Жиросжигатели — спортивное питание для женщин

Планируя нарастить мышечную массу, сначала нужно избавиться от лишних жировых отложений. Если качать тело, у которого избыточная масса, то кубики на прессе появятся, но будут скрыты под жировой прослойкой. Привести свою фигуру в норму помогают специальные добавки, разработанные с учетом физиологических особенностей мужского организма.

Виды жиросжигателей

Содержание

  • Виды жиросжигателей
    • Видео: Жиросжигатели. Какие бывают и как работают?
  • Основные компоненты жиросжигателей
  • Прием жиросжигателей
  • Лже-жиросжигатели
  • Вывод

Термогеники

Термогеники мобилизуют жировые запасы к процессу расщепления жира и выводу в кровь свободных жирных кислот. Жиросжигатели из этой группы резко усиливают обмен веществ в организме. Комплексные жиросжигатели на 80% относятся к термогеникам.

Термогеники повышают эффективность тренировок за счет мощного выброса в кровь жирных кислот и их сжигания при силовой работе. Кроме того, жиросжигатели этой группы выбрасывают в кровь адреналин.

Стимуляторы обмена веществ

Усиливают обмен веществ, не позволяя жирным кислотам добираться до жировых «депо» человеческого организма. Действие стимуляторов повышает или понижает уровень гормонов – гормона щитовидки, инсулина, кортизола.

Снижение веса невозможно без выброса в кровь свободных жирных кислот и их окисления. Стимуляторы активизируют эти процессы.

Виды жиросжигателей

Блокаторы калорий

Вид жиросжигателей, блокирующих усвоение питательных веществ, содержащихся в пище. В отличие от стимуляторов и термогеников, действующих на клеточном уровне, блокаторы работают в кишечнике. Компоненты добавки блокируют молекулы пищи в пищеварительном тракте и не позволяют им перевариваться: калорийность съеденной еды снижается.

Липотропики

Слабоэффективная группа жиросжигателей, увеличивающих скорость расщепления жира за счет ускорения обмена веществ.

Диуретики

Временно выводят из организма жидкость, за счет чего снижается вес. Малоэффективны.

Как и когда принимать жиросжигатели

капсулы и таблетки

Оптимальное время приема термогениковутреннее, перед первым приемом пищи и предтренировочное, за полчаса до начала занятия. При этом термогеники рекомендуется запивать большим объемом воды. Дозировка должна в точности соответствовать той, которая указана производителем.

В среднем курс длится от двух до четырех недель, затем следует обязательный перерыв на неделю или две.

Липотрофики, такие, например, как L-карнитин, принимают оптимальной дозой от 0,5г до 2г в сутки (по 500-750мг в 3 приема или по 1г в 2 приема) за полчаса до тренировки и утром натощак. В дни без тренировок – утром и до середины дня между приемами пищи, перед едой.

Недопустимприем двух термогениковтермогеника с кофе и кофеином

Термогеник хорошо сочетается с L-карнитином и омега-3-кислотами. Желателен также параллельный прием минерально-витаминных комплексов, аминокислот – в первую очередь, BCAA, а также креатина и медленных (казеиновых) протеинов, чтобы ускорение обмена веществ не привело к снижению объема мускулатуры.

Состав

Многое будет зависеть от состава жиросжигателя. Он может быть представлен гормонами, растительными экстрактами, различными синтетическими соединениями. Во всём этом надо хотя бы отдалённо разбираться, чтобы не купить заведомо вредный и опасный для здоровья препарат.

Помните, что 100%-но натуральные жиросжигатели — это миф. В брендовых препаратах всегда присутствуют синтетические добавки, несмотря на рекламу.

Есть относительно безопасные компоненты, которые при умеренных дозировках, действительно, положительно влияют на организм и процессы метаболизма и пищеварения. Если увидите их в составе, волноваться не о чем:

  • L-carnitine;
  • PEA (фенилэтиламин);
  • допамин;
  • зелёный чай;
  • кофеин;
  • метилгексанамин (ДМАА) — экстракт герани;
  • нарингин;
  • омега-3 жирные кислоты;
  • пиколинат хрома;
  • синефрин — ускоряющий метаболизм экстракт горького апельсина;
  • тирозин;
  • хитозан — полезный аминосахар.

Есть и такие компоненты, которые постоянно вызывают споры в научных кругах и даже запрещаются некоторыми странами к распространению. О них следует поговорить отдельно.

Состав

Эфедрин

Вне всякого сомнения, эфедриновые жиросжигатели относятся к одним из самых эффективных. А всё потому, что в их состав входит эфедрин — ядовитый алкалоид растительного происхождения. Это наркотическое вещество, вызывающее сильнейшее возбуждение ЦНС. На данный момент в России и многих других странах хранение, применение и распространение препаратов на его основе существенно ограничены. Поэтому, приобретая для похудения эфидриносодержащие сжигатели жира, ожидайте всевозможных побочных эффектов в виде психических расстройств: эйфория будет сменяться депрессивным настроением и бесконтрольной агрессией.

Сжигатели жира с эфедрином

Читайте также:  BCAA Be First BCAA 8:1:1 Instantized Powder (250 г)

Представители: Cocodrene 25 от Cloma Pharma, Pharmaceuticals Eca Xtreme от Hi-Tech, Research Hazmat от TLM, EPH Bomb от Gold Star и др.

Сибутрамин

Это лекарственное средство, относящееся к аноректикам, блокирующее голод и усиливающее чувство насыщения. Является действующим веществом не только жиросжигателей, но и средств для лечения ожирения.

В 2010 году во многих странах применение сибутрамина было не просто ограничено, а приостановлено из-за проведённых исследований. Согласно их результатам, побочные эффекты после него оказывали необратимые последствия на здоровье и жизнь человека. В России он входит в список сильнодействующих препаратов, так что продажа средств на его основе разрешена исключительно в аптеках по рецепту особой формы.

Сжигатели жира с сибутрамином

Представители: Редуксин, Голдлайн, Меридиа, Слимия, Линдакса, Обестат и др.

Состав

Осторожнее будьте и с теми жиросжигателями, в состав которых входят экстракты экзотических растений:

  • гарциния камбоджийская / гардения;
  • годжи;
  • гуарана;
  • йохимбе;
  • конжак / конняку / глюкоманна / аморфофаллус коньяк / дьявольский язык;
  • пория кокосовая / пахима кокосовидная;
  • сафлор красильный / дикий шафран / американский шафран / красильный чертополох;
  • сенна александрийская / кассия африканская / кассия остролистная;
  • трутовик лакированный / ганодерма лакированная / линчжи / рейши;
  • худия гордони;
  • эфедра / хвойник.

Они непривычны для нашего пищеварения, и исследования об их безопасности для здоровья проводятся до сих пор. Конкретные результаты ещё не опубликованы, и учёные настоятельно не рекомендуют злоупотреблять препаратами для похудения на их основе.

Жиросжигатель как принимать

Чтобы разобраться, как принимать спортивную добавку для начала разделим их на три основные категории:

  • Липотропные;
  • Термогенные;
  • Блокаторы;

Липотропные жиросжигатели

В их состав входят: поликолинат хрома, метионин, инозитол, холин, Л- карнитин и остальные вещества которые помогают в распаде жиров и в превращении их в энергию.

Принимать их нужно с утра натощак, и запить большим количеством простой воды. Второй прием будет перед тренировкой. Принимать их можно после шести часов вечера, так как они не влияют на сон.

Чаще всего среди популярных жиросжигателей выбирают Л-карнитин. Принимать нужно от 1- 5 грамм. Пить нужно всего 2 раза в день по 1-2 грамма. Утром первый прием, а второй за 40- 60 минут до тренировки.Термогенные жиросжигатели

В их состав входят кайенский перец, эфедрин, гарциния камбонджийская, синефрин, гуарана, экстракт зеленого чая. Принимать нужно добавку по 2 раза в день. Первый прием будет натощак с утра, после приема нужно будет подождать 20-30 минут, и потом только позавтракать. Второй приема за 30-40 минут до тренировки.

Важно: Такой вид жиросжигателей влияет на сон, поэтому принимать нужно за 6-7 часов до сна.

Блокираторы жира

В их состав входит хитозан, который отлично связывает жиры и выводит их с организма. Принимать необходимо за 10-15 минут до приема пищи, и 1 раз в день.

Жиросжигатели побочные эффекты

Блокираторы:

Боли в животе;

Крапивница;

Головная боль;

Повышенное газообразование;

Термогенные:

Повышенное потоотделение;

Плохой сон;

Частое головокружение;

Тошнота;

Большой пульс и его учащение;

Липотропные: очень низкий уровень побочных эффектов.

Понравилось? Расскажите друзьям:

Комментарии

Сжиганию излишнего жира способствуют некоторые диеты, которые целесообразно использовать наряду с физическими упражнениями.

В этом случае организм будет получать необходимое количество питательных веществ для обеспечения всех своих физиологических потребностей и терять избыточные калории во время тренировок.

Некоторые авторы своих методик заявляют, что избавление от излишнего жира может проходить без физических нагрузок. Перед тем как выбрать спортивное питание — жиросжигатели — самому, стоит внимательно изучить все их виды, особенности и свойства.

Как принимать жиросжигатель

Одноразовую порцию препарата – 2 капсулы, запить 300 мл воды. В зависимости от необходимости, употреблять 1 порцию в день, желательно за 30 минут до приема пищи или тренировки.

Внимание! Продукт имеет сильное возбуждающее действие, не употреблять перед сном!

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ: Не следует превышать рекомендованную порцию в течение дня. Препарат нельзя применять в качестве заменителя полноценного питания. Препарат не предназначен для детей, беременных и кормящих грудью женщин. Не употреблять при заболеваниях системы кровообращения либо повышенной чувствительности к кофеину. Не употреблять вместе с алкоголем!

Что такое спортивный жиросжигатель и для чего он нужен

В теории спортивный жиросжигатель должен превращать людей в стройных красавцев и красавиц, уничтожая некрасивые жировые отложения в филейных частях тела. На практике жиросжигающий эффект не столь крут, зато практически любой жиросжигатель, так же как и предтренировочный комплекс, ощутимо подстегивает центральную нервную систему и дает энергию для тренировки даже в условиях жесткой диеты и упадка сил.

Таким образом, жиросжигатель вполне можно использовать вместо предтренировочного комплекса и, естественно, не стоит сочетать оба этих продукта одновременно в силу наличия в обоих большого количества кофеина.

Читайте также:  Для чего назначаются пивные дрожжи с цинком? Лучшие аптечные препараты

В большинстве своем спортивные жиросжигатели относятся к классу термогеников, то есть, их действие основано на повышении теплопродукции. Это самый энергозатратный для тела процесс, а чем больше энергии будет израсходовано при минусовой калорийности, тем больше затрат будет восполнено из собственных жировых запасов.

Что такое спортивный жиросжигатель и для чего он нужен

Также некоторые производители заявляют о стимуляции щитовидной железы для повышения интенсивности основного обмена, но к этому стоит относиться скептически. В составе спортивных жиросжигателей по большей части компоненты натурального происхождения, не способные серьезно влиять на организм. То есть, на словах и в теории эффект вроде бы есть, а на практике он не доказан.

Еще существуют фармакологические жиросжигатели, но это уже совсем другая история, о которой поговорим в другой раз. А пока вернемся к теме данной статьи.

Кому нельзя пить жиросжигатели?

В каких случаях применения жиросжигателей противопоказано?

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  2. Заболевания печени и почек.
  3. Гастрит и язва желудка.
  4. Бессонница и повышенная возбудимость нервной системы.
  5. Беременность и период кормления.

Не приобретайте продукцию, которая обещает эффективное похудение без тренировок. В лучшем случае препарат не сработает, а в худшем негативно отразится на состоянии вашего организма. Если бы подобные эффективные и безопасные препараты действительно существовали, проблема лишнего веса не стояла бы так остро.

Кому нельзя пить жиросжигатели?

Учитывайте, что при чрезмерном употреблении даже натуральные препараты могут привести к истощению нервной системы и обезвоживанию организма. При первых проявлениях сильного нервного возбуждения, тошноты, головокружения и потери аппетита уменьшите принимаемую дозировку. Всегда соблюдайте норму приёма, рекомендованную производителем!

Прежде чем начинать пить жиросжигатели, обязательно проконсультируйтесь с профессионалом.

Также не стоит принимать несколько жиросжигателей одновременно. Это может вызвать серьезные негативные последствия.

Виды жиросжигателей

Основные жиросжигатели и прочие добавки можно выделить в следующем списке:

  • Термогеники – увеличивают расход энергии, снижают аппетит, повышают физическую активность, отчего и начинается расщепление жира.
  • Липотропики – ускоряют метаболизм, жировые клетки при этом быстро сжигаются.
  • Блокаторы калорий, бывают двух видов: блокаторы углеводов – не позволяют углеводам всасываться из органов пищеварения; блокаторы – препятствуют всасываться жирам.
  • Снижающие аппетит.
  • Блокаторы кортизола – снижают синтез гормона, разрушающего мышцы.
  • Стимуляторы щитовидной железы – обычно действуют слабо.
  • Диуретики – не расщепляют жировые клетки, похудение происходит вследствие частичного выведения жидкости.
  • Кислоты Омега-3 – оказывают благотворное действие на сердце и сосуды, способствуют сжиганию подкожной прослойки.

Добавки разные по свойствам и побочным действиям, как и по режиму приема. Большинство из них не слишком приносят пользу организму, а другие, наоборот, безвредные и даже улучшают здоровье и качество жизни. Прежде, чем купить добавку, необходимо ознакомиться с инструкцией и выбрать наиболее безопасную.

Что такое липотропики

Липотропики (липотропный фактор, липотропик-фактор) – это класс добавок, повышающих скорость обменных процессов, в ходе которых расщепляются жиры. Их действие обусловлено активизацией особых ферментов, которые усиливают жиросжигание и одновременно защищают печень от воздействия вредных веществ.

Что касается способа применения липотропик-факторов, то их необходимо употреблять непосредственно перед физической нагрузкой. Причина в том, что жир, расщепленный до глюкозы, должен быть переработан в ходе тренировки. В противном случая большая часть усвоится обратно и снова отложится в жир.

Советуем изучить: «Лучшие упражнения от целлюлита».

В список липотропиков-жиросжигателей для женщин и мужчин включают витаминоподобные вещества. Их действие подтверждено, но также доказано, что жиросжигающий эффект достаточно слабый. Лучшим липотропиком считается L-карнитин – аминокислота, которая обеспечивает транспортировку жирных кислот к митохондриям. Они расщепляют жиры с выделением энергии.

Что такое липотропики

Другие липотропики-жиросжигатели:

  • CLA (конъюгировання линолевая кислота);
  • холин;
  • мелатонин;
  • омега-3;
  • бетаин.

Резюме

Ну, что ж, мы постарались Вам рассказать о том, какие есть самые эффективные жиросжигатели для женщин и о том, как их правильно применять. Не забывайте о том, что сначала Вы должны получить необходимые знания, и только потом переходить к такому сложному процессу, как жиросжигание. Если хотите получить достойный результат, то пользуйтесь нашими советами и информацией, которую мы собираем специально для Вас!

Если Вы уверены, что сможете пользоваться знаниями правильно, то предлагаем Вам купить жиросжигатель для женщин!

Жиросжигатели для похудения

Женский журнал — Похудение — Домашнее похудение — Жиросжигатели для похудения

Практически на каждую женщину слова «натуральные и спортивные жиросжигатели для похудения» могут оказывать магическое воздействие. Некоторые мгновенно представляют себе радужные картины, связанные с избавлением от лишнего веса.

Мол, абсолютно ничего не нужно делать, нет необходимости терзать себя голодными диетами или изнуряющими физическими упражнениями! Можно смотреть любимые сериалы и телешоу, лёжа на диване, и при этом быстро худеть. Нужно только вовремя принимать жиросжигатели для похудения.

Читайте также:  Гречка – состав, полезные свойства и противопоказания

Как бы не так! Подобные представления очень далеки до действительности.

Принцип действия

Понятие «жиросжигатели» появилось в нашей повседневной жизни благодаря спорту. Именно спортсмены принимали первыми специальные спортивные препараты, чтобы удалить лишнюю жировую прослойку и выставить на обозрение публики свои накачанные мышцы. Стоит отметить, что назначались жиросжигатели для спортсменов исключительно врачом с непосредственным участием тренера.

Подобные жиросжигатели для похудения способны увеличить до предела интенсивность обмена веществ в организме, а также перевести лишний жир в энергию.

Для того чтобы спортивные сжигатели жира были эффективными, необходимо долгие часы проводить на занятиях в тренажёрном или гимнастическом зале.

Совет!

За счёт того, что расходуется энергия, и за счёт высокой интенсивности обменных процессов происходит удаление лишних жировых отложений.

Стоит заострить внимание на том, что эти чудо-препараты для похудения могут оказаться крайне опасными для здоровья. Если выделяемую при процессе расщепления жира энергию не расходовать вовремя, а лежать на диване и пропускать спортивные тренировки, то можно заметно себе навредить, прибавив в весе.

Сжигатели жира для неспортсменов

Многие интересуются тем, насколько правдивы отзывы о жиросжигателях в том, что эти препараты разработаны специально и исключительно для спортсменов. Естественно, что подобные отзывы в интернете имеют под собой реальную основу.

Не следует забывать о том, что для организма в целом любое вмешательство, даже доброжелательных жиросжигателей, может оказаться причиной негативных реакций.

Побочные эффекты при приёме спортивных препаратов могут выражаться в некомфортном самочувствии и чрезмерном выделении пота. Пользователи явно не хотят получить такой эффект от приёма препаратов.

Обычным людям больше подойдут натуральные жиросжигатели.

Природные и натуральные жиросжигатели

Натуральные жиросжигатели можно условно разделить на две группы данных. Одни натуральные жиросжигатели для похудения имеют настолько низкую калорийность, что для того, чтобы их нормально переварить, организмом тратится больше калорий, чем он от этих продуктов получает.

Другой тип натуральных жиросжигателей включает в свой состав продукты, которые способствуют быстрому началу и ускорению процессов обмена веществ. Они помогают использовать для жизнедеятельности человека старые жировые запасы и не накапливать новых отложений жировой массы.

Важно знать, что натуральные жиросжигатели для быстрого похудения являются безвредными. Если умеренно употреблять природные жиросжигатели, то можно в скором времени заметить положительный результат. Необходимо дополнить своё меню натуральными сжигателями жира, чтобы проститься с лишним весом.

Овощные сжигатели жиров для похудения

Наиболее эффективными и доступными натуральными жиросжигателями можно считать капусту, сельдерей, кабачки и цукини. Их рекомендуется чаще употреблять в пищу, так как они очень полезны для пищеварения.

Сельдерей своим ароматом и вкусом отлично разгоняет процесс обмена веществ, а при ежедневном употреблении способствует быстрому похудению. Кабачки и цукини имеют нейтральный вкус и низкую калорийность, их можно есть каждый день.

Фруктовые жиросжигатели для похудения

Принцип действия фруктов и овощей идентичен. Они прекрасно разгоняют процесс обмена веществ и не содержат много калорий. Наиболее эффективными фруктовыми жиросжигателями являются киви и грейпфрут. Высокой калорийностью обладают виноград и банан, употребление которых в период борьбы с лишними килограммами лучше ограничить.

Киви можно есть ежедневно, поскольку они помогут максимально сжечь жир и минимально обогатить свой организм калориями. Что касается грейпфрута, то на основе этого натурального продукта разработано огромное количество всевозможных диет для похудения.

Universal Nutrition Super Cuts 3

Далеко не всем подходит «кофеино-эфедриновый жесткач», после которого и руки трясутся, и тошнота такая, что ни о каких спортивных занятиях и речи быть не может. То ли дело жиросжигатель Super Cuts 3, в котором нет кофеина, зато присутствует множество полезных ингредиентов с многовекторным действием на организм. Так, в его состав включены растительные диуретики, инсулиновые усилители, энерджайзеры и липотропики. Также вместе с препаратом в организм поступают важные питательные вещества – витамин B6, хром и кальций.

По отзывам худеющих, средство действительно оказывает очень мягкое мочегонное воздействие и дает эффект только при наличии достаточной физической нагрузки. Сердце, в отличие от многих сильнодействующих жиросжигателей, не колотится, зато потоотделение начинается очень сильное. Из недостатков препарата указывается лишь крупноватый размер таблеток, из-за чего их сложно глотать, и достаточно большая суточная дозировка – 3 раза в день по 3 таблетки. Из-за этого добавку предпочитают использовать мужчины.