Коллаген: инструкция по применению препарата для суставов

Коллаген является одним из основных белков человеческого тела. На его долю приходится примерно 25-35% от общего их количества.

Подробный обзор

Общие сведения

Можно сказать, что коллаген является строительным материалам для соединительной ткани нашего тела. В молодости в нашем теле достаточное количество коллагена, поэтому кожа гладкая, блестящая и упругая. Но по мере увеличения возраста, количество коллагена резко сокращается — кожа становится дряблой, тусклой и на ней появляются морщины.

Чем полезен коллаген для человеческого организма

Попросту говоря, коллаген необходим для омоложения организма. Коллаген воздействует на фибробласты, которые выполняет выработку нужных волокон. В результате кожа становится упругой, не морщинистой, а видимое  старение замедляется.

Свойства:

  • коллаген обеспечивает хорошую структуру кожи, мышц костей и остальных соединительных тканей
  • С возрастом содержание коллагена в организме уменьшается, а структура кожи и соединительных тканей ухудшается
  • Пероральный прием коллагена улучшает состояние кожи, повышает её влажность и препятствует появлению морщин
  • Также коллаген повышает качество сна и контролирует вес (в составе коллагена присутствует глицин — аминокислота)

Влияние коллагена на состояние волос:

  • поддерживает влажность волос на нужном уровне
  • волосы становятся блестящими, без секущихся кончиков
  • волосы не выпадают и становятся гуще
  • качественно изменяет структуру стержня волос.

Важность разных типов коллагена

Самым популярным и мощным из всех типов коллагена является 1. Этот коллаген состоит из эозинофильных волокон. Эти волокна очень важны для хорошей структуры кожи, связок, сухожилий, костей и внутренних органов. Так же этот тип коллагена необходим для заживления ранок.

Второй тип коллагена необходим для формирования хрящевой ткани. Он необходим для предотвращения возрастных болезней суставов, в том числе артрита.

Третий тип коллагена необходим для формирования соединительной ткани в человеческом организме. Совместно с первым типом коллагена он необходим для придания коже упругости, что так свойственно молодости. При непосредственном участии 3 типы коллагена формируются ткани сердечной мышцы и сосуды. Вот почему не допустим дефицит 3 типа коллагена. Его дефицит может попросту привести к смерти.

Почему снижается уровень естественного коллагена

Процесс уменьшения уровня естественного коллагена проявляется с возрастом. Не надо думать, что это происходит в преклонном возрасте. Уже после 25-летнего возраста организм расщепляет больше коллагена, чем производит его. Заметное уменьшение выработки коллагена начинается уже через 30 лет жизни, каждый год организм теряет 1% коллагена. В 45 лет человеческий организм теряет четверть необходимого коллагена. То есть естественная выработка коллагена значительно снижается. Начинают появляться морщины, а кожа увядает, суставы слабеют. К 60 годам количество коллагена в организме уменьшается на 50%. Чтобы вы не делали, полностью остановить процесс старения невозможно. Но если вы исключите отрицательные факторы, влияющие на выработку коллагена, то вы замедлить процесс старения.

Отрицательные факторы:

  • ~ курение
  • ~ употребление спиртных напитков
  • ~ отклонения в работе пищеварительной системы
  • ~ нервные перенапряжения и стрессы
  • ~ гормональные сбои
  • ~ употребление большого количества сахара.

Следует иметь в виду, что на коллаген отрицательно влияет ультрафиолетовый свет. Он активно разлагает коллагеновые волокна. Чем дольше на вашу кожу воздействуют солнечные лучи, тем больший вред они ей наносят. Поэтому обязательно используйте кремы от солнца и солнцезащитные очки.

Обязательно употребляйте в пищу костный бульон, сухожилия, рульки, яичный желток и яичную скорлупу, а также холодец.

Коллаген для кожи лица: зачем нужен и как действует

Коллаген — это белок, который содержится во всех тканях организма и обеспечивает их упругость и эластичность. Но, как это ни печально, с возрастом количество коллагена снижается, а процесс его естественной выработки замедляется. Происходит это примерно в 25-30 лет. Поэтому состояние кожи постепенно меняется — она истончается, становится более сухой и дряблой, появляются морщины. Средства с коллагеном помогают восстановить оптимальный уровень белка в эпидермисе и замедлить процессы увядания. Поэтому этот компонент так часто добавляют в антивозрастные продукты.

Читайте также:  Диета для похудения и набора мышечной массы

Коллаген бывает трех видов:

  • животный
  • морской
  • растительный

Животный. Самая спорная разновидность белка. Его получают из тканей и хрящиков свиней. Но из-за того, что его молекулы слишком велики и не всегда могут проникнуть сквозь верхний слой кожи, его не часто используют в косметике. В любом случае, животный коллаген может выполнять хорошую влагоудерживающую функцию: он образует на поверхности защитную плёночку, которая не позволяет испаряться влаге.

Морской. Его получают путем гидролиза из костей и кожи рыб. По своему молекулярному составу он ближе к человеческому и хорошо усваивается.

Растительный. На самом деле в тканях растений нет такого белка, но есть протеины, которые очень похожи по составу и действию на человеческий коллаген. При этом растительные протеины хорошо усваиваются кожей, проникают в ее нижние слои и запускают процесс естественной выработки коллагена и эластина. Компонент добывают из водорослей, пшеничного и соевого белков.

Коллаген: польза для лица

  • Образует на поверхности эпидермиса тонкую пленочку, которая притягивает и удерживает молекулы воды
  • Разглаживает и смягчает дерму
  • Выравнивает текстуру, разглаживает мелкие морщины и уменьшает выраженность мимических
  • Повышает упругость и эластичность
  • Оказывает лифтинг-эффект
  • Ускоряет заживление и восстановление кожных покровов

Средства с коллагеном: что попробовать?

Сыворотка с коллагеном Farm Stay Collagen Hyaluronic Acid All In One Ampoule

Настоящий деликатес для кожи. Помимо коллагена в состав ампулы входит гиалуроновая кислота — оказывающая мощное увлажняющее действием. Ниацинамид — выравнивает тон, устраняет пигментные пятна. Аденозин — восстанавливает рельеф кожи, устраняет воспаления. Морской коллаген — позволяет удерживать влагу в клетках, разглаживает кожу и повышает её упругость.

Лифтинг-крем для лица Mizon Collagen Power Lifting Cream

Сыворотка с морским коллагеном Elizavecca Witch Piggy Hell Pore Marine Collagen Ample

Она оказывает интенсивное увлажняющее и выравнивающее действие, делает кожу более плотной и упругой, способствует разглаживанию морщинок. И неспроста, в составе сыворотки около 95% морского коллагена.

Крем с коллагеном и ледниковой водой So Natural High Water Draw Keeping Ensure Cream

Еще один крем, на который стоит обратить внимание. Великолепный увлажняющий продукт от So Natural, обладает лёгкой текстурой, имеет богатый состав и потрясающий эффект. Действует сразу по нескольким направлениям: великолепно увлажняет и питает; выравнивает рельеф; восстанавливает эластичность и упругость. Эффект будет заметен уже с первого применения. Кожа станет более мягкой, свежей, и сияющей, заломы и морщинки разгладятся, кожа порадует здоровым видом и упругостью.

Коллаген для лица — это важный ингредиент, чтобы продлить красоту и молодость без хирургического вмешательства. Хорошее увлажняющее средство с коллагеном может заметно улучшить состояние, как кожи с первыми признаками старения, так и возрастной.

Будьте обворожительны!

Мифы о пользе препаратов с коллагеном для молодости кожи

Разница между коллагеном, который вырабатывается кожей, и тем же протеином из капсул огромная. Во-первых, таблетки попадают в желудок и распадаются на аминокислоты. И, вероятнее всего, организм с легкостью пожертвует эстетической составляющей и направит полезные вещества на укрепление мышц и суставов. Так что, в большинстве случаев, прием БАДов, исключительно для возвращения молодости – дело совершенно бесполезное.

Дело в том, что исследований о влиянии препаратов на основе коллагена на укрепление и восстановление кожи практически нет. Максимальный результат, которого можно достичь – устранение сухости, выравнивание цвета и улучшение состояния кожи.

Если говорить о косметических продуктах (сыворотки, маски), то никакого омолаживающего эффекта от них также ждать не стоит. Дело в том, что молекулы коллагена достаточно крупные и не могут проникнуть в глубокие слои дермы. Какие бы чудесные свойства не указывали производители на упаковках косметики, любой крем просто образует на поверхности кожи защитную пленку, которая не дает влаге испаряться. В результате – кожа становится более увлажненной, но на этом действие чудесных косметических продуктов (вне зависимости от цены) заканчивается.

Единственное средство, которое обеспечит практически моментальный омолаживающий эффект – это инъекции.

Совет: Стимулировать выработку естественного коллагена можно при помощи косметики с ретинолом. Использование ретинола в чистом виде может вызывать раздражения и шелушения, поэтому выбор препаратов стоит доверить косметологу.

Побочные действия

К побочным действиям относятся аллергические реакции на компоненты препарата, в частности, на животный белок: зуд, высыпания, отёчность, тошнота.

Эффекты перестают действовать после отмены препарата. В случае инъекционного введения, причиной нежелательных эффектов может стать как препарат, так и аллергическая реакция на сами инъекции.

Читайте также:  Optimum Nutrition Opti - women (60 капс.)

Список противопоказаний

  • Заболевания, несущие повышенный риск тромбозов;
  • Дисфункция пищеварительного тракта, печени;
  • Индивидуальная непереносимость компонентов;
  • Образование конкрементов в почках;
  • Фенилкетонурия;
  • Беременность и грудное вскармливание;

О случаях передозировки не сообщается. Следует отметить, что при инъекционном введении коллагена, риск проявления побочных эффектов оценивается выше.

Видео: «Добавки для суставов: эффективны или нет?»

Для чего нужен коллаген

Коллаген оказывает на кожу увлажняющий и омолаживающий эффекты, поддерживает ее упругость и эластичность, разглаживает микрорельеф и выравнивает тон лица. Средства, содержащие белок, ускоряют заживляющие процессы.

Не существует возрастных рамок, в соответствие с которыми рекомендуется использование коллагенсодержащих бьюти-формул. Актуальность применения белка определяется состоянием кожи. Сухая, обезвоженная дерма нуждается в коллагене уже с 25-ти лет, нормальная или жирная – с 30-35 лет.

Достаточное количество коллагена в тканях обеспечивает коже:

  • эластичность;
  • упругость;
  • тонус.

Недостаток коллагена приводит к:

  • утрете кожей упругости и эластичности;
  • появлению дряблости;
  • образованию морщин;
  • деформации овала лица.

Помимо естественных процессов старения на синтез коллагена влияет воздействие ультрафиолетового излучения, авитаминоз, постоянные стрессы, бессонница, злоупотребление никотином и алкоголем, неправильное питание. Все вышеперечисленные факторы можно нивелировать – не выходите из дома без нанесения УФ-защитного крема (даже в зимний период), откажитесь от спиртного и сигарет, периодически пропивайте витаминные комплексы, включайте в рацион достаточное количество белковой пищи.

Какова роль коллагена в человеческом организме?

В любых вышеперечисленных структурах основная функция коллагена — это, прежде всего, обеспечение механической прочности. Значимость данного соединения для наших тканей давно и очень хорошо исследована и доказана — без коллагена нормальная работа организма попросту невозможна. От его концентрации во многом зависит прочность сухожилий, здоровье хрящевого и костного скелета. Это значит, что особенное внимание на достаточность синтеза коллагена должны обратить те, кто ведет активный образ жизни, любит спорт, и подвергает суставы и связки интенсивным физическим нагрузкам.

Кроме того, коллаген не менее важен для поддержания здоровья и красоты нашей кожи и ее производных — волос и ногтей. Довольно часто такие нарушения, как слабость сухожильно-связочного аппарата или суставные и костные заболевания сопровождаются снижением упругости кожных покровов, а также ранним появлением первых признаков старения. Такая синергия как раз и объясняется недостатком коллагена, который проявляется в целом комплексе симптомов.

В случае кожных покровов функция поддержания механической прочности тканей у коллагена преобразуется еще и в обеспечение упругости. Именно из этого белка в основном формируется соединительнотканный «каркас» кожи, фиксирующий мягкие ткани по принципу «арматуры». Поэтому достаточная концентрация коллагена — пожалуй, основное условие сохранения гладкости и эластичности кожи, ее успешного сопротивления появлению морщин, обвисанию и другим возрастным изменениям.

Польза и вред вещества

Косметический коллаген является полезным продуктом. Однако, если белок геля или крема, который используется, не является похожим по структуре на коллаген человека, может возникать аллергическая реакция.

Самым безопасным видом является растительный белок. Он не способен вызывать аллергию. Однако кремы на основе такого растительного компонента стоят довольно дорого.

Не менее эффективным является морской белок. Главный минус косметических средств с морским коллагеном заключается в том, что срок хранения у них очень маленький, поэтому приобрести их довольно проблематично.

Перед использованием коллагенового крема следует обратить внимание на срок годности. Некачественный продукт может привести к серьёзным осложнениям. Косметологи рекомендуют не экономить на таком типе косметики, так как только качественный крем будет питать кожу на должном уровне.

Учёные доказали, что именно морской белок по своей структуре является максимально похож на человеческий. Он эффективно разглаживает даже большие морщины.

От применения косметики на основе животного коллагена следует отказаться, так как она может принести вред. Такой коллаген часто является причиной аллергической реакции, поэтому большинство производителей не используют такой продукт животного происхождения.

Формы выпуска

Мы разобрались с тем, что такое коллаген и как его принимать. Теперь следует узнать немного больше о видах белка. Коллаген питьевой усваивается достаточно быстро. Его комфортно принимать, запивая водой в порошке содержит в своем составе гиалуроновую кислоту и витамин С. Перед тем, как принимать коллаген в порошке, его следует развести в воде. Смесь выпивают на голодный желудок за полчаса до завтрака. Продукт быстро усваивается организмом. Коллаген в капсулах подходит для тех, кому не нравится вкус порошковой добавки. Пьют его за полчаса до еды.

Коллаген в таблетках усваивается дольше всех. На одно растворение препарата уходит до часа. Поэтому его принимают за 1,5 часа до приема пищи.

Бычий коллаген и типа на Айхерб

Zint, Говяжий коллаген от коров на травяном откорме, гидролизованный коллаген типов I и III, 907 г

Купить со скидкой

Стоимость 1 г коллагена = 0,047$

Состав: коллаген.

Это самый выгодный вариант коллагена в порошке на сайте Айхерб. Заказываю его себе периодически и чередую с морским коллагеном, ссылку на который дам ниже.

Принимая по 12 г коллагена, рекомендованных производителем, этой выгодной пачки коллагена хватит на 75 дней приема.

Neocell, Суперколлаген, тип 1 и 3, 7 унций (198 г)

Купить со скидкой

Стоимость 1 г коллагена = 0,074$

Состав: коллаген.

Очень популярный коллаген от известного производителя добавок для красоты. Последнее время стал уступать свои позиции коллагену Zint и морскому коллагену.

Принимая по 6 г коллагена этой банки хватит на 1 месяц. А значит, что на курс их нужно будет три.

Neocell, Супер коллаген + C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток

Купить со скидкой

Стоимость 1 г коллагена = 0,085$

Состав: коллаген, витамин С.

Даю этот вариант коллагена для тех, кому нужен бычий коллаген и в таблетках.

В 6 таблетках этого коллагена содержится 6 г коллагена. Таких порций тут 42.

Health Direct, AminoSculpt, пептиды коллагена фармацевтической степени чистоты, со вкусом манго, без сахара, 16000 мг, 30 ж. унц. (887 мл)

Купить со скидкой

Стоимость 1 г коллагена = 0,114$

Состав: коллаген.

Жидкие формы препаратов зачастую дороже. Коллаген не исключение. Однако, если сравнивать цену 1 г этого коллагена и вот такого жидкого коллагена от Neocell, то Health Direct, AminoSculpt будет выгоднее.

В 1 столовой ложке содержится 8 г коллагена, в двух — 16 г. Принимая по 1 ложке, банки хватит на 60 дней приема. Принимая по 2 ложки — на 30 дней приема.

Коллаген коллагену рознь

Стоит учитывать, что бывают разные типы коллагена. Известно около трех десятков разновидностей данного белка. Выделяют основных четыре типа. Разница в аминокислотной последовательности. А еще есть отличия в интенсивности гидроксилирования, или другими словами степени модификации.

Если говорить об употреблении пищевых добавок, то коллаген I и III типа рекомендуется для поддержания здоровья:

  • кожи;
  • волос;
  • костной ткани;
  • связок.

Эти же типы коллагена встречаются в косметических средствах для кожи. Дело в том, что именно такие белки нужны для поддержания упругости дермы. По сути это волокна, которые сплетаются из пучков фибрилл. Они очень прочные и в тоже время имеют свойство растягиваться. Если способность кожи к растяжению и возвращению к первоначальному состоянию ослабевает, вскоре появляются мимические морщины.

Коллаген II типа предназначается для хрящей суставов. В организме он имеет особую важность для фиброзных и гиалиновых хрящей, а также стекловидного тела глаз и роговицы. Именно в этих частях человеческого тела сосредоточен коллаген данного типа.

Человек может получать коллаген различного происхождения. Если говорить о фибриллярном белке, присутствующем в БАДах и косметике, он может быть двух типов.

Безопасность и Побочные эффекты

Тем не менее, на данный момент нет достоверных сведений о безопасности употребления коллагеновых пищевых добавок или об их эффективности.

К побочным эффектам при применении коллагеновых добавок можно отнести неприятный, специфический вкус и возможные проблемы в виде ощущения тяжести в области живота и изжоги.

Также, следует соблюдать осторожность при приеме добавок, если есть склонность к аллергическим реакциям.

Нет достоверных сведений о наличии побочных эффектов у пищевых коллагеновых добавок. Будьте осторожны, если у вас бывает аллергическая реакция на прием каких-либо пищевых добавок

Гиалуроновая кислота: инструкция

Препараты и косметические средства с гиалуроновой кислотой следует использовать строго по инструкции. Пренебрегать этой информацией не стоит, ведь неправильное использование таких препаратов может нанести вред здоровью. Так, например, важно знать, что использовать косметику с гиалуроновой кислотой можно только при плюсовой температуре, поскольку замерзая, ее молекулы кристаллизуются и могут повредить кожу.

Гиалуроновая кислота: как принимать

Для того, чтобы гиалуроновая кислота принесла пользу организму, необходимо знать о том, как принимать ее правильно. Дозировка и частота приема препаратов зависит от концентрации биологически активных компонентов в них. В большинстве случаев производители рекомендуют употреблять от 1 до 4 капсул или таблеток с гиалуроновой кислотой в сутки.