Optimum Nutrition — BCAA 1000 — 200 капсул

Предлагаем вашему вниманию статью на тему: «Bcaa 2 1 1 как принимать» от профессиональных спортсменов, их тренеров и врачей. Статья будет полезна как новичкам, так и опытным спортсменам. Все вопросы можно задать в комментариях или на странице контактов.

Как выбрать препарат ВСАА?

Принципиального отличия между аминокислотами, выпускаемыми различными производителями нет. Они могут дифференцироваться по форме изготовления, концентрации активных веществ и стоимости. Чаще всего ВСАА изготавливается в виде капсул, таблеток, жидкостей или порошков. При этом качество усвоения от данного параметра нисколько не зависит – форма влияет лишь на скорость всасывания продукта в кишечнике. Дозировка на одну порцию выше всего в порошковых препаратах. Если же планируется принимать вещества в командировках и продолжительных поездках, то следует отдать предпочтение капсулам или таблеткам.

Как мы уже говорили выше, в состав данных веществ входят три незаменимых кислоты, которые позитивно сказываются на состоянии мышц. Валин является источником энергии, сохраняет на высоком уровне концентрацию гормона серотонина, который и отвечает за выработку энергии. Лейцин запускает процессы создания в печени и мышцах различных необходимых белковых соединений – без использования данной аминокислоты обеспечить устойчивый рост мышечной ткани не удастся. Изолейцин тоже действует на клеточном уровне и является дополнительным источником энергии.

Стоит отметить, что препараты данного формата помогают не только нарастить мышечную массу, придать ей привлекательный рельеф, но и снизить количество жировой ткани. В этом случае кровь будет насыщаться молекулами аминокислот. Это затормаживает процессы катаболизма во время похудения, когда жировые клетки сжигаются вместе с мышечной массой.

ВСАА прекрасно подходят и для повышения иммунитета. Дело в том, что каждое занятие спортом представляет собой определенный стресс для человеческого организма, следовательно, повышается необходимость в аминокислотах. Очень важно принимать препараты в осенний и весенний период, когда подверженность организма простудным заболеваниям довольно высока. Как утверждают результаты исследований, комплексы ВСАА окажутся полезны даже людям, которые пренебрегают регулярными занятиями спортом.

Описание

Optimum Nutrition BCAA 1000 – это высокотехнологичный комплекс состоящий из незаменимых аминокислот с разветвлённой боковой цепочкой BCAA, которые по праву считаются основными строительными блоками мышечных тканей и волокон.

Метаболизирующиеся непосредственно в мышцах, BCAA улучшают задержку азота, способствуя тем самым ремонту и восстановлению организма. BCAA качественно поддерживает выработку гормона роста.

Нельзя забывать о том, что BCAA, а именно изолейцин, лейцин и валин – это незаменимые аминокислоты, вследствие чего следует вывод, что из-за их неспособности самостоятельно синтезироваться в организме, мы должны принимать их из определённой еды или из специально разработанных комплексов, таких как Optimum Nutrition BCAA 1000.

Optimum Nutrition BCAA 1000

Optimum Nutrition BCAA 1000 400 капсул (200 порций), 200 капсул (100 порций) и 60 капсул (30 порций):

Благодаря данной добавке вы сможете качественно и эффективно ускорить рост мышечных волокон и их восстановление, а также в случае повышенных изнурительных тренировок вы сможете постоянно поддерживать свой организм в тонусе.

Принимая Optimum Nutrition BCAA 1000, ваши мышцы наполнятся энергией, а также качественно улучшатся основные процессы метаболизма других аминокислот.

В случае, когда ваше тело подвержено продолжительным и изнурительным силовым тренировкам, определённое количество белка из мышечных тканей подвергается разрушению, а для того, чтобы защитить и полностью восполнить данную потерю в белке, необходимо принимать аминокислотные комплексы, такие как Optimum Nutrition BCAA 1000.

Optimum Nutrition BCAA 1000:

  • капсулы данной добавки очень легко глотать;
  • соотношение аминокислот, а именно лейцина, к валину и изолейцину составляет 2:1:1;
  • высококачественная и высокоэффективная поддержка восстановления, ремонта и наращивания мышечной массы.

Рекомендации по применению Optimum Nutrition BCAA 1000:

Обычно BCAA принимают ежедневно без перерывов, в дни тяжелых тренировок или во время подготовки к соревнованиям рекомундуется увеличить норму приема до 5000-8000 мг в день. Принимать по 2 капсулы 2 раза в день в дни отдыха (во время еды) и 3 раза в день в тренировочные дни. В дни тренировок необходимо принимать за 40 мин до тренировки (предпочтительно с протеином или гейнером) и сразу после тренировки. BCAA желательно употреблять с большим количеством воды.

Читайте также:  Действие кофеина в организме человека, норма и передозировка

В нашем интернет-магазине вы можете купить BCAA 1000 (200 капсул) от компании Optimum Nutrition — с доставкой по Москве и всей России. Лучшие BCAA в магазине спортивного питания Redhound. Всегда в наличии и по доступным ценам. Покупайте у нас!

Влияние ВСАА на организм в целом

Лейцин, изолейцин и валин не синтезируются организмом, хотя являются чрезвычайно важными компонентами для его нормального функционирования. Расскажем о них более подробно.

Лейцин

Аминокислоту нашли случайно, изучая строение плесневелого сыра. В медицине ее применяют при лечении болезней печени, пониженного уровня железа. Добавка обеспечивает:

  • активную выработку белка в мускулатуре и печени;
  • понижение концентрации глюкозы;
  • продукцию гормона роста;
  • нормализацию уровня серотонина (за счет него исчезает эффект переутомления).

Изолейцин

Компонент, важный для полноценного энергообмена. Особенно высока в нем потребность у бодибилдеров, профессиональных спортсменов. Изолейцин работает в таких направлениях:

  • укрепляет иммунитет;
  • повышает гормон роста;
  • увеличивает уровень энергии;
  • борется с усталостью;
  • поддерживает мышцы.

Классические BCAA 2:1:1 от бренда 2SN в капсулах

Валин

Необходим, чтобы мышцы росли, как дрожжевые пирожки. При этом:

  • делает организм более устойчивым к стрессовым ситуациям;
  • повышает порог болевой чувствительности;
  • является энергетическим источником для мышц;
  • поддерживает серотонин на должном уровне.

Можно без преувеличения сказать, что БЦАА — это гарантия корректного роста мышц и беспроблемного построения красивой мускулатуры. Если представить, что мышцы — это камин, то ВСАА — это дрова. Спичкой является ваша работа над собой.

Не стоит списывать со счетов и другие особенности аминокислот. Ученые доказали, что они:

  • поставляют глюкозу в мышцы, если наблюдается дефицит гликогена;
  • защищают мышцы от разрушения во время суровых диет и сумасшедших тренировок;
  • принимают участие в выработке инсулина;
  • активизируют метаболические реакции;
  • уменьшают голод;
  • укрепляют иммунитет.

Но не все золото, что блестит. Ниже вы узнаете о спорных моментах в репутации этих, казалось бы, безупречных аминокислот.

БЦАА в бодибилдинге

Применение бодибилдерами бцаа в сочетании с правильным тренингом даст такие преимущества:

  • БЦАА способствуют восстановлению мышечной ткани;
  • лейцин, находящийся в составе БЦАА, является наиболее анаболическим;
  • изолейцин и валин являются источниками энергии, что позволяет спортсменам становиться выносливее;

Все три аминокислоты участвуют в синтезе мышечных волокон – до трети мышечной массы образовано именно ими

  • комплекс способствует предотвращению усталости за счет все тех же гликогенных свойств изолейцина и валина;
  • быстро усваиваются организмом;
  • около 70% этих аминокислот сразу поступает в мышцы, тогда как другие аминовещества осуществляют этот путь через печень;
  • валин способен улучшать азотистый баланс, за счет чего может препятствовать разрушению белка.

Рекомендации и противопоказания

Как и сколько принимать – напрямую зависит от графика тренировок и режима питания. Обычно рекомендуют принимать комплекс до и после занятия, хотя допустимо и третий раз – во время, но не раньше, чем через 30 минут после начала. В дни отдыха показано 10 г добавок.

Отличий в рекомендациях для мужчин и женщин нет, в любом случае, необходимо читать инструкцию и учитывать режим питания и систему занятий. Например, людям, не потребляющим мяса, количество добавок следует увеличить, чтобы восполнить недостаток белков, который другие получают вместе с продуктами сбалансированного питания. Обязательно нужно учитывать индивидуальные особенности и возможные диеты.

Противопоказания к употреблению BCAA — беременность и период лактации.

В остальных случаях важно избегать приема аминокислот в свободной форме, отдавая предпочтение комплексам, соблюдать правильную дозировку препарата, учитывая, что часть аминокислот организм получает вместе с продуктами. Соблюдение баланса при использовании добавок предотвратит развитие побочных эффектов.

Читайте также:  Как грамотно построить курс стероидов на набор массы?

Сочетание ВСАА с другими добавками

Креатин

Прием ВСАА с креатином, ускорит процесс образования мышечной массы. В общем, данные аминокислоты работают с любыми биодобавками, главное принимать правильно, учитывая в составе добавок наличие ВССА, в нужное время, и не забывать советоваться с диетологом, а на крайний случай с опытным тренером, который сможет подобрать для вас действительно правильную программу спортивного питания.

Л-карнитин

ВСАА с L–Карнитином сочетается, если вы хотите похудеть. Л-карнитин поставляет жиры к мышцам и преобразует их в энергию. При активных тренировках, восстановление мышц происходит быстрее в сочетании с ВСАА. А также, это защитит мышцы от разрушения. Особенно это важно для тех, кто принимает левокарнитин для похудения в большей степени.

Протеин

Протеины и ВСАА принимать вместе просто бессмысленно – это одно и то же. Протеины – это так же, как и ВСАА, набор аминокислот, только в составе протеина больше видов аминокислот. Возможно, чередование этих препаратов поможет определить, какое средство лучше для вас. Консультация тренера или диетолога поможет сделать правильный выбор.

Нормы и время потребления

Если вы решили добавить к своему рациону аминокислоты с разветвленными боковыми цепями, то количество, которое вам следует принимать, зависит от вашего рода активности и ваших целей.

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, среднестатистическому взрослому человеку следует потреблять по 34 миллиграмма BCAA на килограмм массы тела ежедневно.

Но более свежие исследования показывают, что требуемое количество может доходить до 144 мг на килограмм массы тела в день. Если верить этим новым результатам, то получается, что взрослым людям нужно потреблять:

  • Женщины: минимум 9 граммов BCAA в день;
  • Мужчины: минимум 12 граммов в день;
  • Люди, потребляющие с диетой достаточно белков, скорее всего, не нуждаются в добавках.

Тем не менее, ежедневные потребности могут быть и выше для спортсменов, людей, выполняющих тяжелые упражнения или для занятых людей, которым в силу своей профессии иногда просто некогда получить необходимую порцию белка перед походом в спортзал. Для них добавки могут оказаться очень кстати.

Большая часть исследований, которые нашли положительные эффекты, использовали дозы от 10 до 20 граммов BCAA в день.

Добавки выпускаются в виде порошка, капсул, таблеток и в жидком виде. Порошок хорошо растворяется в воде, но многие рекомендуют мешать его с соком. Порошок дешевле, поэтому более популярен. Количество капсул зависит от дозировки.

На 1 кг массы тела требуется примерно 37 мг аминокислот. Умножьте 37 мг на свой вес и разделите результат на дозу в капсуле, которая указана производителем, например 500 мг. Тогда при весе 80 кг вам нужно 6 капсул. Некоторым сложно принять сразу 6 капсул и еще 6 капсул после тренинга, это и объясняет популярность порошковых BCAA. Для спортсмена в 80 кг нужно 5 г порошка во время тренировки и 5 г после нее. В жидкой форме аминокислоты принимают по 40 мл до и после тренинга.

BCAA лучше принимать до или сразу после своей тренировки. Многие люди, пытающиеся набрать мышечную массу также принимают их утром и перед сном.

Получение 5-12 граммов BCAA ежедневно является достаточным количеством для многих людей. Это количество можно получить при помощи здорового питания. Атлеты могут получить пользу от приема с добавками 10-20 граммов BCAA в день.

Аминокислотный комплекс Mega Size caps: состав, действие и применение

Получение хорошего результата от тренировок, стремление к приросту мышечной массы, формирование рельефа, избавление от лишних жировых тканей или даже повышение силы — все это задачи, которые ставят перед собой бодибилдеры. Составляющими успеха для них являются: полноценный тренировочный процесс, правильное и рациональное питание и прием добавок для усиления эффекта. Подобрать идеальный вариант спортивного питания — задача не из легких.

Что лучше выбрать?

Среди большинства вариантов можно выделить BCAA аминокислотный комплекс Mega Size 1000 от Optimum Nutrition. Он популярен как у профессионалов, так и у начинающих бодибилдеров.

Добавка спортивного питания в капсулах. Эффективное наполнение организма аминокислотами. В упаковке 1000 штук. Выгодно и практично!

Этот комплекс они выбирают за:

  • высококачественные ингредиенты;
  • удобный вариант выпуска как для хранения, так и для употребления;
  • хорошую результативность при приеме.
Читайте также:  Синтол для мышц- опасность, последствия, схема применения

Данную добавку Mega size 1000 caps атлеты принимают для ускорения восстановительных процессов всего организма, а также остановки разрушающего процесса катаболизма. Такие добавки с успехом позволяют произвести активацию выработки белка.

Важно! Только добавки смогут обеспечить достаточный рост массы мышц, так как незаменимые для человека аминокислоты маркировки BCAA организмом не вырабатываются. «Мега Сайз 1000 от Оптимум Нутришион» обеспечивает ускоренное восполнение резервов и, разумеется, быстрое приближение к цели.

Читатели считают данные материалы полезными:

  • Может ли комплекс BCAA негативно влиять на человеческий организм?
  • Особенности и предназначение BCAA Pro Reloaded от SAN

Одна порция смеси включает в себя 3 важнейшие аминокислоты:

  • лейцин в количестве 500 миллиграмм. Он выступает как «защитник» волокон мышц, наполняет организм требуемым уровнем энергии, осуществляет восстановление мышц, костей, а также кожи. Кроме этого, он незаменим при стимуляции гормона роста, что для бодибилдера в приоритете, а также обеспечивает снижение сахара в крови;
  • валин в количестве 250 мг. Он восстанавливает травмированные волокна, обеспечивает ускорение метаболизма, а также принимает участие в выработке энергии, необходимой организму. Валин также осуществляет поддержание уровня азота в организме спортсмена на высочайшем уровне. Кроме того, в его функции входит оказание мощнейшего стимулирующего воздействия;
  • изолейцин в количестве 250 миллиграмм. Он незаменим в осуществлении выработки такого гормона, как гемоглобин, нормализации уровня содержания сахара в крови и процессов энергообеспечения. Кроме этого, добавка Mega size 1000 caps, включающая в свой состав такую незаменимую для организма bcaa аминокислоту, которая обеспечивает увеличение уровня выносливости, ускорение восстановительного процесса в поврежденных мышцах.

Состав продукта «Мега сайз 1000 капсул» и режим применения. Состав описан выше. Принимать его нужно за 30-45 минут до тренировки и после неё

Кроме вышеперечисленных компонентов, нужных организму, в Mega size 1000 caps содержатся вспомогательные вещества, такие, как: стеарат магния, желатин и микрокристаллическая целлюлоза. Несмотря на то, что состав не так сложен, но он обладает хорошим эффектом. Mega size 1000 caps чист, а также безопасен для человеческого организма.

Рекомендуем обратить внимание также на статью о том, как принимать Usplabs Modern BCAA.

Особенности приема данных аминокислот

Прием аминокислот BCAA позволяет добиться отличного результата.

Правила приема аминокислот bcaa. Все тонкости употребления препарата для роста мышц

Важно! Добавку нужно принимать правильно. Только так можно получить то, к чему стремитесь.

Рекомендации по применению:

  • следует принимать от 2-х до 4-х капсул в день;
  • количество приемов должно быть от 1-го до 3-х;
  • запивать такую добавку, как Mega size 1000 caps, следует водой. Возможно употребление также иного напитка.

Важно! Наиболее эффективной добавка будет в том случае, если ее принимать после тренинга. В том случае, если не будет тренинга, следует осуществлять прием добавки, а именно Mega size 1000 caps, в утреннее и вечернее время.

Профессионалам нужно принимать от 60 до 80 грамм день, но нужно учитывать личные особенности человеческого организма.

Стать успешным в бодибилдинге не так сложно. Важно рациональное питание, а также прием BCAA аминокислот в нужное время.

Формы аминодобавок: какие лучше брать

BCAA добавки доступны в порошке, капсулах, таблетках и в форме готовых напитков. Какие из этих форм лучше – трудно ответить. Многие отдают предпочтение капсулам или таблеткам, в которых почти не ощутим характерный горький вкус аминокислот. Другие спортсмены отдают предпочтение порошкам – как форме с более выгодной дозировкой, приятным ароматом и экономичной фасовкой. Как правило, добавка в этой форме представляет собой ароматизированный, практически безвкусный или горьковатый порошок, предназначенный для растворения в жидкости.

Пожалуй, свою «лучшую» форму добавки каждый спортсмен должен выбрать самостоятельно. Отсюда совет: не стоит сразу же оптом закупать BCAA от непроверенного производителя. Для начала подойдут самые маленькие фасовки от разных фирм и в разных формах.

Какой порошок самый лучший

Если речь идет о качественном продукте от надежной фирмы, то по большому счету все растворимые порошки BCAA являются одинаковыми или очень похожими (в любом случае это всегда три аминокислоты в определенной пропорции). Но все же существует несколько нюансов, влияющих на выбор порошка.

Одним из популярных критериев является вкус добавки. Многие категорически не приемлют порошки с искусственными красителями и подсластителями, что, надо сказать, имеет резон, особенно, когда задача BCAA – ускорить похудение. Другой критерий – концентрация и фасовка. В инструкции по применению указано, сколько грамм порошка входит в одну порцию напитка. Если на стакан жидкости придется брать очень много сырья, это причина, чтобы подыскать более экономный вариант BCAA.