10 продуктов, которые помогут понизить или повысить аппетит

Как утверждают врачи, даже в летнее время человек недополучает необходимые витамины и минералы. Без этих питательных микроэлементов организм будет работать со сбоями. Ведь они участвуют в обменных процессах, работе всех систем организма, формировании мышечной и костной ткани, помогают организму сопротивляться инфекциям и защищают его от вредного влияния свободных радикалов. Это значит, что витамины – жизненно необходимые компоненты для здоровья и молодости человека.

Подробный обзор

Витамины для повышения аппетита взрослым и детям

Отсутствие аппетита – патологическое явление гораздо серьезнее, чем может показаться. Полноценное и регулярное питание – залог здоровья организма, а плохой аппетит приводит к недостатку витаминов и минеральных элементов, провоцирует возникновение серьезных болезней. Если есть не хочется более двух недель, то нужно обязательно обратиться к медицинскому специалисту. Часто врачи назначают пациентам витамины для аппетита и определенные лекарственные препараты.

Причины отсутствия аппетита у взрослых и детей

Чаще всего аппетит пропадает у взрослых из-за воздействия следующих факторов:

  • постоянных стрессов;
  • склонности к депрессии;
  • вредных привычек;
  • инфекционных болезней;
  • печеночных патологий;
  • гастрита;
  • приема сильнодействующих медикаментов.

У детей аппетит пропадает преимущественно из-за определенных заболеваний и нервных потрясений. Также малыши могут отказываться кушать по причине:

Если в организме возникает недостаток витаминов и минеральных веществ, то у ребенка нарушается пищеварительная функция, отмечается существенное ухудшение самочувствия. Основными признаками дефицита полезных элементов в детском организме являются:

  • апатия, рассеянность;
  • неестественно быстрое утомление;
  • стоматит, пересыхание кожных покровов;
  • беспокойный сон;
  • ослабевание волос, ухудшение состояния ногтей.

Какие витамины помогают восстановить аппетит?

В большинстве случаев нежелание принимать пищу спровоцировано именно нехваткой витаминов в организме. Поэтому врачи для улучшения аппетита нередко выписывают пациентам витамины.

Как правильно употреблять витамины?

Чаще всего для улучшения аппетита врачи выписывают пациентам аскорбиновую кислоту. Принимать витамин C можно двумя способами: либо в фармацевтической форме, либо со свежими растительными продуктами. Аскорбиновая кислота участвует в синтезе глюкозы в организме, в результате она поднимает аппетит. Также при отсутствии аппетита часто назначаются витамин B12 и бутандиовая кислота. Эти вещества стимулируют работу пищеварительной системы.

Для поднятия аппетита медики рекомендуют пациентам принимать витаминные комплексы из аптеки. В данной ситуации можно покупать любые препараты, содержащие комплекс витаминов и минеральных элементов, оптимально подобранный для человеческого организма. Но нужно понимать, что фармацевтические средства не могут быть полноценной заменой качественной и полезной пище. Человек должен хорошо и сбалансировано питаться, а витаминные комплексы принимать только как дополнительные источники полезных веществ.

Препараты взрослым

Ниже перечисляются лекарственные препараты, чаще всего назначаемые взрослым пациентам для стимулирования пищеварения и улучшения аппетита.

Горькие травы

Помимо витаминов, стимулировать аппетит помогают настои горьких растений. При употреблении горчащей жидкости слизистые покровы желудка раздражаются, у человека возникает желание принимать пищу. Настои приготавливаются из следующих аптечных трав:

  • корневищ аира болотного;
  • полыни горькой;
  • тысячелистника.

Препараты детям

В аптеках в огромном количестве реализуются детские витаминные комплексы, способствующие повышению аппетита. Желательно, чтобы в препаратах содержались не только витамины, но и минеральные вещества. Ребенку до года витаминные и минеральные комплексы давать не рекомендуется. Лучше угощать малыша ретинолом, аскорбиновой кислотой, витаминами группы B по отдельности, тщательно соблюдая инструкцию. Ниже приводятся витамины, улучшающие аппетит, чаще всего назначаемые детям.

Много ли витаминов нужно человеку?

Витамины, улучшающие аппетит, содержатся во множестве продуктов. Прежде чем принимать витаминные комплексы, следует узнать, какова концентрация в них активных веществ, а также учитывать суточную потребность человеческого организма в витаминах. Суточную дозу витаминов превышать нельзя, иначе это негативно повлияет на состояние здоровья. К примеру, при избыточном попадании в организм аскорбиновой кислоты возникает аллергический дерматит, нарушается работа кишечника и мочеиспускательной системы, при испускании мочи отмечается жжение. А при избытке железа происходит сбой пищеварительных процессов.

Если человек хочет повысить вес и улучшить аппетит, то он должен предпринимать комплексные действия: правильно и сбалансировано питаться, принимать витаминные комплексы строго по инструкции, укреплять организм. Для укрепления организма предпочтительны физические тренировки и прогулки под солнцем. Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается кальциферол, он же витамин D. Это вещество благотворно влияет на процессы пищеварения.

Читайте также:  Как убрать живот с помощью упражнений и каких в домашних условиях

Как правильно принимать витамины

Существует несколько правил, которыми нельзя пренебрегать во время приема витаминных БАДов:

  1. Принимать витамины во время еды. Комплексные препараты следует употреблять с едой или через 30 минут после нее.
  2. Включать в самую питательную трапезу. Желательно, чтобы в блюде были полезные жиры. С ними витамины лучше усваиваются. Неважно, в какое время суток будут выпиты витамины, главное – они должны приниматься во время наиболее питательной трапезы. Ведь в ней будет много веществ, которые помогут витаминам быстрее начать действовать.
  3. Запивать только чистой водой. С ее помощью полученные вещества будут быстрее и эффективнее усваиваться.
  4. Не пить кофе, чай и алкоголь. В этих напитках есть вещества, которые разрушают витамины. Например, кофе и чай уничтожают В и С, а алкоголь – К, С, В. Поэтому все перечисленные напитки можно пить не раньше, чем через час после приема витаминов.

Препараты для детей

Отказ ребёнка кушать создает много недомоганий. Не ест, значит, в организме наступает дефицит питательных веществ, витаминов и нарушается гормональный фон.

Прежде чем приобретать для малыша препараты, стимулирующие работу ЖКТ, следует обратиться к врачу для определения причины отказа и назначения адекватного лечения. Для детей лекарства выпускаются в виде таблеток, сиропов.

Примоболан – Депо

Раствор для внутримышечного введения. Увеличивает физическую активность, способствует росту массы тела. Нормализует работу всех внутренних органов при расстройстве роста и развития. Разрешается применять с рождения (определяет врач).

Перитол

Не дают детям младше 2 лет. Блокирует выработку веществ, провоцирующих отказ от еды. Пить по 2 ст.л. в сутки.

Домашние капли Монтана

Усиливают перистальтику органов пищеварения, способствуют большей выработке желудочного сока. Капли применяется при увеличении газообразования и в условиях отсутствия дефекации.

Потеря аппетита у ребенка – симптом, требующий лечения. И родители, и врач должны запастись терпением на пути выздоровления малыша. Правильно определенная причина и разработанные эффективные мероприятия, последовательное соблюдение всех рекомендаций врача, диетолога и психолога, приведут к долгожданному результату.

Снижение аппетита характеризуется уменьшением потребления пищи достаточной для поддержания здоровья и нормального функционирования организма.

Это может быть симптом заболевания или депрессии. Сниженный аппетит вызывает плохое настроение, сонливость, повышенную усталость, раздражительность, потерю веса и гиповитаминоз.

Настои и отвары трав

Определенные лекарственные травы способны усилить чувство голода. К таковым относятся:

  • полынь – отличается довольно специфическим вкусом, но ее настоит достаточно эффективны в данном случае;
  • одуванчик – способствует образованию слюны, желчи;
  • золототысячник – отвары этого растения используют для усиления чувства голода, но их необходимо пить осторожно, поскольку они обладают слабительным эффектом;
  • трифоль – применяются исключительно листья растения;
  • тархун – помогает нормализовать работу пищеварительной системы;
  • горечавка – принимают в небольших дозировках, поскольку бесконтрольный прием способен дать противоположный эффект;
  • исландская цетрария – в аптеках продается редко.

При покупке готовой сухой травы с правилами использования можно ознакомиться в инструкции на упаковке.

Для повышения аппетита используются горькие травы (горечи). Приобрести их можно в любой аптеке. Перед приемом рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом для исключения побочных эффектов. Они раздражают слизистую оболочку желудка, вызывают рефлекторное выделение желудочного сока.

Перед едой принимают настойки и отвары из следующих трав:

  • настойка горькая;
  • корневище аира;
  • корень одуванчика;
  • трава золототысячника;
  • монтана;
  • красавка;
  • полынь горькая.

Горечи присутствуют в составе сбора аппетитного, в препаратах Витаон и Аристохол, в таблетках желудочных с экстрактом красавки.

Вышеперечисленные травы усиливают чувство голода, обладают желчегонным эффектом, снимают воспаления.

Поскольку горечи вызывают секрецию желудочного сока, их запрещено принимать при гастрите и язве.

Дополнительно можно принимать: можжевельник, барбарис, черную смородину, семена аниса, тмин, облепиху. Более сильным эффектом обладают цикорий, горечавка желтая, подорожник.

Мед, прополис и перга помогут восполнить организм необходимыми минералами и витаминами, что приведет к правильной работе ЖКТ.

Препараты для повышения аппетита

Пернексин эликсир (Pernexin elixir)

Эффективность: умеренная

Эликсир представляет собой безопасный комплексный препарат, который помогает увеличить аппетит. Лекарственное средство содержит в себе тиамина гидрохлорид, экстракт печени, рибофлавин, цианокобаламин, пиридоксина гидрохлорид, кальция пантотенат, ниацин, железа глюконат, натрия глицерофосфат, а также множество витаминов. Все составляющие препарата имеют натуральное происхождение.

Перитол

Эффективность: высокая

Синонимы: Суперсан, Винорекс, Периактин, Адекин, Апетиген, Ципрактин, Ципродин, Истабин, Ципрогептадин, Виелдрин, Париактин, Астонин.

Фармакологическое действие: Представляет собой антагонист гистамина и серотонина. Эти составляющие, накапливаясь в центре, отвечающем за голод, подавляют чувство аппетита. Перитол блокирует действие данных медиаторов и, таким образом, повышает аппетит.

Читайте также:  Как варить бурый рис, чтобы он получился мягким и рассыпчатым?

Инструкция по применению: Для увеличения аппетита принимать 3-4 раза в день по 0,5-1 таблетке или 1-2 чайные ложки в виде сиропа 3-4 раза в день.

Побочные эффекты: Наблюдаются нечасто. Может возникнуть легкая тошнота, головная боль, тревога, головокружение и спазмы.

Противопоказания: Препарат противопоказан людям, страдающим глаукомой (повышенным внутриглазным давлением), язвой желудка, приступами бронхиальной астмы. Также средство не назначается детям до 2 лет и пожилым людям.

Инсулин

Эффективность: очень высокая

Инсулин быстрого действия по 5-10 ЕД перед едой. Значительное повышение аппетита наблюдается уже через 20 минут после введения. Инсулин популярен в бодибилдинге, так как обладает выраженным анаболическим действием. Перед применением требуется консультация врача и детальное ознакомление с фармакологическим действием препарата.

Анаболические стероиды

Эффективность: очень высокая

Практически все группы анаболиков повышают аппетит, однако лучшим средством для этих целей является препарат Примоболан. Однако при приеме анаболических стероидов наблюдаются побочные эффекты, которые свойственны всем препаратам.

Грудные детки

Как вернуть аппетит годовалому малышу? Организм малыша – это трудная самоконтролируемая система, которая знает, сколько ему нужно еды. Если чадо неважно ест, то это свидетельствует о том, что ему нужны какие-то иные продукты, в отличии от тех, которые кушает его мама. Определив, что именно не свойственно организму малыша, мама должна заменить этот продукт чем-нибудь другим.

А в общем, есть определенный список того, чего маме, которая кормит грудью, нельзя кушать, и что, наоборот, должно быть в ее питании.

например, меню на день:

Выполняя рекомендации доктора, мама никогда не столкнется с подобной проблемой.

Таблетки для повышения аппетита группы: аптечные лекарства, витамины, народные средства, БАДы

Снижение аппетита характеризуется уменьшением потребления пищи достаточной для поддержания здоровья и нормального функционирования организма.

Это может быть симптом заболевания или депрессии. Сниженный аппетит вызывает плохое настроение, сонливость, повышенную усталость, раздражительность, потерю веса и гиповитаминоз.

Причины отсутствия аппетита у взрослых и детей

Сниженный аппетит вызывает плохое настроение

Причины отсутствия аппетита у взрослых и детей практически одинаковы:

  • Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Это связано недостаточным количеством ферментов для переваривания пищи, неправильным питанием, обезвоживанием.
  • Стрессы. Из-за переживаний часто теряется аппетит.
  • Болезни обмена веществ. Такие изменения в организме могут вызывать заболевания эндокринной системы, гормональные сбои, авитаминоз, инфекции.
  • Повышенная усталость. Часто встречается у спортсменов, у людей, ведущих активный образ жизни.
  • Период прорезывания зубов у ребенка.
  • Период беременности у женщин, особенно во время токсикоза.

Примоболан Депо

Препарат для инъекций. Назначается врачом при нарушениях развития у ребенка. Примоболан Депо повышает физическую активность, чувство голода, стимулирует набор массы тела.

Принимают его в дозах, указанных в инструкции, или по индивидуальной схеме, прописанной врачом.

Опасные способы повышения аппетита

Чтобы повысить аппетит у взрослых, следует придерживаться здорового питания. Нельзя злоупотреблять витамином С и острыми продуктами: они могут повредить стенки кишечника и приведут к гастриту или язве.

Не рекомендуется стимулировать голод алкоголем, со временем это приведет к зависимости. Нельзя устраивать частые голодовки: это приведет к истощению организма и нарушению его нормальной работы.

Заключение

Чтобы повысить аппетит у взрослых, существуют специально разработанные препараты и витаминные комплексы. Большую роль в этом играет народная медицина. Перед применением любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Потеря аппетита может быть связана с серьезными заболеваниями.

“Периактин”

По отзывам известно, что препарат обладает противогистаминной активностью. Кроме того, он уменьшает спазмогенные и другие эффекты, провоцируемые серотонином. “Периактин” также имеет антихолинергическое действие. Он оказывает антиаллергическое влияние. Особенно результативно данное средство при зудящих дерматозах.

Медикамент блокирует повышенную секрецию соматотропина при акромегалии и вырабатывание адренокортикотропного гормона при синдроме Иценко Кушинга.

Об этом препарате много положительных отзывов. Он хорошо помогает набрать вес, увеличивает аппетит.

«Ундевит»

Препарат представляет собой поливитаминный комплекс, который назначают людям для восполнения дефицита полезных компонентов в организме и предотвращения преждевременного старения.

Драже назначают взрослым пациентам и детям старше двенадцати лет для терапии и профилактики гиповитаминоза и авитаминоза во время повышенной потребности организма в витаминах:

  1. Частые простуды и инфекции.
  2. Диеты с ограничением белка, углеводов, солей и жиров.
  3. Половое созревание.
  4. Продолжительная терапия противомикробными препаратами.
  5. Вредные привычки типа курения, злоупотребления кофе.
Читайте также:  Как быстро и эффективно похудеть девочке подростку 14 лет

Стоимость препарата равна 60 рублям.

Препараты для детей

Отказ ребёнка кушать создает много недомоганий. Не ест, значит, в организме наступает дефицит питательных веществ, витаминов и нарушается гормональный фон.

Прежде чем приобретать для малыша препараты, стимулирующие работу ЖКТ, следует обратиться к врачу для определения причины отказа и назначения адекватного лечения. Для детей лекарства выпускаются в виде таблеток, сиропов.

Раствор для внутримышечного введения. Увеличивает физическую активность, способствует росту массы тела. Нормализует работу всех внутренних органов при расстройстве роста и развития. Разрешается применять с рождения (определяет врач).

Не дают детям младше 2 лет. Блокирует выработку веществ, провоцирующих отказ от еды. Пить по 2 ст.л. в сутки.

Усиливают перистальтику органов пищеварения, способствуют большей выработке желудочного сока. Капли применяется при увеличении газообразования и в условиях отсутствия дефекации.

Потеря аппетита у ребенка – симптом, требующий лечения. И родители, и врач должны запастись терпением на пути выздоровления малыша. Правильно определенная причина и разработанные эффективные мероприятия, последовательное соблюдение всех рекомендаций врача, диетолога и психолога, приведут к долгожданному результату.

Лекарственные препараты для повышения аппетита

Каждый замечал, как при составлении анамнеза врач обязательно поинтересуется тем, есть ли аппетит или он отсутствует. И если чувство голода человек не ощущает, то назначаются средства, повышающие аппетит.

Стимулирующие препараты могут быть не только традиционными. Но прием любых лекарств, витаминов взрослыми и детьми необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Ни один врач не сможет назначить даже самые лучшие таблетки без предварительного обследования. Поэтому информация о различных средствах для лекарственного усиления аппетита у взрослых предназначена лишь для ознакомления. Самолечение еще никому не давало действенной помощи.

Периактин

Антигистаминный препарат широкого спектра действия, назначаемый для повышения аппетита. Выпускается в форме таблеток. Для получения стойкого эффекта рекомендовано принимать лекарство четыре раза в сутки. Не вызывает побочных эффектов. Иногда появляется сухость в ротовой полости, признаки аллергической реакции редки. Если во время приема присутствует тошнота или головокружение, необходимо сообщить врачу, чтобы заменить прием аналогом.

Перитол

Такой препарат чаще назначают при появлении аллергических симптомов, которые могут стать причиной потери веса. Действие препарата направлено не для поднятия аппетита, а для локализации причины, вызвавшей его отсутствие. Выпускается в форме суспензии и таблеток. Блокирует гистаминовые рецепторы, обладает седативным свойством, стимулирует аппетит у взрослых и детей.

Элькар

Суспензия и таблетки для повышения аппетита, которые назначают при комплексном лечении различных заболеваний у взрослых и детей. Является витаминным препаратом, относящимся к группе В. Восполняет потерю карнитина после тяжелых физических нагрузок. Рекомендован взрослым, занимающимся активными физическими нагрузками. Не запрещено пить суспензию детям. Повышает выносливость, способствует укреплению мышечной мускулатуры, восстанавливает функции щитовидной железы.

Апилак Гриндекс

Общеукрепляющий препарат, который назначают после перенесенных заболеваний для ослабленного организма. Используется для улучшения аппетита за счет восстановления деятельности эндокринной и пищеварительной систем.

Сироп содержит маточное молочко, которое народная медицина рекомендует даже для приема детям. Может вызывать аллергию у людей, не переносящих продукты пчеловодства. Выпускается в форме приятных на вкус таблеток, которые рассасываются под языком.

Биоарон С

Сироп, используемый для повышения аппетита у взрослых, детей. На основе экстракта алоэ и с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты. Назначают для стимуляции иммунитета после перенесенных заболеваний, для повышения энергетического баланса после тяжелых физических нагрузок.

Выпускается в виде сиропа. Принимают небольшими дозами за несколько минут до еды. Капли вызывают чувство голода через 20 минут после приема.

Причины пониженного аппетита?

Прежде чем предпринимать действия по улучшению аппетита, необходимо разобраться в причинах его отсутствия. Если без видимых на то причин отсутствие аппетита у человека продолжается более двух недель, рекомендуется срочно обратиться за консультацией к врачу и проверить свое здоровье, возможно причина кроется в серьезных заболеваниях, требующих медицинского вмешательства и лечения.

В силу ряда эмоциональных, психологических и физиологических причин, кратковременная потеря аппетита может наблюдаться практически у всех взрослых людей. Частые стрессы, экстренные ситуации, апатия и депрессия служат основными причинами снижения аппетита у взрослых. В погоне за модой и красотой, многие девушки регулярно соблюдают различные диеты для похудения, что в конечном итоге может привести к расстройству приема пищи и анорексии, которая в запущенной форме опасна летальным исходом.

К причинам отсутствия аппетита у детей могут относится:

  • индивидуальные особенности развития,
  • перекусы сладостями перед приемами пищи,
  • малоподвижный образ жизни,
  • психологическое давление со стороны взрослых,
  • плохое самочувствие или заболевание.

Разобравшись с причинами низкого аппетита, необходимо предпринимать меры по его повышению.