Витамины для беременных собак

Беременность — это период, когда организм женщины активно перестраивается, при этом он затрачивает много энергии. Соответственно для полноценного функционирования необходимо обеспечить его полезными веществами и в первую очередь витаминами.

Подробный обзор

Когда беременным нужно начинать приём витаминов, особенности назначения

Врачи рекомендуют начать прием фолиевой кислоты во время планирования беременности (примерно за 3 месяца до зачатия) и в первый триместр, так как именно в это время высоко вероятно повреждение нервной трубки плода, что может в значительной мере сказаться на здоровье и развитии малыша в будущем.

Выбирать витамины самостоятельно не рекомендовано, так как передозировка ими также опасна.

Лучше всего перед началом приема проконсультироваться с врачом и сдать анализы, чтобы понять, дефицит каких именно веществ наблюдается в организме в данный момент. Врач может оценить состояние женщины максимально точно и прописать нужные витамины и минералы.

Как выбрать витамины для волос и ногтей?

Важно помнить, что приём витаминов должен быть согласован с врачом, ведь опасен не только их недостаток, но и избыток, всегда есть риск "переборщить" при самостоятельном приёме. Однако не у всех в данный момент есть возможность посетить специалиста. В таком случае ориентироваться нужно на следующие критерии:

  • Причины проблем с волосами и ногтями. Если вы точно уверены, что проблема кроется в нехватке витаминов (например, вы нерационально питаетесь, употребляете мало овощей и фруктов или активно занимаетесь спортом), в таком случае приём витаминов может помочь. Но если все дело в стрессе или гормональном дисбалансе, то тут они бессильны.
  • Наличие аллергии. Аллергическая реакция имеет множество проявлений, которые различаются между собой по степени тяжести. Симптомы могут быть как безобидными (например, зуд), так и смертельно опасными. Следует помнить, что такая реакция может быть на любой компонент любого препарата, а также на пищевые продукты, бытовую химию и др.
  • Тяжесть состояния. Если ваши волосы и ногти потеряли естественный блеск, стали ломкими и тусклыми — в этом случае витамины могут помочь. Однако если волосы выпадают «клоками», а ногти начали деформироваться — возможно, проблема куда более серьезная, и прием врача ни в коем случае откладывать нельзя.
  • Состав. Состав препаратов всегда нужно тщательно изучать, чтобы выявить наличие компонентов, на которые у вас аллергия. Это могут быть различные красители (а они часто присутствуют в витаминах), на которые может возникнуть аллергическая реакция. Будьте внимательны.
  • Общее состояние здоровья. Если вы страдаете от эпилепсии и принимаете препараты, витамины снижают их эффективность. Также многие комплексы несовместимы с антибиотиками, потому что одновременный их прием увеличивает нагрузку на печень. Перед применением внимательно читайте инструкцию.

Нужно учитывать все вышеизложенные критерии, чтобы избежать осложнений при приеме витаминов или совместном их использовании с другими препаратами. Даже если у вас получилось самостоятельно выбрать препарат, консультация врача необходима, как минимум, для того, чтобы оценить эффективность приема.

Для точного понимания, имеется ли вас дефицит витаминов, мы рекомендуем не просто посетить врача, а сдать соответствующие анализы в специализированной клинике, только после этого врач сможет подобрать необходимый вам комплекс и вероятность решения вашей проблемы будет намного выше.

Правила выбора

Комплекс витаминов облегчает течение беременности, предупреждает развитие осложнений. Но при ряде заболеваний некоторые компоненты могут быть женщине противопоказаны (например, йод при АИТ), поэтому перед началом приема препарата нужно проконсультироваться с врачом.

Потребность в приеме

Развивающийся плод получает необходимые ему вещества из материнского организма. Об этом говорил доктор Комаровский, когда указывал, что витамины женщина принимает для себя. Дефицит веществ и микроэлементов может стать причиной нарушений развития ребенка, формирования авитаминоза у будущей мамы. Гиповитаминоз проявляется такими признаками:

  • повышение утомляемости;
  • раздражительность;
  • чрезмерное выпадение волос;
  • слабость;
  • судороги;
  • частые ОРВИ;
  • тонус матки;
  • повышение чувствительности зубов;
  • ухудшение зрения.

Недостаточное поступление полезных веществ с продуктами питания может стать причиной развития анемии, гипоксии плода, разрушения зубов, повышения ломкости костей.

Внимание! Планирующим беременность женщинам врачи рекомендуют начинать прием специальных комплексов за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Подбор формы выпуска

Комплексы для беременных женщин выпускаются в трех формах:

  1. Таблетки. Отличаются небольшими размерами. Имеют продолжительный срок хранения. Могут вызывать изжогу, так как начинают растворяться еще в желудке.
  2. Капсулы. Покрыты специальной оболочкой, которая защищает содержимое от агрессивного воздействия желудочного сока. Некоторые производители выпускают препараты в форме крупных капсул, из-за чего пилюли неудобно глотать.
  3. Жидкий сироп. Подходит для тех, у кого есть проблемы с проглатыванием крупных таблеток. Имеет приятный вкус, но и один недостаток – короткий срок хранения после вскрытия флакона.

Состав

В составе качественного комплекса для беременных не присутствуют аллергены, тератогенные компоненты и содержатся только витамины, микроэлементы, необходимые будущей маме для нормальной работы организма. Препараты бывают натурального происхождения, полусинтетические и синтетические. Первые отличаются высокой усвояемостью, но чаще вызывают аллергические реакции. Поэтому перед тем как выбрать лекарство, лучше проконсультироваться с врачом.

Читайте также:  Гречка – состав, полезные свойства и противопоказания

Внимание! Женщинам, страдающим от токсикоза, подойдут витамины, содержащие в составе имбирь. Он уменьшает проявления тошноты.

Дозировка и объем упаковки

Начинать прием витаминов лучше на этапе планирования беременности, за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия. Это поможет восполнить возможный дефицит нутриентов. Заканчивать прием можно после окончания лактации, когда организм женщины полностью восстановился после беременности и родов.

Внимание! Упаковку лучше приобретать с объемом, которого может хватить на весь курс лечения или профилактики.

Ценовой аспект

При оценке стоимости витаминов желательно ориентироваться на цену суточной нормы, а не упаковки. Дешевые средства требуют частого применения, а потому расходуются быстрее. Качественные добавки содержат более высокую концентрацию действующих веществ, а значит их нужно будет принимать реже.

Производители

Лучшие витамины для беременных представляют на Айхерб производители:

  1. Garden of Life. Американская фирма занимается изготовлением натуральных витаминов. При производстве не используется технология теплового воздействия на сырье, за счет чего в добавках сохраняются природные соединения.
  2. Solgar. Ведущий производитель витаминов из США. Выпускает полусинтетические средства в таблетках и капсулах.
  3. Rainbow Light. Препараты, выпущенные этой компанией, отличаются высокой концентрацией активного вещества. Ее добавки достаточно принимать по 1 таблетке в день.
  4. Thorne Research. Выпускает полусинтетические средства со щадящим составом.
  5. Nature’s Plus. Один из популярных изготовителей добавок в США. Производит БАДы в разных формах (таблетки, капсулы, сиропы и др.). Препараты этой компании отличаются невысокой стоимостью.

Железо

Дополнительный прием железа во время беременности помогает предотвратить анемию, которая часто развивается в третьем триместре и после родов. Оно необходимо для образования гемоглобина, транспортирующего кислород к клеткам плода, и миоглобина, снабжающего кислородом мышечные ткани.

На протяжении всех триместров нужно употреблять по 30 мг этого элемента ежесуточно. Такого количества хватит не только для обеспечения текущих нужд плода и организма матери, но и для формирования небольшого запаса, который пригодится в период грудного вскармливания.

Внимание! Принимайте каждый день по 15 мг железа в виде добавок в качестве дополнения к натуральным продуктам, содержащим этот микроэлемент: красному мясу, рыбе, птице, сухофруктам.

Какие витамины необходимы?

Подбирать точную дозировку необходимо после консультации с ветеринаром, который сможет учесть все факторы, влияющие на количество и конкретный список:

  • Возраст и физическое развитие.
  • Питание.
  • Размеры.
  • Состояние здоровья.

Для крупных пород, средних или мелких необходимы разные комплексы, подобранные специально для них, так как переизбыток полезных веществ столь же опасен, как и недостаток.

Какие витамины необходимы?

Однако, несмотря на различие в дозировке, список необходимых собакам добавок одинаков, вне зависимости от размера:

  • Кальций является едва ли не самым главным элементом в данный период, так как это основной строитель скелета будущих собак. Нехватка кальция в рационе суки приведет к проблемам, связанным с строением костей и зубов у потомства и сильно подкосит здоровье самой матери. Однако и переизбыток так же может отрицательно сказаться. Подбирая дозировку, нужно учитывать так же, сколько кальция попадает ежедневно в организм с питанием.
  • D3, который вводится в пищу вместе с кальцием и способствует усвоению. Нехватка этого важнейшего элемента легко приведет к дистрофии, рахиту и проблемам на этапе формирования костных тканей щенков. Особенно опасна недостаточность D3 для крупных и средних щенков.
  • Фолиевая кислота нужна для развития плода начиная с самого раннего этапа. Ее недостаток грозит серьезными врожденными патологиями. Ежедневная норма высчитывается исходя из размеров зверя. Для представителей мелких пород это около 20мкг, а вот гигантам понадобится 400мкг в день.
  • Железо – важная составляющая крови. Недостаток приведет к анемии, что значительно усилит риск выкидышей и развития патологий.
  • Жирные кислоты, в частности Омега3 – важнейший строительный материал для нервной системы, органов зрения, будущего иммунитета.
  • С – основа будущего противоинфекционного иммунитета. Кроме защиты от возможного заражения инфекцией, С помогает вырабатывать коллаген и стероидные гормоны, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Однако передозировка не очень хорошо скажется на общем состоянии.
  • В 12 нужен для хорошего усвоения питательных веществ и активного роста. Особенно серьезно сказывается нехватка B12, участвующего в усвоении белка животного происхождения на щенках рабочих пород.
  • В 1 или тиамин при попадании в организм беременной суки в недостаточном количестве может привести к будущей карликовости потомства. Особенно важен он для крупных собак, так как участвует в строении их нервной системы.
  • B6 помогает избежать карликовости, проблем с печенью, периферической нервной системой и сердцем. Кроме того, В6 участвует в преобразовании белка.
  • В 2 нужен собачкам, часто контактирующим с холодом, особенно мелким. Именно он помогает с первых дней усваивать корм и выделять питательные вещества.
  • А или ретинол – один из важнейших элементов при формировании плода. Его недостаточность приведет к проблемам с формированием скелета и тела в целом, особенно сильно нехватка ретинола сказывается на зрении. Если суке – матери не хватает А, то детеныши рождаются слепыми.
  • Е отвечает за образование тканей, в основном он необходим для мышц. Его нехватка у беременной или щенков приводит к необратимым изменениям.
  • Н или биотин отвечает за шерсть. Обычно содержится в комплексах в связанном виде и усваивается полностью. От его количества зависит внешний вид шерстного покрова. Тусклая, вылезающая клоками шерсть или экземы часто говорят о нехватке биотина в рационе.

Что нужно знать: правила безопасности при использовании домашних средств повышения иммунитета

По поводу того, как повысить иммунитет при беременности, подробно рассказано на сайте . Разрешены и народные средства для укрепления иммунной системы будущих мам, и медикаментозные.

К первым относят сбалансированное питание, закаливание, медицинские процедуры, физические упражнения. Но важно помнить, что все хорошо в меру. Например, если по показаниям положена диета, то это не означает, что нужно ничего не есть. В пищу употребляют все в небольших количествах. Для развития плода необходимо поступление всех полезных и питательных веществ.

Для предотвращения заболевания гриппом и ОРВИ нужно изолироваться от больного на период инкубации микроорганизмов, носить медицинские защитные маски в людных местах (поликлиниках, магазинах). После посещения таких мест моют руки и лицо с мылом.

Лекарства, повышающие иммунитет беременным, может назначить только ведущий врач. Не все препараты действуют на организм одинаково, особенно во время вынашивания ребенка.

Таблетки для укрепления иммунитета во время беременности — это иммуномодуляторы и витамины. Чаще всего они не наносят вреда, но употреблять их можно только по назначению специалиста, соблюдая дозировку.

Витамины группы В

В1 отвечает за энергоснабжение мышечной и нервной ткани, а также выполняет важную роль в развитии нервной системы плода.

В2 выполняет защитную функцию от анемии, врожденных аномалий и предотвращает преждевременные роды.

В6 главная задача в обеспечении полноценного развития важных органов и систем ребенка, способствует белковому обмену между мамой и малышом.

В9 (фолиевая кислота) один из важных витаминов, который контролирует процесс формирования не только всех органов, но и самого головного мозга ребенка, исключая врожденные дефекты нервной системы.

Оказывает благоприятное влияние на организм беременной женщины посредством восстановления клеток.

Достаточное потребление витамина А помогает предотвратить заболевания органов дыхания женщины и способствует формированию плаценты, а также жизненно важных тканей и органов малыша.

Витамин C укрепляет иммунитет, защищает от ОРВИ, необходим для полноценного образования костной и хрящевой ткани эмбриона.

Витамин Е создает защитный барьер от внешнего стрессового влияния, укрепляет иммунную и эндокринную систему. Способствует сохранению беременности.

Витамин D участвует в процессе формирования основы скелета зародыша, предупреждает развитие рахита у будущего ребенка. Для организма беременной женщины он также необходим, так как препятствует разрушению зубов и костной ткани.

Любой гиповитаминоз у беременных может препятствовать полноценному развитию эмбриона. Поэтому, задаваясь вопросом пить ли беременным витамины, становится очевидно, что конечно да.

Помните! На рынке продаж представлены препараты, ориентирующиеся как на комплексное потребление для каждого конкретного триместра, так и имеющие в составе только один важный компонент.

Выбор

Итак, вы узнали, какие витамины пить при беременности. Однако есть некоторые нюансы, без учета которых невозможно принимать их:

  • Если организм беременной работает с нарушением процесса всасывания веществ, а также есть проблемы с усвоением, то лучше остановить свой выбор на Фемибионе.
  • Окажет помощь при угрозе выкидыша или неудачных попытках ранее выносить ребенка Элевит Пренаталь.
  • Если небеременная женщина страдала анемией, попросите своего мужчину купить вам Витрум. Препарат также поможет при недостаточном усвоении кальция, если женщина находится в ожидании малыша.
  • Склонным к аллергическим реакциям беременным понравится Алфавит, который позволяет принимать отдельно витамины от минералов.

При беременности витамины принимают как во время приема пищи, так и в промежутках между ними. Хотя одновременный прием упрощает и ускоряет их всасывание. Только необходимо помнить, что мультивитамины, как и другие вспомогательные препараты, не совмещаются с лекарственными препаратами, ускоряющими метаболизм — кофеином и прочими энергетиками, избегайте также совмещать их с газированными напитками.

Принимаю Алфавит, так как некоторые компоненты между собой несовместимы, а в этом комплексе они разделены на отдельные дозы.

Отзыв Алены

Пила Витрум Пренатал Форте, не понравилось, что маловато йода, но в других препаратах еще меньше. Врач посоветовал использовать йодированную соль при приготовлении блюд, сказал, что этого достаточно. Большим плюсом комплекса является кальций, представленный в нем оптимально.

Отзыв Ксении

Originally posted 2018-01-09 07:10:03.

Витамины по триместрам

По мере того, как ребенок растет и развивается в утробе матери, изменяются и потребности в определенных веществах, что поступают малышу извне. Поэтому дефицит или, напротив, избыток витаминов и полезных веществ могут привести к очень неприятным последствиям, как для плода, так и для здоровья самой женщины.

Фолиевая кислота принимается не только во время беременности, но и на этапе ее планирования

1-й триместр

Витамины по триместрам

В данный период закладывается нервная система ребенка. Чтобы этот процесс завершился благоприятно, в организм матери должно поступать достаточное количество фолиевой кислоты.

А предупреждению токсикоза, повышенной нервозности и судорог беременных способствует прием витамина В6. Его назначают с третьего месяца гестации. Для лучшего усвоения витамин принимают вместе с магнием.

Витамин А начинают пить в конце 3-го месяца беременности и продолжают это делать далее. Плод с этого времени растет интенсивнее и очень важно, чтобы при дальнейшем развитии соблюдались правильные пропорции эмбриона.

Нельзя принимать сразу несколько поливитаминных комплексов

2-й триместр

Витамины по триместрам

В это время для обеспечения активного роста малыша беременной остро необходим витамин Д. Дефицит его чреват формированием внутриутробного рахита, неправильным формированием ОДА ребенка.

Витамин Е, принимаемый женщиной в данный период беременности, благоприятствует росту и развитию малыша, а также обеспечивает оптимальную растяжимость матки, нормальное функционирование плаценты и минимизирует риск преждевременных родов.

К окончанию 3-го месяца беременности, женщине, а, следовательно, и малышу требуется больше железа и кальция, которые активно расходуются на построение костной системы и образование клеток крови младенца.

Последний триместр

На данном сроке можно отменить прием витамина В9, поскольку потребность в нем сходит на нет.

Витамины по триместрам

Вплоть до самых родов женщине необходимо принимать витамины В6, Е, препараты кальция и железа – все они помогают поддерживать плод при завершении формирования внутренних органов и служат профилактикой отставания в развитии.

Питание беременной женщины должно быть сбалансировано и не должно содержать вредных продуктов

Можно ли обойтись без приема витаминов

Совсем без витаминов во время беременности обойтись нельзя. Уже на первых неделях совершенно необходима фолиевая кислота. Это единственный витамин, который не просто рекомендуется, а просто обязательно  пить беременным в первом триместре. Остальные витамины, минералы на данном этапе можно получать из продуктов питания.

Во втором триместре можно начинать пить комплексные витамины для беременных. Но для этого нужно пройти полное обследование, которое назначит врач. Исходя из полученных результатов, доктор назначит наиболее подходящий витаминно – минеральный комплекс, а также подберет индивидуальную дозировку. Без консультации врача принимать любые, даже самые лучшие на ваш взгляд, витамины нельзя.

Читайте также:  Для чего назначаются пивные дрожжи с цинком? Лучшие аптечные препараты

В каких продуктах содержатся необходимые для первого триместра беременности витамины

Можно ли обойтись без приема витаминов

На первом триместре беременности будущим мамочкам можно обойтись без приема комплексных витаминных препаратов, получая необходимое количество натуральных витаминов из пищевых продуктов. В рацион обязательно должны входить свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, морепродукты, молочные продукты.

Большой запас фолиевой кислоты содержится в зелени, шпинате, авокадо. Нужно только учитывать, что при хранении фолиевая кислота разрушается, поэтому зелень нужно употреблять, как говорится, «прямо с грядки».

Витамин А можно получить из моркови, яйцах, печени, картофеле. Наибольшее количество витамина А содержится во фруктах или овощах, имеющих яркую оранжевую или зеленую окраску.

Большое количество витамина D содержится в рыбьем жире, поэтому рекомендуется употреблять в пищу жирную морскую рыбу: лосось, треску, сельдь, скумбрию. Также достаточное количество витамина содержит говяжья печень, куриные яйца, красная икра.

Больше всего витамина Е содержит подсолнечное масло, оливковое масло, миндальный орех, семена подсолнечника и тыквы, пророщенные зерна пшеницы, кукурузы.

Достаточное количество железа для первого триместра содержится в свиной печени, говядине, грибах, тыквенных семечках, бобовых, зелени. Много железа в кураге, изюме.

Можно ли обойтись без приема витаминов

Наибольшее количество йода находится в морепродуктах. Морская рыба, кальмары, креветки, мидии должны быть в рационе беременной женщины. Самым главным источником йода является ламинария – морская капуста.

Не стоит забывать, что беременность – очень ответственный, достаточно сложный период жизни любой женщины. Чтобы не усложнять его еще больше, нужно принимать правильные, взвешенные решения. Необдуманный категоричный отказ от приема витаминов, так же как и неоправданное решение принимать  какие-либо витаминных препаратов, зачастую приводит к плачевным результатам. Так что стоит прислушиваться к рекомендациям специалистов.

Магний для детей на Айхерб

Nature’s Answer, Жидкий магний для детей, 480 мл

Жидкий магний для детей

Магний для детей на Айхерб

Жидкий магний содержит малат и глицинат магния — это «мягкие» формы магния, являющиеся хелатами аминокислот. Одна порция содержит 200 мг магния. Эту добавку легко дозировать с учетом возраста и индивидуальных потребностей вашего ребенка.

Nature’s Plus, Магний для детей в виде жевательных таблеток с вишневым вкусом, 90 таблеток в форме животных

Детский магний в виде зверей

Магний для детей на Айхерб

Две жевательные таблетки со вкусом вишни обеспечат вашего ребенка 100 мг цитрата магния на весь день. Добавка не содержит сахара и глютена.

Vitables, Детская жевательная добавка с магнием, без сахара, вишня, 90 вегетарианских таблеток

Магний для детей на Айхерб

Магний для детей на Айхерб

Vitables — это относительно новый, но уже хорошо зарекомендовавший себя производитель. Добавка содержит цитрат магния и подойдет для детей от 1 года и старше 4 лет.

Витамины перед планированием беременности

Витамины обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма. Полноценное обеспечение витаминами гарантирует здоровье, тонус, бодрое настроение и хорошее самочувствие. Перечислим, какие витамины пить при планировании беременности (мужчине и женщине):

  • С — витамин иммунитета и здоровья, обеспечивает усвоение железа и предупреждает анемию.
  • Е — витамин репродуктивной системы, используется в качестве средства для профилактики выкидышей на ранних сроках.
  • Витамины группы В — обеспечивают усваивание еды. Наиболее важными для будущей беременности являются витамины В6, В9.

Важно знать: приём искусственных витаминов не должен быть бесконтрольным. Переизбыток витаминов также опасен, как их недостаток. Поэтому из широкого перечня различных комплексов лучше выбрать специальные — для беременных. И принимать в строгой дозировке (по инструкции).

Витамины перед планированием беременности

Витамины при планировании беременности для женщин

Есть витамины, которые особенно необходимы женскому организму для вынашивания и рождения. Это те, которые поддерживают образование красных кровяных телец, нормальную свёртываемость крови. А также необходимы для роста ребёнка в утробе.

Для роста и развития ребёнка необходим витамин Д. Он образуется при облучении кожи ультрафиолетом (при загаре). Однако для проживающих в холодном климате количество солнечных дней в году — недостаточное для полноценного образования витамина роста. Поэтому для регионов севернее Москвы показан профилактический приём витамина Д. Его недостаток при беременности скажется разрушением зубов и размягчением костей. Ребёнок возьмёт то, что ему нужно, даже в ущерб организму матери.

Витамин К — отвечает за образование тромбов. Его приём обеспечивает сворачивание крови и предупреждает длительные послеродовые кровотечения.

Витамины для мужчин при планировании беременности — это усиленные (в сравнении с обычными) дозы С и Е, добавки минералов селена, цинка.

Витамины перед планированием беременности

Природные витамины — замена таблеткам

Последние десятилетия европейскими врачами проводятся исследования о влиянии искусственных витаминов. Встаёт вопрос, нужны ли эти препараты женщинам при нормальном питании. Употребление аптечных витаминов чревато передозировкой и аллергической реакцией (у женщины и ребёнка). А здоровое питание не имеет побочных реакций и не вызывает гипервитаминоз.

Аптечные комплексы можно заменить натуральными витаминами — свежевыжатыми соками, зелёными коктейлями. Их преимущество — отсутствие передозировки и нездоровой аллергической реакции в виде сыпи.

Стоит ли принимать витамин Е при планировании беременности

Витамин Е был выделен в начале 20-го века. Его исследователи проводили опыты исключительно на крысах. В результате своих наблюдений они сделали вывод, что Е — витамин, без которого не работает функция размножения.

Витамины перед планированием беременности

Надо сказать, что других кропотливых исследований этой темы так и не последовало. Поэтому до сих пор токоферол называют витамином рождения («ферос» означает носить, «токос» — рождаться).

Сведения о токофероле различны. Он конечно полезен, как и другие витамины, ферменты, минералы. Каждый компонент необходим для полноценного развития ребёнка, формирования его тела в утробе. Однако приём усиленных доз витамина Е не всегда полезен. Объясним почему.

Дело в том, что аптечные дозировки токоферола содержат 100, 400 и 800 МЕ (международных единиц) витамина. При этом суточная доза составляет всего 30 МЕ. Поэтому приём аптечных препаратов часто становится причиной гипервитаминоза — расстраивает нервные и психические реакции, делает женщину вспыльчивой, агрессивной. Также нарушает зрение, пищеварение и даже гормональный баланс.