Все о побочных эффектах жиросжигателей, а так же мой личный опыт

Профессиональные бодибилдеры и опытные обитатели тренажерных залов принимают спортивные жиросжигатели, чтобы рельеф мышц был четким, а сил на тренировку было хоть отбавляй. Если вы решили использовать спортивное питание для похудения, прежде всего нужно прояснить: ни один даже самый дорогой и лучший спортивный жиросжигатель не будет действовать без физической нагрузки и диеты.

В зависимости от механизмов воздействия, добавки делятся на несколько видов:

  • Термодженики – подавляют аппетит, увеличивают расход энергии и повышают работоспособность
  • Липотропики – стимулируют обменные процессы
  • Блокаторы питательных веществ – блокируют всасывание жиров или углеводов в пищеварительном тракте
  • Стимуляторы щитовидной железы – стимулируют выработку гормонов
  • Блокаторы кортизола – подавляют действие кортизола, разрушающего мышцы
  • CLA (конъюгированная линолевая кислота, в первую очередь известна как средство профилактики опухолевых заболеваний) и Омега-3 (полезные жиры, нормализующие уровень хорошего холестерина – оказывают комплексное воздействие

Из всего списка чаще в магазинах встречается термодженики и липотропики. Именно эффекты этих добавок, как самых популярных мы и рассмотрим.

Пробежавшись по выше приведенному списку, стоит сказать, что нареканий по поводу полезности не вызывают только CLA и Омега-3.

Что же такое жиросжигатели и с чем их едят

Под термином понимают определенные вещества, которые нужны для ускорения процесса рассасывания жиров. На чем основано их действие? Попадая в организм человека, они ускоряют обмен веществ. Основные запасы энергии тело начинает получать из подкожной жировой клетчатки.

Что ж, начнем наше расследование! Некоторые авторы полагают, что употребляемые элементы прямо воздействуют на жир и начинают его расщеплять. Я считаю, что это заблуждение. Как какой-то продукт или препарат может самостоятельно переключать процессы, идущие в организме? Скорее, они в силах только этому способствовать.

Что же такое жиросжигатели и с чем их едят

Отсюда и выплывает заблуждение, что можно просто пить действенные компоненты и при этом эффективно и быстро сбрасывать вес. Опытные инструкторы по фитнесу знают, что жиросжигатель не может стать основой вашего похудения. Пить их следует в качестве добавки к основному рациону.

Жиросжигатели: для чего нужны, помогают ли похудеть

Для любого спортсмена важна не только его сила и выносливость, но и внешние данные, поэтому процесс похудения часто оказывается одним из важных критериев в любой тренировке. Чтобы облегчить себе эту задачу, и профессиональные, и начинающие спортсмены употребляют различные биодобавки, под общим названием жиросжигатели. Они действительно обладают немалым списком положительных свойств, в который, прежде всего, входят:

  • улучшение обменных процессов в организме;
  • снижение аппетита, в частности, и после тренировки;
  • трансформация жировых клеток в дополнительный источник энергии, который обеспечивает хорошую продуктивность тренировки;
  • поддержка всех активных процессов по жиросжиганию даже во время отдыха от физических нагрузок;
  • вывод из организма лишней жидкости;
  • поддержка общего тонуса.

Важно! При правильном и своевременном приёме жиросжигатели действительно помогают похудеть, но это не значит, что добиться высоких результатов можно без должной физической активности. Только в сочетании со спортивными нагрузками и мужчины, и женщины смогут увидеть результаты от применения таких добавок.

Состав мужских и женских вариантов жиросжигательных добавок имеет определённые отличия. Последние менее агрессивно влияют на организм, что просто необходимо для поддержания нормального гормонального фона женщины.

Что такое жиросжигатели

Жиросжигатели — это спортивные или биологически активные добавки (БАД), предназначенные для снижения массы тела

Что такое жиросжигатели
Что такое жиросжигатели

Жиросжигатели — это спортивные или биологически активные добавки (БАД), предназначенные для снижения массы тела. Важно отметить, что вопреки их названию ни один жиросжигатель не способен в буквальном смысле «сжигать жир», а похудение с их помощью может достигаться исключительно за счет ускорения метаболизма и оптимизации процессов обмена веществ.

Что такое жиросжигатели
Что такое жиросжигатели

Отдельно отметим, что лишь крайне немногие из спортивных жиросжигателей действительно способны эффективно снижать вес, а большинство подобных добавок являются либо пустой тратой денег, либо вредят здоровью. При этом главная сложность состоит в том, что в отличии от настоящих аптечных лекарств жиросжигатели не тестируются на безопасность и отсутствие противопоказаний.

Что такое жиросжигатели
Что такое жиросжигатели

Эффективная стратегия борьбы с проблемным жиром на животе и на боках. Рекомендации по выбору лучших упражнений для похудения.

Что такое жиросжигатели
Что такое жиросжигатели

Что такое жиросжигатели

Можно ли купить натуральные жиросжигатели в аптеке?

Среди обычных продуктов питания можно найти природные жиросжигатели для женщин. При соблюдении определенной диеты, ограничений в употреблении соли и подвижном образе жизни, продукты-жиросжигатели будут действовать достаточно эффективно. К ним можно отнести:

  • черный, зеленый чай и кофе;
  • молочные и кисломолочные продукты при жирности менее 4% и низким содержанием сахара;
  • говяжья печень;
  • морская капуста;
  • бананы;
  • малина;
  • грейпфрут;
  • питьевая вода;
  • ананас;
  • острые и пряные специи.
Читайте также:  Из чего состоят и когда лучше употреблять спортивные батончики

Употребляя эти продукты можно избавиться от жировой массы. Однако, этот процесс будет идти медленнее, чем при использовании препаратов жиросжигателей.

Их можно приобрести в специализированных магазинах спортивного питания и в обычных аптеках. Для профессиональной спортивной сферы придерживание лишь пищевой диеты не даст олимпийских результатов, зато включение в ежедневный рацион натуральных жиросжигателей и лекарственных препаратов позволит ускорить процессы наращивания мышечной массы или похудения.

Жиросжигатели можно разделить на:

  1. спортивные;
  2. биологически активные добавки;
  3. лекарственные препараты с липолитическим воздействием.

Спортивные жиросжигатели

Такие средства вызывают термогенный эффект и повышают температуру организма. В состав спортивных жиросжигателей входят:

  • экстракт красного перца;
  • кофеин;
  • л-карнитин;
  • гуарана;
  • форсколин;
  • синефрин;
  • пиколинат хрома;
  • пищевые волокна.

Все эти компоненты направлены на подавление аппетита. Спортивные жиросжигатели продаются чаще всего в капсулах в специализированных спортивных магазинах. Как и у всех лекарственных средств у них наблюдаются противопоказания:

  • диабет;
  • гипертония;
  • беременность;
  • пищевая аллергия.

Биологически активные добавки (БАДы) Эти жиросжигатели можно приобрести в аптеках. Препараты для похудения, блокировки аппетита и сжигания жира будут стоять в разделе с добавками и БАДами. Их состав будет более натуральным, чем в лекарствах и приближен к обычным пищевым добавкам.

В аптеке можно приобрести экстракт зеленого чая, спортивное питание с аминокислотой L-карнитином, таблетки Эксенатид и препараты с целлюлозой. По составу они являются концентрированными аналогами обычных пищевых продуктов и используются как добавки к еде.

По своему действию БАДы жиросжигатели выступают более натуральными и безопасными аналогами спортивных жиросжигателей.

Состав их практически идентичен. Можно встретить чаи с гуараной, комплексные средства с L-карнитином и пиколинатом хрома. Эти БАДы сжигают жир в пищеварительном тракте, блокируя усвоение липидов и сахара из пищи. Общая калорийность продуктов снижается и полностью расходуется на работу организма, не откладываясь в качестве жира.

Лекарственные препараты

Фармакологические препараты-жиросжигатели:

  • хитозана;
  • орлистат;
  • БАДы-блокаторы альфа-амилазы;
  • препараты бромелайна.

Побочных действий у таких средств больше, чем положительных. Их используют в крайних случаях, а некоторые являются запрещенными к продаже. Причина, по которой их сейчас применяют — это высокая эффективность и практически моментальный результат. Наиболее известны из таких препаратов:

  • ЭКА (аспирин, эфедрин, кофеин).
  • Сибутрамин, обладающий психотропным воздействием.
  • Тироксин, воздействующий на щитовидную железу.

Перечень побочных действий лекарственных жиросжигателей:

  • заболевания печени и почек;
  • острые формы заболеваний ЖКТ;
  • гипертония;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • заболевания щитовидной железы;
  • раздражительность;
  • повышенная возбудимость;
  • тахикардия;
  • тремор;
  • повышенное потоотделение;
  • изжога;
  • бессонница;
  • головные боли;
  • тошнота;
  • диарея;
  • психоз.

Если вы решились применять какие-то из препаратов, стоит соблюдать ряд предписаний и регулярно отслеживать свое состояние.

10 правил употребления жиросжигателей:

  1. Жиросжигатели должны быть изготовлены известными фирмами-производителями специального спортивного питания.
  2. Чтобы избежать привыкания, необходимо каждый месяц делать 7-дневный перерыв.
  3. Препараты с термогенным эффектом повышают температуру тела до 2 градусов от общей нормы.
  4. Употреблять термогенные комплексы нужно строго до еды с большим количеством жидкости.
  5. Не принимать средства перед сном.
  6. Из-за повышенного потоотделения стоит добавить к диете витаминно-минеральные комплексы и увеличить количество выпиваемой воды.
  7. Если чувствуется нервное возбуждение, дрожь, сонливость или тошноту уменьшите дозу лекарства или прекратите его употребление.
  8. Не стоит употреблять жиросжигатели подряд более 8 недель.
  9. Нужно постоянно следить за питанием и объемом порций.
  10. Необходимо вести активный образ жизни.

Аминокислоты используются в бодибилдинге для восстановления мышц после тренировки, при сушке и при наборе мышечной массы. Часто используют аминокислоты для похудения.

Протеин является самым популярным спортивным питанием. Существует большое количество разных видов протеина, например сывороточного протеина четыре вида . Узнайте здесь какой сывороточный протеин лучше.

Безвредных не существует

Одними из самых популярных препаратов для сжигания лишнего жира являются термодженики (или термогеники). Их действие основано на ускорении обмена веществ через повышение температуры тела. После приёма таких препаратов организм начинает усиленно сжигать запасы накопленного жира, а лишняя жидкость выводится существенно быстрее. Правда, побочных эффектов у термоджеников столько, что принимать препарат можно только исключительно здоровым людям.

Безвредных не существует

К примеру, термодженики категорически нельзя принимать людям с повышенным артериальным давлением, поскольку нормальный уровень (давления) поднимается от этого на 10–20 единиц. Другими побочными эффектами являются тахикардия и аритмия. Кроме того, от приёма термоджеников женщины начинают в буквальном смысле слова тупеть: длительный приём препаратов провоцирует истощение нервной системы, сбои в работе ЦНС и снижение умственных способностей.

Похудение для мужчин главные правила

Успешное похудение — это постепенное превращение ежедневного рациона в диету для сжигания жира. Начав считать калории и БЖУ (белки, жиры и углеводы) с первого дня, ко второй неделе вы запутаетесь и просто бросите это сложное занятие

В первый месяц соблюдения диеты важно, прежде всего, научиться слышать сигналы своего тела о насыщении едой

  1. Завтрак и обед — главные приемы пищи. Основная причина набора лишнего веса и роста жира на животе у мужчин состоит в привычке сперва не завтракать, затем довольствоваться перекусом в обед, а конце дня плотно ужинать перед сном. Приучите себя просыпаться пораньше и полноценно завтракать, как бы сложно это не казалось в первые дни.
  2. Ограничьте углеводы на ужин. Если ваш типичный ужин уже несколько лет состоит из жареной картошки, хлеба и сладкого чая с печеньем — не удивляйтесь, если вы набрали вес. Правильным ужином для мужского похудения станет порция богатой Oмега-3 семги или нежирного мяса с гарниром из салата или зеленых овощей, заправленных оливковым маслом.
  3. Откажитесь от сладкого. Именно сахар и сладкая выпечка — главные причины, ломающие правильный метаболизм и заставляющие организм постоянно испытывать чувство голода и просить подпитку калориями. Хорошая новость состоит в том, что мужчинам намного проще, чем женщинам, полностью отказаться от сладкого в своей диете.
  4. Научитесь чувствовать насыщение. Шведский стол и принцип питания «все включено» — первый враг подтянутого живота и рельефной фигуры. Привыкайте к стандартному размеру порций, не просите добавки и покидайте стол с легким чувством голода — помните о том, что насыщение от еды приходит лишь через 20 минут.
  5. Займитесь силовыми тренировками. Сбросить лишний вес — не так сложно, как это кажется. Однако сложно привести тело в порядок и вернуть мышцы, потерянные из-за сидячего образа жизни. Хотите чувствовать себя, как в 25 лет? Силовые тренировки способны не только накачать мышцы, но и резко повысить уровень мужских гормонов.

Жиросжигатели или препараты помогающие сжигать жир

Жиросжигатели часто используют как добавки к основному рациону. Они помогают получить хороший результат несколько быстрее, поскольку оказывают следующие положительные воздействия на организм:

  • общее тонизирующее;
  • ускорение протекания обменных процессов;
  • укрепление стенок сосудов, снижение вероятности возникновения холестериновых бляшек;
  • повышение уровня энергии: часто худеющие люди страдают от усталости, снижения концентрации внимания.

То, что сжигатель жира окажет положительное воздействие только при сочетании с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками, объясняется принципом его действия. Разберем подробнее, как работают жиросжигатели.

Жиросжигатели – что это такое ? Для чего нужен жиросжигатель ?

Lipo 6 Black

Сжигание жира – это очень длительный и малоприятный процесс, так как нужно строго соблюдать режим (диета, тренировки, различные ограничения и т.д,). Поэтому, каждый человек, который пытается похудеть, ищет способ как это сделать быстрее. И первое, что приходит на ум – это жиросжигатели. Поэтому, данная статья будет посвящена именно этим препаратам, а именно разберем такие вопросы, как: Жиросжигатели – что это такое? Для чего нужен жиросжигатель? Какие есть виды? и Кому они нужны?

Жиросжигатель – уникальный вид спортивного питания, который влияет на обменные процессы в организме человека. В состав данного препарата могут входить различные компоненты (кофеин, гуарана, эфедрин, L – карнитин, экстракт зеленого чая и так далее).

Для чего нужен жиросжигатель?

Основная задача жиросжигателей – это быстрое сжигание лишних жировых отложений. Как правило, данные препараты обладают такими способностями, как:

  • стимуляция обменных процессов в организме
  • снижение аппетита
  • подавление всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта
  • блокирование синтеза жира в жировой ткани
  • выведение лишней жидкости
  • возбуждение ЦНС (тем самым увеличивается общая работоспособность организма)
  • преобразование жира в свободную энергию

Виды жиросжигателей:

В зависимости от того, что входит в данный препарат и как он действует, можно выделить 4 основных вида, каждый из которых по-своему уникальный.

№1 Термогеники (Термодженики) – являются одними из самых эффективных и востребованных жиросжигателей во всем мире. Как правило, работают они так:

  • повышается температура тела
  • ускоряется сердцебиение
  • ускоряется обмен веществ
  • возбуждается ЦНС (активируется деятельность)
  • подавляется аппетит

Что в итоге заставляет наш организм работать в повышенном режиме и расходовать больше калорий (соответственно ускоряется процесс жиросжигания). Данный вид противопоказан людям, у которых проблемы с сердцем.

№2 Блокаторы углеводов и жиров – пищевые добавки, которые блокируют некоторые ферменты (отвечающие за расщепление углеводов или жиров), тем самым жиры и углеводы не усваиваются организмом и выводятся непереваренными (соответственно в организм поступает меньше калорий от съеденной пищи).

№3 Аноректики – пищевые добавки, которые подавляют аппетит. Они целенаправленно воздействуют на участки, которые отвечают за насыщение. Тем самым, заставляют «думать» организм, что он сытый. Целенаправленно аноректики не принимают участия в жиросжигании, но из-за подавления аппетита, они помогают не съедать слишком много еды.

№4 L – Карнитин – является самым безопасным жиросжигателем, который не имеет побочных эффектов. Он переносит длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану и таким образом активирует жировой обмен. В одиночку, данный препарат будет работать слабо. Что бы получить максимальный эффект, нужно сочетать его с другими жиросжигающими препаратами (отлично сочетается с термоджениками) + ко всему этому, нужно строго соблюдать диету и интенсивно тренироваться.

Читайте также:  Можно ли накачаться дома без спортивного питания

Кому нужны жиросжигатели?

Данные добавки предназначены для тех мужчин и женщин, которые хотят избавиться от лишних жировых отложений в кратчайшие сроки. Но так же, не нужно забывать, что максимальный эффект от жиросжигателей вы сможете получить только в том случаи, если будете строго соблюдать диету и интенсивно тренироваться (без этого они будут малоэффективны).

При условии соблюдения правильного режима, данные добавки способны ускорить процесс жиросжигания в 1.5 – 2 раза. Но если режим (питание и тренировки) не соблюдаются, то тогда это пустая трата денег.

Натуральные жиросжигатели

Матушка природа подарила человечеству множество полезных продуктов, несущих организму различную пользу. Натуральные продукты, которые являются ЖЖ:

  1. Морская капуста. Йод, который содержится в ней, улучшает работу щитовидной железы, а та помогает телу быть стройным.
  2. Грейпфрут. Отлично расщепляет накопившиеся жиры, выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость.
  3. Обезжиренные молочные продукты. Содержащийся кальций способствует вырабатыванию гормона кальцитриола, заставляющего клетки организма сжигать лишний жир.
  4. Говяжья печень. Богат на содержание железа, хрома, витаминов группы В, которые дружно превращают полученные калории не в прослойку жира, а в энергию.
  5. Зеленый чай. Знаменитый антиоксидант, нормализирующий обмен веществ.
  6. Банан. Богат на калий, который способствует выведению лишней жидкости, мешает образованию апельсиновой корки.
  7. Малина. Натуральный вкусный продукт, отлично расщепляющий жиры.
Натуральные жиросжигатели

Желая достичь длительного результата полезно начинать с коррекции собственного меню, а не глотания различных пилюль.

Основные аспекты, затронутые в данной статье:

· Наша цель — жиросжигание, а не банальное похудение;

· Создать красивую, сексуально-привлекательную фигуру невозможно быстро;

· Если Вам более 35 лет и спортом ранее не увлекались, значит начинать занятия и прием сжигателей жира нужно строго под присмотром фитнес инструктора;

· Жиросжигатель без совместного правильного применения со спортпитом (Протеин, ВСАА, Аминокислоты) Вам не сможет помочь, а наоборот загонит организм в состояние перетренированности;

· Цель можно достичь только при правильном комплексном подходе, а на это нужны деньги

В заключение хотелось бы сказать путь к сексуально-красивой фигуре и здоровому телу очень непрост, но если вступите на него, то уже не сойдете и будете идти долго (надеемся всю жизнь) получая от этого наслаждение, попутно развиваясь во всех направлениях включая финансовые доходы!

И помните: «Дорогу осилит идущий!»

Кем бы ты не была – будь лучше!

Удачи!

Свои вопросы, полезные дополнения и собственный опыт просим оставлять в комментариях к статье!

Домашние жиросжигатели

Не нужно забывать о том, что есть и природные жиросжигатели — продукты питания, которые разгоняют метаболизм и активизируют процессы липолиза. Да, они уступают по эффективности брендовым препаратам, но у них есть одно неоспоримое преимущество — они совершенно безопасны для здоровья.

  1. Авокадо — самый сильный натуральный стимулятор из всех жиросжигающих продуктов: поднимает настроение и избавляет от висцерального жира.
  2. Брокколи — источник растительного белка, при похудении сохраняет мышечный рельеф тела.
  3. Морковь — натуральный липолитик, нормализует процесс пищеварения.
  4. Грейпфрут — цитрусовый, сжигающий жир на животе и продлевающий молодость.
  5. Кефир — источник животного белка, позволяющего сохранить мышечную массу, и лактобактерий, способствующих улучшению пищеварения.
  6. Черника повышает выносливость, улучшает работоспособность не хуже брендовых стимулирующих жиросжигателей.
  7. Овсянка — липолитик, улучшает пищеварение, снижает холестерин.
  8. Ананас — антиоксидант и стимулятор, недаром его экстракт входит в состав многих брендовых средств.
  9. Морская капуста входит во многие комплексы для похудения, благодаря своим жиросжигающим свойствам.
  10. Красная фасоль и другие бобовые — идеальные природные жиросжигатели, так как богаты резистентным крахмалом, способным устранять жировые прослойки под кожей.

Лучшие напитки-жиросжигатели:

  1. Имбирный чай — без всякого сомнения, самый эффективный жиросжигатель, который только можно использовать в домашних условиях.
  2. Грейпфрутово-кефирный коктейль сродни брендовым стимуляторам: подзаряжает энергией перед тренировкой и сохраняет мышечную массу.
  3. Кефир с красным перцем, корицей и имбирём активизирует липолиз.
  4. Зелёный чай — его экстракт выпускается как жиросжигатель многими брендами. Содержит натуральный кофеин и антиоксиданты.
  5. Кофе с ананасом — убийственный тандем для жира: действует как стимулятор и в то же время ускоряет метаболизм.
  6. Томатный сок быстро насыщает, устраняя чувство голода.
  7. Вода Сасси — напиток-жиросжигатель из лимона, мяты, мёда, имбиря, огурцов.
  8. Коктейль из яблок и сельдерея — природный липолитик.

Какой жиросжигатель выбрать — брендовый или природный — решать вам. Но от того, насколько ответственно вы подойдёте к его выбору и применению, будет зависеть и результат похудения, и состояние вашего здоровья после курса его употребления. Эффективность подобного рода препаратов ставится под сомнение многими, но, тем не менее, и массу положительных отзывов тоже нужно иметь в виду, ведь не все они проплачены производителями или являются следствием плацебо.