
  • Депрессия
  • Дерматит
  • Детоксикация
  • Диабет
  • Диарея
  • ДНК
  • Дрожжи
  • ДПН (Диабетическая периферическая невропатия)
  • Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ)
  • Долголетие
  • Ж
  • Желудочный грипп
  • Желчные камни
  • Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ)
  • З
  • Запор
  • Зрение
  • Зубы
  • И
  • Излучение
  • Иммунитет
  • Иммуномодулятор
  • Инсульт
  • Инфекции
  • Истерия
  • Ионизация
  • Ишиас
  • К
  • Кальциноз
  • Кальцификация
  • Камни в почках (Нефролитиаз)
  • Кандида
  • Кариес
  • Катаракта
  • Когнитивное
  • Кожа
  • Кожа вокруг глаз
  • Кожа лица
  • Кондиломы
  • Коронавирус
  • Кости
  • Кровь
  • Курение
  • Л
  • Лейкоз (Лейкемия)
  • Лейкопения
  • Легкие
  • Лимфостаз (Лимфедема)
  • Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) / Липопротеины низкой плотности (ЛПНП)
  • М
  • Мастурбация
  • Макулопатия
  • Мигрень
  • Микробиом
  • Мозг
  • Морщины
  • Мышцы
  • Н
  • Надпочечники
  • Настроение
  • Невроз
  • Невропатия
  • Нейродегенерация
  • Нейропротекция
  • Ногти
  • Норовирус
  • О
  • Обезболивающе
  • Ограничение калорий (ОК)
  • Опухоли
  • Остеоартрит (Остеоартроз)
  • Острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС)
  • Отек
  • Остеопороз
  • П
  • Панкреатит
  • Память
  • Паразиты
  • Паркинсона болезнь
  • Пародонтит
  • Периодонтит
  • Перхоть
  • Пестициды
  • Печень
  • Пищеварение
  • Пневмония
  • Поджелудочная железа
  • Полость рта
  • Похудение
  • Почки
  • Простата
  • Простатит
  • Простуда (ОРВИ)
  • Психическое
  • Психоз
  • Р
  • Радиация
  • Рак
  • Рак простаты
  • Рак молочной железы
  • Ревматоидный артрит
  • Ротавирус
  • С
  • Синдром дифицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
  • Себорея
  • Сексуальная зависимость
  • Сердце
  • Слабость
  • Слабоумие
  • Сон
  • Сосуды
  • Синдром раздражённого кишечника (СРК)
  • Стоматит
  • Стресс
  • Суставы
  • Т
  • Тиннитус (Шум и звон в ушах)
  • Токсины
  • Травмы
  • Тревога
  • Туберкулез
  • Тугоухость (Потеря слуха)
  • Туннельный синдром
  • Травмы головы
  • Тромбоз
  • Тромбоцитопения
  • У
  • Усталость
  • Ф
  • Фертильность
  • Фибромиалгия
  • Фолликулит
  • Формула здоровья и молодости
  • Х
  • Хандра
  • Хелатная терапия
  • ХОБЛ (Хроническая обструктивная болезнь легких)
  • Холелитиаз
  • Холестерин
  • Холецистит
  • Ц
  • Целлюлит
  • Цитомегаловирус
  • Э
  • Экзема
  • Эпилепсия
  • Я
  • Язва желудка

Бодрящий женьшень, тоник для мозга и грибы бессмертия — популярных суперпродуктов, о которых вы должны знать.

С наступлением холодов, сокращением светового дня, приближением слякоти, сырости и снижением кислорода в воздухе, особенно в условиях мегаполиса, человек начинает болеть, испытывать трудности с засыпанием, пробуждением, появляется вялость, апатия, головные боли к вечеру, а у некоторых даже утром, запоры или разжижение стула, головокружения, слабость во всем теле и много-много других неприятностей.

Бодрящий женьшень, тоник для мозга и грибы бессмертия — популярных суперпродуктов, о которых вы должны знать.

Самое время поговорить о том, как помочь организму справиться с такими состояниями при помощи специальных веществ преимущественно природного происхождения, имя которым адаптогены.

Что нужно знать про адаптогены?

Происхождением термин обязан советскому специалисту Н. Лазареву. В 1947 г. учёный проводил исследования, касающиеся повышения устойчивости организма к негативному воздействию внешних факторов. По своему действию адаптогены напоминают иммуностимуляторы, но путать то и другое не нужно.

Суть препаратов – в способности помогать адаптироваться к различным типам стресса – биологическим (вирусы, бактерии), химическим (тяжёлые металлы, токсины), физическим (физнагрузка, холод и тепло).

Адаптогены классифицируют, в зависимости от происхождения:

  • растительные – и др.;
  • животные – панты северного оленя и др.;
  • минеральные – мумиё;
  • синтетические – трекрезан и др.;
  • полезные ископаемые – гуминовые вещества.

Как принимать препараты?

Адаптогены нельзя принимать постоянно. Максимальная продолжительность курса – 1-1,5 месяца. Больший срок чреват приспособлением организма к препаратам и снижением эффекта.

Подобные вещества обладают рядом общих особенностей. Но немало и отличий. Поэтому полезно принимать одновременно два препарата, исходя из индивидуальных потребностей организма и целей. После курса можно и нужно чередовать лекарственные средства – это позволит избежать привыкания и продемонстрирует потенциал аналогов.

В силовых видах спорта адаптогены требуют особых дозировок. Обычно атлеты самостоятельно разрабатывают стратегии приёма – в зависимости от индивидуальных особенностей и рекомендованных дозировок, которые прилагаются к препаратам. Чаще всего спортсмены увеличивают «порции» на 20-30%. Но нельзя забывать о консультации специалиста.

Для наибольшего эффекта желательно принимать адаптогены дважды в день, равными дозами. Какой бы ни была форма препарата, в период его использования нужно обязательно пить много воды.

В следующей таблице – список адаптогенов препаратов (для спортсменов и не только) и рекомендуемые дозировки:

Средство Как принимать?
Экстракт элеутерококка 30-40 капель за полчаса до еды 1-2 раза в сутки, срок – 2 недели
Настойка женьшеня 10-15 капель за полчаса до еды 2-3 раза в сутки, срок – 2 недели
Экстракт родиолы 7-10 капель за 20 мин до еды 2-3 раза в сутки, срок – 3 недели
Экстракт левзеи 20-25 капель за полчаса до еды в первой половине дня, срок – 3-4 недели
Пантокрин жидкий 25-35 капель за полчаса до еды 2-3 раза в сутки, срок – 2-4 недели

Адаптогены

Адаптоге́ны — группа биологически активных средств искусственного и растительного происхождения, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную систему, повышают выносливость и повышают сопротивляемость к вредным воздействиям. Слово «адаптогены» происходит от слова «адаптация». В широком смысле, адаптогены — это средства, которые повышают адаптационные возможности человека.

Эффект адаптогенов связан с влиянием на работу нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой системы, хотя точный механизм действия до сих пор не ясен.

Как правило адаптогены имеют сложный состав, поэтому механизмы действия значительно различаются.

Адаптогены растительного происхождения влияют на синтез ДНК, регулируют обмен гормонов, изменяют функцию ЦНС, активируют метаболизм, повышают иммунную защиту за счет активации клеточного и гуморального иммунитета.

Адаптогены содержат такие биологические активные вещества как флавоноиды, гликозиды, полисахариды, фитостеролы (экдистерон), терпиноиды, гидроксилированные жирные кислоты и гликопептиды.

Синтетические адаптогены малоприменимы в спорте, так как не оказывают значительного влияния на атлетические показатели, поэтому основное внимание будет уделено растительным адаптогенам.

В настоящее время имеется большое число растительных адаптогенов, наиболее популярные из них: женьшень, элеутерококк, лимонник, родиола розовая. Также к адаптогенам причислены цветочная пыльца, маточное молочко, трутневой расплод, перга, однако эффективность их не доказана.

Адаптогены в спорте

Было доказано, что после приема экстракта женьшеня или элеутерококка число ошибок в тексте у машинисток уменьшается в два раза. Растительные аптогены также были исследованы и в спорте. Несколько велосипедистов принимая элеутерококк в течение 12 суток смогли значительно улучшить свои результаты, по сравнению с контрольной группой.

Наиболее эффективными адаптогенами в спорте признаны: женьшень, элеутерококк, родиола и левзея. Эти адаптогены имеют наиболее крупную доказательную базу, в настоящее время выполнено более тысячи исследований, подтверждающие, что они действительно эффективны.

Адаптогены могут свободно применяться в спорте, так как не являются допингом. Эффект наступает уже через несколько часов после первого употребления.

Как принимать адаптогены

  • Настойка женьшеня
  • 15-20 капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель
  • Экстракт элеутерококка
  • 30-40 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель
  • Экстракт родиолы
  • 7-10 капель за 15-20 мин до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель
  • Настойка лимонника китайского
  • 20-25 капель 2-3 раза в день (в первой половине дня) за 30-40 мин до еды в течение 2 недель.
  • Настойка аралии
  • по 10-15 капель 2 раза в день (в первой половине дня) в течение 3-4 недель
  • Настойка заманихи
  • 20-30 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 3-4 недель
  • Экстракт левзеи
  • 20-25 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 4 недель
  • Настойка стеркулии
  • 20-30 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 2-3 недель

Общие рекомендации

Не принимайте адаптогены постоянно, соблюдайте рекомендованную продолжительность курса и дозировок, иначе организм адаптируется к их действию, и эффект значительно снизится. Для максимального эффекта, можно принимать два препарата одновременно.

Противопоказания

  • Повышенная нервная возбудимость
  • Бессонница
  • Повышенное артериальное давление
  • Инфаркт миокарда — острая фаза
  • Острые инфекционные заболевания
  • Высокая температура
  • Детский возраст
  • Беременность и кормление грудью

Побочные эффекты

Растительные адаптогены практически не вызывают побочные эффекты. Они не токсичны даже в очень больших дозах. Иногда встречаются такие побочные эффекты, как бессонница, аллергия, индивидуальная непереносимость, повышение тонуса миометрия. Все перечисленные побочные эффекты носят обратимый характер, то есть исчезают после отмены препарата.

Анаферон детский инструкция

Патогенные микроорганизмы, попадая в благоприятную для себя среду, начинают «диверсионную работу»; в организме ребенка. И тут главное вовремя обнаружить проявления работы вирусов и начать скорейшее предотвращение инфекции. Антибактериальные, противовирусные препараты для детей с самого раннего возраста созданы специально для ведения борьбы с патогенами.

Для того чтобы лечение малыша было наиболее эффективным, необходимо точно определить само заболевание, его степень тяжести, и подобрать соответствующее противовирусное лекарство. Наиболее щадящими для детского организма препаратами являются:

  • Анаферон;
  • Афлубин;
  • Рибомунил;
  • Виферон.

Употреблять такой адаптоген, как Анаферон детский инструкция по применению допускает с самого раннего периода жизни грудничка.

С какого возраста можно принимать анаферон

Такое лекарственное иммуностимулирующее средство начинают назначать деткам, начиная с возрастной категории — не менее месяца с момента рождения. При этом для младенцев предназначена лишь специальная форма выпуска средства — сироп.

Суспензия назначается детям с месячного возраста. Ее прием должен осуществляться не более пяти раз в сутки по 8-10 капелеь на прием. На 3-4 день дозирование препарата сокращают вдвое, и сироп ребенку дают не более трех раз в сутки.

Являясь препаратом гомеопатическим, адаптоген совершенно не токсичен для маленьких деток. Он будет безопасен даже для грудничков. Однако впервые применять любое средство, даже самое безопасное, нужно строго по согласованию с детским педиатром.

Состав препарата

Состав гомеопатического иммуностимулятора для детей имеет в себе основную формулу, содержащую на 1 г в-ва:

  • полученные методом очистки из крови иммунизированных животных антител к рекомбинантному человеческому гамма-интерферону в количестве 6 миллиграмм;
  • второстепенные элементы: безводную трехосновную карбоновую кислоту, мальтитный сироп, трехатомный спирт-глицерин, соль сорбиновой кислоты и универсальный растворитель воду дистиллированную.

Одна таблетка детского иммуностимулирующего средства на 1 г вещества содержит:

  • очищенные белковые соединения — антитела в количестве 3 миллиграмм;
  • второстепенные элементы: природный дисахарид;
  • микроцеллюлозу — клетчатку;
  • магниевую соль со стеариновой кислотой.

Форма выпуска

Продукт, стимулирующий активацию детской иммунной системы, имеет две формы выпуска:

  1. Сироп — суспензия, созданная для самых маленьких пациентов. Ее дозировка меряется специальной пипеткой или простерилизованным шприцом и аккуратно вводится по несколько капель в рот малышу.
  2. Таблетированное средство в виде блистера из 20 пилюль. Таблетку можно растолочь двумя железными ложками и развести в кипяченом молоке либо воде.

Принцип действия препарата

Маленькие дети болеют гриппом и ОРВИ гораздо чаще, чем их родители. Эта неприятность происходит из-за еще достаточно слабенькой иммунной системой. Укрепить защитные силы организма помогают медикаменты-иммуностимуляторы.

Принцип действия Анаферона направлен на повышение сопротивляемости болезням у ребенка и ускорение выработки второстепенных защитных механизмов. Он абсолютно безопасен и стабилизирует мутационный процесс детского организма до естественного уровня.

Чаще всего детский адаптоген применяется в профилактических целях в зимний период. Его действие будет улучшать функции ЛОР-органов, которые являются ключевыми воротами для проникновения инфекций. Работа препарата в детском организме будет направлена на принуждение защитной системы действовать намного активнее.

Показания и противопоказания к применению

Имеющиеся в детском Анафероне компоненты быстро сокращают проявления:

  • простуды;
  • выделений слизистых мокрот из бронхов;
  • отравлений организма, вызванных приемом антибиотиков и недоброкачественной пищей с повышением температуры.

Действие лекарства снижает риск заражения болезнетворными патогенами. При приеме жаропонижающих препаратов вместе с адаптогеном, их дозу можно сократить вдвое. Средство используется для комплексного лечения в случаях:

  1. Острых воспалительных заболеваний дыхательной системы, причиной которых становится попадание патогенов воздушно-капельным путем в детский организм. Малыши, с ослабленным иммунитетом больше всего имеют шанс заразиться в холодное время года.
  2. Заражения инфекцией дыхательных путей, вызванных вирусом гриппа. Из-за несовершенства своего иммунитета, маленькие дети довольно легко заражаются этим опасным заболеванием. При этом болезнь у них протекает гораздо тяжелее, а угроза возникновения осложнений гораздо выше, чем у взрослых. Прием антивирусного средства будет стимулировать выработку у ребенка в организме соединительных белков, способствующих улучшению иммунной системы.
Читайте также:  Готовим вкусный гейнер в домашних условиях