Биография Ксении Бородиной — ведущей телешоу Дом-2

Ксения Бородина – известная ведущая скандального шоу на канале ТНТ «Дом-2». За время пребывания на проекте девушка сильно изменилась. Многие приписывают ей несколько пластических операций, благодаря которым она из пухленькой простушки соведущей превратилась в светскую львицу и икону стиля. Сама же Ксения никак не комментирует слухи. Тем не менее при сравнении фото более чем 10-летней давности разница во внешности очевидна.

О книге

К ней прикованы взгляды миллионов телезрителей. Журналисты следят за каждым ее шагом. Бессменная ведущая реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина постоянно дает все новые и новые поводы для сплетен, не считая нужным оправдываться за каждый свой шаг. Но когда интернет-мошенники начали обманывать ее поклонников, рассылая всем желающим «уникальную диету Ксении Бородиной», последствия которой никому не известны, чаша ее терпения переполнилась, и она решила написать эту откровенную книгу. Правда ли, что Ксения похудела на 22 килограмма, как пишут в Интернете? В чем секрет ее стройности и привлекательности? Как сохранить постройневшую фигуру? В своей книге популярная телеведущая не только подробно рассказывает о борьбе с лишним весом и дает советы желающим похудеть, но и откровенно говорит об отношениях с мужчинами, своей семейной жизни, рождении дочки, дружбе. Для широкого круга читательниц. Читать полностью Свернуть описание

Похожие книги на Ксения Бородина — Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье

Книги похожие на Ксения Бородина — Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье читать онлайн бесплатно полные версии.

  • Краткое описание Светлана Бронникова — Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать?В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и стройной и спокойной! Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть Светлана Бронникова

Путь к похудению

В 2004 году, когда Ксения впервые появилась на съемках телепроекта «Дом-2», она весила всего 50 кг. Напряженный график работы, недосып и вредные перекусы сделали свое дело. У девушки появились проблемы со здоровьем – нарушился электролитный баланс и стала задерживаться вода в организме. Отсюда и значительная прибавка в весе. Тогда врачам удалось решить проблему. При помощи лекарственных препаратов, лечебной диеты Бородина быстро сбросила лишние килограммы и вернулась к прежним параметрам.

Но в 2009 году, когда у Ксении родилась дочь Маруся, вес снова увеличился. Известная телеведущая набрала около 14 кг. Но и это не стало проблемой для Бородиной. Она быстро пришла в форму при помощи физических нагрузок и диет.

Чтобы сбросить вес, Ксения делала следующее:

  • каждый день проходила несколько километров с коляской;
  • наладила питание – исключила мучное, жирное, сладкое;
  • считала калории и процент жира;
  • пила много воды – не менее 2 л в день;
  • употребляла свежевыжатые фруктовые и овощные соки;
  • 3 раза в неделю посещала фитнес-зал.

Ксения признается, что соблюдала несколько диет, которые помогали быстро избавиться от лишних килограммов. Расскажем о них подробнее.

Интересно: Как худеет Жанна Эппле

Состав диеты и примерное меню диетического питания от Ксении Бородиной

Бородина Ксения и ее диета сделали звезду телеэкранов еще более популярной, ведь о ней смогли, таким образом, узнать те, кто негативно относится к шоу, где она является ведущей. Диета Ксении Бородиной после родов – это уникальная возможность сохранить свою фигуру, даже родив ребенка, и это звезда доказала на своем примере. Как же она этого добилась, и благодаря чему после рождения малыша стала выглядеть еще лучше, чем до родов.

  • В первую очередь, диета от Ксюши Бородиной предполагает поедание в большом количестве огурцов, а их она съедала каждый день порядка двух килограммов.
  • Диета Бородиной после родов допускает также съедание одного вареного яйца.
  • Вы также можете позволить себе немного вареного мяса, дающего организму необходимую энергию.

Услышав о том, на какой диете сидела Бородина, многие понимают все не правильно, считая, что долгое время придется кушать исключительно огурцы, но это далеко не так. Вникая в тонкости диеты, читая отзывы о диете Бородиной, становится понятно, что входят в нее и другие продукты, не вызывающие отвращения. Худеем за неделю – диета Ксении Бородиной, и это не высокие слова, так как это вполне реально, ведь всего за семь дней вы сможете сбросить несколько килограммов. Для этого достаточно:

  • Съедать на завтрак 1-2 огурца с кусочком цельнозернового хлеба.
  • На обед можно приготовить низкокалорийную овощную похлебку, съесть одно яблоко и100 грамм нежирного отварного мяса, не забудьте про салат из огурцов, а на гарнир приготовьте кашу.
  • Полдник состоит во время диеты из одного апельсина, яблока или груши.
  • На ужин приготовьте салат из огурцов с добавлением сока лимона, яйцо, или 20 грамм твердого сыра.

Не исключены, конечно, и другие продукты, поэтому данное меню не стоит считать панацеей. Вы можете, естественно, экспериментировать, главное, чтобы продукты содержали малое число калорий, и не забывайте больше двигаться.

Меню на неделю

Каждое утро телеведущей начинается со стакана чистой воды натощак. В течение дня между промежутками пищи Ксения также не забывает .

Примерный рацион звезды, приближенный к ее повседневному питанию:

Понедельник

  • Завтрак: с куриной отбивной, чай;
  • Ланч: апельсин;
  • Обед: отварная говядина с консервированной красной фасолью и огурцами;
  • Полдник: белковый коктейль;
  • Ужин: рыбный тартар.

Вторник

  • Завтрак: на воде с орехами и сухофруктами;
  • Ланч: ;
  • Обед: куриная грудка, приготовленная на гриле с овощами;
  • Полдник: ягодно-банановый пирог;
  • Ужин: мидии в сливочном .

Среда

  • Завтрак: льняная каша с кусочками фруктов;
  • Ланч: ½ ;
  • Обед: свекольник, куриные ;
  • Полдник: блины из цельнозерновой муки с маковой начинкой;
  • Ужин: салат из рукколы с тунцом.

Четверг

  • Завтрак: кофе с двумя ломтиками ;
  • Ланч: груша;
  • Обед: картофельный мусс с белыми грибами;
  • Полдник: белковый коктейль;
  • Ужин: говяжий стейк с зелеными овощами.

Пятница

  • Завтрак: белковый омлет с помидорами;
  • Ланч: пару персиков или ;
  • Обед: рисовый суп на легком бульоне, мясной рулет;
  • Полдник: пирог с фермерской уткой;
  • Ужин: салат из огурцов и зеленого перца.

Суббота

  • Завтрак: творог с изюмом и инжиром, кофе с молоком;
  • Ланч: две дольки ;
  • Обед: салат из стручковой фасоли и индейки;
  • Полдник: ризотто с грибами;
  • Ужин: диетический печеночный торт;

Воскресенье

  • Завтрак: яблочно-рисовая запеканка, чай;
  • Ланч: айва или яблоко;
  • Обед: отварная куриная грудка с огурцом;
  • Полдник: паштет с рисовым чатни и клюквенным соусом;
  • Ужин: салат из капусты и шпината.

Белковая диета не совсем полноценна по своему химическому составу, поэтому при ее соблюдении параллельно необходимо пропивать качественный витаминный комплекс из аптеки.

Официальный сайт Бородиной имеет на своих страницах рекламу молочных и от европейских производителей. Бородина считает, что данные средства могут заменять полноценный прием пищи при загруженном графике работы и отсутствии времени на приготовления полезных блюд.

Отзывы подписчиков Ксюши только со словами благодарности – действительно, в форс-мажорных ситуациях качественная белковая смесь выручает. Также Бородина пользуется новыми и актуальными услугами московских ресторанов – «Экологически чистая еда на дом», когда прямо к двери доставляются не продукты, а уже готовые блюдо только с расчетом БЖУ и учетом принципов правильного питания.

Евгения Феофилактова

Эта девушка от природы имеет очень привлекательную внешность. Однако, побывав на проекте «Дом-2», она заразилась влечением к пластической хирургии и до сих пор находится под его влиянием. Точно даже нельзя назвать операции, которые проводила Евгения. Вероятно, в этом списке присутствуют увеличение груди, ринопластика, блефаропластика, коррекция скул, введение филлеров в губы. Даже став мамой, Евгения Феофилактова не остановилась и продолжила эксперименты над своим телом и лицом, постепенно превращая себя в «фарфоровую куклу».

Как усилить эффект диеты Ксении Бородиной

Эффект огуречного меню может быть усилен при помощи очистительных клизм. Очистка кишечника считается весьма действенным дополнением к прочим методам похудения, хотя специалисты относятся к ней весьма скептически. Во-первых, никто никогда не видел шлаков, которые якобы мешают нормальному пищеварению и от которых призвана избавить человека клизма. А во-вторых, частое промывание прямой кишки с высокой долей вероятности приведет к разбалансировке микробного состава пищеварительной системы и к проблемам, с ней связанным.

Пожалуй, самой важной составляющей похудения является правильный психологический настрой. Борьба с лишним весом «из-под палки» легко приведет либо к срыву с диеты, либо к стремительному набору с таким трудом отвоеванных килограммов. Найдя для себя мощный стимул, как это сделала ведущая «Дома-2», вы сможете сотворить настоящее чудо со своим телом. Возможно, потребуется помощь супруга или детей: их подбадривание, положительная оценка ваших пусть маленьких, но успехов способны дать мощный заряд энергии для продолжения борьбы. Просто научите их, как вас поддержать в трудный период, и эффект от этой помощи окажется невероятно сильным.

Главное – правильно настроиться

Диета Ксении Бородиной или длительное голодание, хирургическое вмешательство или изнурительные тренировки — что бы вы ни выбрали, важно одно — вы решили изменить свою жизнь, начав с внешности. Осталось всего лишь потрудиться над реализацией вашего желания, но какой же это пустяк по сравнению с тем, что вы получите в случае победы! Главное — не подорвите здоровье, проконсультируйтесь с врачом до начала своей программы похудения и «превращайтесь в бабочку».

Как похудела Бородина после вторых родов

После вторых родов Ксения похудела так же легко и быстро. Звезда ТНТ пошла по проверенному пути: правильное питание и физическая активность. Бородина не изнуряла себе диетами и не тренировалась до изнеможения. Телеведущая занималась в удовольствие: в меру тренажерный зал, плавание, прогулки.

Молодая мама также отрегулировала распорядок дня. Недостаток сна — одна из причин набора веса.

Ксения считает, что не стоит ограничивать себя в еде, это только навредит системе похудения. При сильном желании запрещенного продукта лучше съесть небольшую порцию, но не доводить свой организм до состояния изнеможения.

Телезвезда не запрещает кушать даже ночью. Важно выбирать правильную малокалорийную еду, такую как свежие овощи или фрукты.

Секрет идеальной внешности ведущей кроется не в фирменной диете, которой в реальности не существует, а в долгой и усердной работе над собой, постоянных тренировках и здоровом питании.

Самое главное — хотеть добиться успеха и прикладывать к этому максимум усилий!

Эффекты и результаты

Система похудения Бородиной имеет большое количество преимуществ, но главное из них — это возможность быстро скинуть значительный вес. Сама Ксения, которая ранее была полной, сейчас стройная и подтянутая. При росте 165 см ее вес составлял 80 кг, а теперь она весит порядка 45 кг. Разница — целых 35 кг. «Огуречную» диету Ксении опробовали добровольцы. В исследовании приняло участие 100 женщин. 92 участницам удалось похудеть всего за одну неделю. Каждая из них потеряла от 6 до 12 лишних кг.

Кроме похудения, рацион питания, предложенный популярной телеведущей, положительно влияет на внешность. Большое количество жидкости вымывает из организма шлаки и токсины, в результате чего проходят прыщи, улучшается состояние кожи. Хлорофилл стимулирует метаболизм, что способствует общему оздоровлению организма. В результате человек выглядит посвежевшим.

Конечно, соблюдать диету можно не больше 14 дней, поскольку она все-таки является низкокалорийной. После выхода из нее нельзя сразу набрасываться на булочки и пирожные. Вводить в рацион новые продукты следует постепенно. Однако употребление вредного фастфуда и сладостей лучше контролировать на постоянной основе. Тем, кто хочет сохранить хорошую фигуру, Ксения также рекомендует не забрасывать занятия спортом.

Особенности и правила

Ксения Бородина ведет очень активную жизнь. У нее ежедневные съемки, она участвует в разных проектах. Несмотря на такую занятость, ведущая тщательно следит за своим питанием. Чтобы поддерживать себя в форме она регулярно проводить разгрузочные дни.

Чтобы после диеты вес не возвращался, Ксения рекомендует всем женщинам навсегда отказаться от следующих продуктов:

  • сахара;
  • жирного мяса;
  • риса;
  • картофеля;
  • свеклы;
  • алкогольных напитков.

Обязательно необходимо уделять внимание спорту. Даже утренняя зарядка принесет положительные результаты.

Важно! Раз в месяц можно нарушить «закон» и съесть не более 150 г запрещенного блюда.

Традиционная методика Бородиной

Пожалуй, самой популярной диетой Ксюши Бородиной является та, которую она представила несколько лет назад совместно с «Леовит». Точнее система была разработана указанной стала лишь ее лицом.

Комплекс называется «Худеем за неделю» и включает наборы диетической продукции, каждый из которых предназначен для употребления на определенном этапе. Всего этих этапов — 3, в общей сложности мероприятие длится до 3-х месяцев.

Первый этап получил название «Очищение». Его продолжительность – неделя. 5 дней вам предстоит питаться продуктами из сундучка с одноименным названием, в выходные готовить придется самостоятельно, но только те блюда, которые не запрещены комплексом.

Когда организм очистился от шлаков и уже настроен на борьбу с жиром, начинается этап «Снижение веса». Длительность этого шага зависит от желаемого результата и в среднем составляет 7-14 дней. Здесь вы можете экспериментировать с меню, но, не выходя за рамки дозволенного.

И наконец, завершающий этап – «Стабилизация». Каждый, кто хотя бы однажды боролся с килограммами, знает, что не так тяжело попрощаться с ними, как не допустить их возвращения. Поэтому после мероприятия не стоит сразу существенно увеличивать суточную норму калорий и переходить к привычному рациону.

Предлагаем ознакомиться: Макияж для казахских глаз Макияж и здоровье глаз ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ

Так, в первую неделю лучше и вовсе питаться продуктами из разгрузочного сундучка все той же системы. Во вторую, можно устраивать разгрузочные дни. В третью, придется посидеть на экспресс-диете. В четвертую, вернитесь к разгрузочному сундучку.

После похудения старайтесь есть полезную пищу, соблюдайте питьевой режим, отдавайте предпочтение вареной и тушеной еде, не злоупотребляйте жирным и соленым. Неплохо будет добавить в распорядок дня занятия спортом, если для тренировок в тренажерном зале нет возможности, то ограничьтесь прогулками на свежем воздухе, плаваньем или йогой.

Личная жизнь Бородиной

Личная жизнь Бородиной, девушки, которая налево и направо раздавала советы идеальных отношений, далеко не так безоблачна.

Личная жизнь Бородиной
  • В символичный день года Ксюша вышла замуж за бизнесмена Юрия Будакова, а вскоре сыграли свадьбу под марш Мендельсона. 09 июня 2009 года на свет появилась любимая дочурка Маруся. Но семья просуществовала недолго. Юрий подал заявление на развод, и пара сразу разъехалась по разным квартирам.

  • После перерыва в отношениях Ксюша снова влюбилась. На сей раз избранником стал бизнесмен Курбан Омаров. В любви и взаимопонимании в 2019 году у пары появилась на свет дочь Теона Омарова. Семья обожает вместе путешествовать, гулять и просто проводить время.

Личная жизнь Бородиной

В 2019 году знаменитость продолжает работу в проекте, ведет здоровый образ жизни, систематически тренируется, и уже заработала репутацию верной красавицы-жены и заботливой мамочки.

Читайте также:  L-carnitine concentrate от vplab: как принимать, состав и отзывы