Препараты для улучшения памяти и мозговой деятельности

Человеческий мозг способен сохранять практически неограниченное количество информации и воспроизводить её в нужное время. По разным причинам этот механизм иногда дает сбой, поэтому мозг нуждается в дополнительных витаминах для улучшения памяти. Какие вещества обеспечивают хорошую память?

Возрастные изменения

Чаше всего в молодости ресурсов организма хватает на то, чтобы все мыслительные процессы протекали максимально эффективно. Но с возрастом качество их ухудшается, страдает память и внимание, их качество постепенно ухудшается. Ускоряющиеся темпы жизни привели к тому, что дегенеративные заболевания заметно помолодели, сегодня они наблюдаются даже у школьников. Стрессы, нарушение метаболизма, вызванное неправильным питанием, усталость – все это приводит к таким изменениям. В таких условиях витамины для мозга и памяти становятся просто необходимыми.

Какие вещества нужны нашему мозгу

За функционирование мозга и его центров отвечает витаминная группа из класса B, дополнительные компоненты (D, C и A) взаимодействуют с нейронными связями, влияющими за процессы восприятия и запоминания.

Какие вещества нужны нашему мозгу
Какие вещества нужны нашему мозгу

Какие вещества нужны нашему мозгу
Какие вещества нужны нашему мозгу

Какие витамины нужны мозгам:

Какие вещества нужны нашему мозгу
Какие вещества нужны нашему мозгу
  • Тиамин или в буквенном значении B1 – главенствующий компонент для мозга, отвечающий за функции познания и развития.
  • Никотиновая кислота – компонент группы B3, стимулирующий деятельность органа.
  • Пантотен или B5 – вещество, отвечающее за долгосрочную память.
  • Пиридоксин 6 – воздействует на работу ЦНС и отвечает за выработку серотонина, его синтезирование и распространение по организму.
  • Фолиевая кислота, которая отвечает не только за организм беременных, но и воздействует на нервную систему.
Какие вещества нужны нашему мозгу
Какие вещества нужны нашему мозгу

Эти группы отвечают за основные функции, протекающие в организме. Помимо группы B рассмотрим дополнительные виды полезных веществ для мозга.

Какие вещества нужны нашему мозгу
Какие вещества нужны нашему мозгу

Какие вещества нужны нашему мозгу
Какие вещества нужны нашему мозгу

Какие вещества нужны нашему мозгу

// Стимуляторы мозговой активности

Снижение мозговой активности прежде всего случается в преклонном возрасте — как при деменции, так и при прочих заболеваниях. Однако улучшение работы нейронов головного мозга полезно всем, включая подростков — развитие памяти позволяет лучше учиться.

Первым шагом для оптимизации мозговой деятельности является контроль над уровнем гормона стресса. Высокий кортизол не только нарушает кратковременную память, но и способствует возникновению бессонницы — она, в свою очередь, крайне негативно влияет на мозг.

Также негативным фактором для работы мозга является чрезмерная стимуляция с помощью никотина — в конечном итоге, его действие нарушает естественные механизмы выработки гормона дофамина. Другими словами, чтобы стимулировать мозговую деятельность, необходимо бросить курить.

// Читать дальше:

Препараты для улучшения работы мозга

Перед приемом препаратов для улучшения работы головного мозга, необходимо устранить распространенные дефициты нутриентов. Например, лишь 25% людей ежедневно получают с пищей достаточное количество магния — ключевого минерала для работы мозга и центральной нервной системы.

Кроме этого, важную роль в кровоснабжении мозга имеют жирные кислоты Омега-3 — преимущественно, животного происхождения. Плюс, для улучшения работы нейронов головного мозга необходимо употреблять достаточно кальция, железа, йода и ряда витаминов — прежде всего, жирорастворимых.

// Читать дальше:

  • магний — в каких продуктах содержится?
  • суточные нормы омега-3 — как принимать рыбий жир?
  • топ-20 полезных продуктов

Проблема препаратов для улучшения работы мозга

Нейробиологи рассматиривают значительный недостаток таких препаратов: почти все они не имеют в своем составе базовых витаминов, необходимых для функционирования мозга. Ноотропы разработаны с учетом того факта, что пациенты уже получают необходимые вещества из продуктов питания или аптечных витаминов.

Вывод: таблетки для стимуляции деятельности мозга не будут эффективными, если в вашей диете не достает определенных веществ. К примеру, использовавшиеся в лечении нарколепсии препараты модафинил и адералл в рекламе были заявлены как «таблетки для ума», но это не совсем соответствует реальности. В краткосрочной перспективе может показаться, что ноотропы улучшили вашу внимательность и бодрость, но на ум они никак не влияют.

С целью улучшения когнитивных способностей постарайтесь не принимать медикаменты, а прислушаться к этим рекомендациям.

1. Употребляйте больше полезных жиров и пейте больше воды

Проблема препаратов для улучшения работы мозга

Мозг состоит в основном из жиров и воды. Логично, что для нормальной работы ему нужны полезные жиры и достаточное увлажнение. Есть большой перечень исследований о позитивном влиянии жирной кислоты омега-3, которая содержится в рыбе (веганы получают похожие вещества из водорослей). В таких продуктах как авокадо, орехи и семена, присутствует жирная кислота омега-6 и еще ряд полезных микроэлементов, витаминов и минералов. Специалисты доказали, что кокосовое масло также улучшает функции мозга.

2. Пейте зеленый чай

Многие нейрометаболические стимуляторы содержат L-теанин. Массовая доля данного вещества высока в зеленом чае. L-теанин стимулирует активность нейромедиатора ГАМК, который понижает уровень беспокойства. Соответствующие исследования гласят, что, в соединении с кофеином (он тоже присутствует в составе зеленого чая) L-теанин может улучшать концентрацию. В чае мате содержится достаточно катехина EGCG — природного антиоксиданта, который способствует продлению жизни мозговых клеток.

3. Вводите в рацион больше продуктов, богатых антиоксидантами

Антиоксиданты противостоят негативному действию свободных радикалов. Антиоксиданты – это не только борьба с онкологическими заболеваниями, они помогают бороться со снижением активности мозга. В список антиоксидантов включены флавоноиды и витамины С и Е. Результаты специальных исследований гласят, что антиоксиданты тормозят нежелательные процессы, запущенные свободными радикалами.  Хороший источник антиоксидантов — это ягоды и бобовые.

4. Увеличьте употребление витаминов группы В

Витамины группы В (особенно В6 и В12) очень нужны для полноценного функционирования мозга. Их нехватка негативно влияет на когнитивные функции, настроение и нейропластичность. В6 присутствует в таких продуктах как куриные яйца, морковь, сладкий картофель, шпинат и цельные зерна. В моменты стресса и перегрузок рекомендуется принимать витамины группы B в таблетках, в целях уберечься от физической усталости и психологического выгорания.

5. Сведите к минимуму стресс

Проблема препаратов для улучшения работы мозга

Старайтесь поддерживать функционирование мозга, но не переживайте из-за этого. Определенный уровень стресса может быть полезен, но в серьезной стрессовой ситуации мыслительная деятельность страдает.

Существует масса действенных способов снизить уровень беспокойства. Вот один из них — магниевая ванна пару раз в неделю или соответствующий спрей перед сном. На сегодняшиний день 75% населения испытывают нехватку магния. Чем сильнее психологическое давление, тем больше потери этого вещества. Одновременно магний помогает регулировать уровень кортизола — гормона стресса.

Мозг может и не иметь безграничных познавательных ресурсов, но не надо думать, что эту проблему помогут решить медикаменты. Развивайте полезные ежедневные привычки и сбалансируйте свой рацион — это поможет стимулировать когнитивные способности.

Как предотвратить потерю памяти?

Чтобы память не ухудшалась, мозг нужно постоянно держать в тонусе, тренировать. Что помогает в этом?

  1. Разгадывание кроссвордов, решение задач, головоломок.
  2. Заучивание наизусть стихов, песен, прозаических отрывков.
  3. Обеспечить себе здоровое питание.
  4. Пить аптечные витамины и витаминные комплексы.
  5. Расширять круг своих знакомых, общаться на разные темы.
  6. Расширять кругозор, читать книги.
  7. Полезно заняться поднятием уровня образования, например, начать учить иностранный язык.
  8. Уделять 1-2 часа в день физической активности, почаще бывать на свежем воздухе.
  9. Не злоупотреблять вредными продуктами.
  10. Бороться с вредными привычками (если они есть).

Полезные советы по улучшению памяти

В конце хотелось бы написать пару рекомендаций по усилению активности головного мозга. Итак, можно выделить такие:

  • хороший сон (для эффективного отдыха нужно спать не меньше 8 часов);
  • постоянно читать развивающую литературу (не только улучшает память, но и пополняет словарный запас);
  • учить стихи наизусть;
  • играть в стратегические компьютерные игры на логику (достаточно 30 минут в день);
  • работать с числами (это эффективная тренировка памяти);
  • постоянно познавать новое (например, изучать иностранные языки);
  • заниматься спортом (хорошая физическая форма повышает способность воспринимать и запоминать новую информацию);
  • хорошо и правильно питаться (особенно важно завтракать каждый день).

Если у вас начались проблемы с памятью, а также вы чувствуете, что быстро устаете, то первое, что надо сделать – наладить питание и пересмотреть свой образ жизни. Важно принимать и витамины, повышающие мозговую активность. Однако для этого придется обратиться к специалисту, который подскажет, что лучше принимать индивидуально вам.

Лучшие ноотропные препараты комбинированного действия

Комбинированные ноотропы сочетают в себе несколько активных компонентов, поэтому положительный эффект от их приема достигается быстрее. Кроме того, они улучшают функцию зрительного нерва.

Преимущественно рецептурные лекарства назначают при реабилитации пациентов после черепно-мозговых травм, инсультов, инфарктов и других недугов, сопровождающихся нарушениями мнестических функций и гипоксией мозга.

Пирацетам – ноотроп нового поколения с широкого спектра

Комбинированный ноотроп содержит пирацетам и оротовую кислоту. Средство выпускается в форме ампул и назначается внутривенно от 1 до 3 раз в день по индивидуальной схеме.

Лекарство предназначено для минимизации последствий инсультов, атеросклероза, токсикомании и алкоголизма. Кроме того, оно повышает выносливость при умственных и физических перегрузках.

Длительный прием либо превышение доз может спровоцировать бессонницу и приступы гипотонии.

Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам, при наличии острой почечной и печеночной недостаточности, но часто используется в неврологии для лечения задержки психического развития детей.

Достоинства:

  • Высокий психостимулирующий эффект;
  • Нормализует кровоснабжение в мозге;
  • Улучшает когнитивные процессы;
  • Не имеет возрастных ограничений;
  • Повышает работоспособность.

Недостатки:

  • Часто провоцирует побочные реакции.

Пирацетам – популярный препарат для купирования неврологических и психических расстройств, который применяют в лечении сердечнососудистых заболеваний и в наркологии.

Канофарма Продакшн «Винпотропил» – находка для гипертоников

Современное ноотропное средство понижает артериальное давление, благодаря чему идеально подходит для гипертоников.

Комбинация пирацетама и винпоцетина улучшает кровоток в головном мозге, питает ткани кислородом и глюкозой.

Лекарство с накопительным пролонгированным эффектом принимают по 1 таблетке 3 раза в сутки. Длительность лечения всегда индивидуальна.

При продолжительном либо неумеренном приеме таблеток возможны мигрени, головокружения, депрессивные расстройства, диарея, запоры и аллергические реакции.

Винпотропил противопоказан детям до 14 лет, в периоды беременности и лактации, а также при нарушениях функций печени и почек.

Достоинства:

  • Пролонгированное действие.
  • Понижает давление;
  • Питает ткани головного мозга;
  • Улучшает когнитивные функции;
  • Минимизирует последствия травм и сосудистых заболеваний;
  • Доступная цена (до 300 рублей).

Недостатки:

  • Отсутствие быстрого эффекта.

Винпотропил – это рецептурное лекарство, которое назначается в реабилитационный период после инфарктов и инсультов гипертоникам.

Какой ноотропный препарат комбинированного действия Вам нравится больше?

  • Пирацетам
  • Канофарма Продакшн «Винпотропил»

Голосовать

Лучшие ноотропные препараты

Чтобы понять, что помогает в сложившейся ситуации, необходимо точно знать диагноз. После этого врач сможет назначить терапию. Ниже представлены лучшие препараты для повышения умственной активности для памяти и внимания. Важно помнить, что каждый препарат имеет свои показания, противопоказания и побочные реакции, поэтому заниматься самопроизвольным лечением нельзя.

Глицин

Приходится наиболее востребованным медикаментом в России, который часто назначается при стрессах и чрезмерной нервозности. Довольно часто применяется для улучшения мозговой деятельности и памяти ребятами, учащимися в университете, во время защиты дипломов, экзаменов.

Средство имеет отношение к группе медикаментов, принимаемых для улучшения обмена веществ в мозге. Медикаментозное средство оказывает хорошее воздействие на умственную трудоспособность человека, а также память, мышление, способность школьников к обучению. Биологически активная добавка производится в таблетках. Является аминокислотой.

Лекарственные средства могут назначаться не только пациентам с вышеперечисленными заболеваниями, но и вполне здоровым людям, испытывающим повышенные нагрузки на психику и нервную систему.

Ноотропил

Второе название препарата — Пирацетам, по наименованию действующего вещества. Выпускается в виде таблеток, сиропа (в том числе и для детей), капсул, растворов для инъекций.

Назначается при заболеваниях неврологической и психиатрической природы, используется в наркологии и педиатрии, для лечения серповидноклеточной анемии (в составе комбинированной терапии).

Противопоказан при нарушениях почечной функции, геморрагическом инсульте, непереносимости компонентов. При дозах выше 5 г/сут высока вероятность развития побочных эффектов.

Лучшие ноотропные препараты

Брейн Бустер

Средство из группы БАД-ов производства Великобритании. В составе 3 группы компонентов: природные нутриенты, целебные растения, витамины. Брейн Бустер показан к применению:

  • при синдроме хронической усталости;
  • при возрастных дисфункциях головного мозга;
  • при тревожности во время реактивных депрессий;
  • для повышения работоспособности;
  • для устранения последствий нарушения мозгового кровообращения и др.

Средство принимается в чистом или разведенном виде до 3 раз в сутки по 5 мл. Противопоказания — с осторожностью при склонности к аллергическим реакциям.

Брейн Раш

Еще одно средство из

группы БАД-ов

, которое собрало массу положительных отзывов.

В составе

: глицин, биотин, витамины группы В, растительные биоконцентраты, корень солодки, женьшень, пустырник. Выпускается в виде капсул, которые принимаются курсами по 20 дней.

Используется при снижении интенсивности высшей нервной деятельности мозга: при ослаблении памяти, рассеянности, невнимательности, появлении хронической усталости, снижении восприятия и усвоения информации.

Из числа возможных противопоказаний — предрасположенность к аллергическим проявлениям.

Фенотропил

Самые эффективные ноотропы представлены Фенотропилом — препаратом с выраженным антиамнестическим действием. Главное действующее вещество — фенотропил. Выпускается в виде таблеток, оказывает положительное влияние на метаболические процессы и кровообращение мозга.

Назначается при инфаркте мозга, черепно-мозговых травмах, депрессиях и апатических состояниях, ожирении, хроническом алкоголизме, в профилактических целях. Противопоказания: индивидуальная непереносимость, детский возраст, периоды беременности и лактации, непереносимость лактозы.

Фенибут

Ноотропное средство с двойным воздействием:

  1. стимулирует крововобращение и метаболизм;
  2. оказывает седативное действие.

Активное вещество — гидрохлорид. Препарат выпускается в виде таблеток. Назначается при:

Лучшие ноотропные препараты
  • Астенических и тревожно-невротических состояниях;
  • Нарушении сна;
  • Болезни Меньера, головокружениях, для профилактики укачивания;
  • Заикании и тиках у детей;
  • Для профилактики тревожных состояний.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, недостаточность функции печени, периоды беременности и лактации. С осторожностью — при поражениях ЖКТ.

Пикамилон

Главное действующее вещество — никотиноил-гаммааминомасляная кислота, препарат выпускается в форме таблеток и раствора для инъекций.

Лекарственное средство обладает рядом лечебных воздействий:

  • стимулирующее метаболизм;
  • антигипоксическое;
  • антиоксидантное;
  • умеренно транквилизирующее;
  • выборочно дезинтоксикационное (в отношении алкоголя).

Назначается для лечения следующих заболеваний или состояний:

  • Ишемический инсульт головного мозга (на различных стадиях и разной степени тяжести);
  • Вегето-сосудистая дистония;
  • Астенические состояния;
  • Черепно-мозговые травмы;
  • В периоды реабилитации;
  • В профилактических целях и т. д.

В числе главных противопоказаний: хронические и острые патологии почек, индивидуальная непереносимость компонентов, периоды беременности и грудного вскармливания.

Препараты для улучшения памяти

Ноотропы делят в зависимости от основной точки приложения, химической структуры и основного эффекта. Исходя из поставленной проблемы можно подобрать наиболее оптимальные препараты для улучшения памяти. Некоторые лекарства отвечают только за развитие и улучшение памяти путем насыщения питательными веществами и профилактики гипоксии мозга. Другие обладают сосудорасширяющим действием. При органической патологии, которая имеет дополнительную клинику в виде депрессии или психоэмоциональной нестабильности, можно подобрать ноотропы с седативным или стимулирующим эффектами.

Наиболее популярные представители на фармацевтическом рынке:

  • Пирацетам;
  • Пантогам;
  • Аминалон;
  • Фенибут;
  • Винпоцетин;
  • Глицин;
  • Циннаризин;
  • Фезам;
  • Трентал;
  • Диваза;
  • Ноопепт.

Особой популярностью пользуются комбинированные препараты, которые включают в себя сразу несколько активных веществ, направленных на достижение разных эффектов или усиление одного действия.

Какие препараты можно давать детям?

В случае с детьми — самоназначение препарата недопустимо. Обязательна консультация детского невролога или педиатра. Причинами, по которым детям нужно пропить курс таблеток для памяти и работы мозга, служат плохое внимание и запоминание, неусидчивость, гиперкинезы, моторные афазии и дислексии.

Ноотропы всегда должны быть лишь составной частью комплексного лечения. В детском возрасте огромное значение играют физические методы борьбы: закаливание, массажи, развитие мелкой моторики рук. Не стоит забывать и о витаминах группы В, жирорастворимых представителях. Они обеспечивают целостность миелиновой оболочки и адекватное питание глиальной системы, что немаловажно в укреплении ЦНС.

Предпочтение в педиатрии отдают следующим препаратам:

  • растительные экстракты;
  • Пантогам;
  • Пикамилон;
  • Глицин;
  • Ноотропил;
  • Кортексин;
  • Семакс;
  • Сермион.
Читайте также:  MinuSize для снижения массы тела таблетки шипучие №10