Детокс напитки для похудения и очищения организма

В современном мире трудно защитить организм от опасной для него интоксикации, так как в атмосфере содержатся опасные вещества. Они попадают к нам в легкие, оседают в эпидермисе, попадают на употребляемые нами продукты и воду. Постепенно скапливаясь в организме, токсические компоненты начинают отравлять внутренние органы и вызывают интоксикацию. Для детоксикации существуют специальные детокс лекарственные препараты. Что это такое, где они продаются и каких видов бывают?

Преимущества детокс напитков

Эта статья о пользе детокс напитков для похудения c рецептами приготовления. Устали, пробуя различные диеты для похудения? Теперь нет необходимости следовать сложным диетам, просто переключитесь и придерживайтесь наших советов. Детокс напитки полезны для очищения организма, выводят токсины. Представленные рецепты вы сможете без труда готовить дома.

Преимущества детокс напитков

Какие преимущества детокс напитков:

  1. Снизить вес естественным путём Детокс напитки состоят из овощей и фруктов, питательные и натуральные. Диеты, таблетки или операции могут дать сказочное и подтянутое тело, но эта сказка недолговечна. И вы опять попадёте в ту же ловушку толстого тела. Так почему же не использовать дары природы в напитках, которые способны ускорить пищеварение и выгнать все токсины из организма.
  2. Избавиться от отходов организма Детокс напитки действуют как мочегонное, помогая отделаться от лишнего жира, избытка натрия и отходов, накопившихся в организме. Овощи, фрукты и травы, представленные в рецептах, отобраны исключительно из-за своих индивидуальных свойств, имеют естественную сладость, поэтому не следует дополнительно добавлять сахар.
  3. Разогнать метаболизм Детокс напитки повышают метаболизм. Это потому что содержат витамины и минералы. Они необходимы организму, чтобы помочь в функционировании различных систем, таких как иммунная, пищеварительная и нервная система, которые отвечают за хороший метаболизм.
  4. Польза для пищеварительной системы Вы часто испытываете запоры? Детокс напитки избавят от проблем с пищеварением, таких как диарея, расстройство желудка, кишечника и подобных проблем пищеварения.
  5. Регулируют функции печени Поскольку печень играет значительную роль в снижении веса, очень важно заботиться о ней. Детокс напитки отфильтровывают накопленные токсины и свободные радикалы, таким образом, улучшая функционирование печени.
Преимущества детокс напитков

С чего начать сыроедение: пособие начинающего сыроеда Перейти на правильное сыроедение не для всех. Почему, спросите вы? А давайте разберёмся вместе …

Читайте также:  Белковая диета: самый эффективный способ похудеть

Детокс-коммерция

Детокс у здоровых людей научной основы не имеет. Это ярко иллюстрирует тот факт, что метод пропагандируют преимущественно не врачи, а производители детокс-продуктов и звёзды шоу-бизнеса, не имеющие медицинского образования.

Наши печень и почки прекрасно выводят все токсичные вещества, которые поступают в организм. Они могут делать это неэффективно только когда органы сильно поражены. Но в этом случае у человека будут заметные симптомы, с которыми он определенно захочет обратиться к доктору.

Однако идея о том, что в организме скапливаются токсины или шлаки, из-за которых мы не чувствуем себя бодрыми и часто болеем, довольно популярна.

Нередко от людей, прошедших детокс-программы можно услышать, что они стали чувствовать себя лучше. Вполне вероятно, что это не самовнушение: во время этой программы человек не употребляет алкоголь, не курит, не ест фаст-фуд, что само по себе должно дать такой эффект. Если речь о полном голодании, то человек может почувствовать себя лучше, потому что после мучительного периода без еды он снова начинает есть.

Разговор о детоксе можно закончить уже на том, что непонятно, о каких именно токсинах идет речь. Британская общественная организация Sense about Science («Смысл в науке») опросила всех доступных производителей детокс-продуктов, с какими именно токсинами они борются. Никто ответить не смог. При этом понятно, что вопрос ключевой. Например, если человек отравился ртутью, то ему помогут определённые препараты, которые не помогут при отравлении свинцом.

Распространенные заблуждения о детоксикации

Говорят, что детокс-диеты выводят токсины из организма, улучшают здоровье и способствуют снижению веса. Они часто включают использование слабительных, мочегонных средств, витаминов, минералов, чая и других продуктов, которые, как считается, обладают свойствами детоксикации.

Термин «токсин» в контексте диет детоксикации определяется слабо. Обычно это загрязняющие вещества, синтетические химические вещества, тяжелые металлы и обработанные продукты питания, которые негативно влияют на здоровье.

Читайте также:  15 лучших средств для очищения организма на Айхерб

Тем не менее, популярные детокс-диеты редко идентифицируют конкретные токсины, которые они стремятся удалить, или механизм, с помощью которого они якобы выводят их из организма (1).

Более того, нет данных, подтверждающих использование этих диет для выведения токсинов или устойчивой потери веса (2, 3).

Распространенные заблуждения о детоксикации

Ваше тело имеет сложный способ выведения токсинов, который включает печень, почки, пищеварительную систему, кожу и легкие. Тем не менее, только когда эти органы здоровы, они могут эффективно устранить нежелательные вещества.

Таким образом, в то время как детокс-диеты не делают ничего, что ваше тело не может делать самостоятельно, вы можете оптимизировать естественную систему детоксикации организма.

Несмотря на привлекательность детокс-диет, человеческое тело обладает собственными ресурсами для самоочищения и выведения токсинов и других нежелательных веществ.

Детокс — очищение организма в домашних условиях

правил эффективной детокс-ванны

Сегодня мы подвержены воздействию токсинов больше, чем когда‑либо. Особенно жители больших городов. Токсины попадают к нам из воздуха, пищи, воды, лекарств и косметики.

Например, в организме среднестатистического американца содержатся остатки более чем 400 токсичных соединений. Когда метаболические отходы от токсинов накапливаются в организме, мы заболеваем. Чтобы удалить эти опасные для здоровья соединения, организм использует процесс детоксикации. Однако токсическая нагрузка так велика, что наше тело может не справиться с ней.

Детокс-ванна — один из самых простых способов стимулировать естественную систему детоксикации. Детоксикация идет тремя путями.

  1. Печень превращает токсины и шлаки в водорастворимые соединения, которые выводятся из организма с мочой.
  2. Не растворимые в воде отходы трансформируются в печени и выводятся с желчью со стулом.
  3. От токсинов, не устраненных в результате одного из этих процессов, организм избавляется через кожу благодаря потоотделению. И здесь на помощь приходит детокс‑ванна.
Читайте также:  Какие сладости можно при похудении: магазинные и домашние

Как правило, детокс‑ванны готовят с эпсомской солью, также известной как сульфат магния (горькая соль, английская соль). Это соединение не только вытягивает токсины, но и:

  • снижает стресс;
  • улучшает сон;
  • повышает концентрацию;
  • помогает мышцам и нервам функционировать должным образом;
  • регулирует активность ферментов;
  • предотвращает жесткость артерий и образование кровяных сгустков;
  • усиливает эффективность инсулина;
  • уменьшает воспаление, помогая облегчить боль и мышечные спазмы;
  • оптимизирует использование кислорода;
  • улучшает усвоение питательных веществ;
  • помогает образованию белков, тканей головного мозга и мукопротеинов;
  • помогает предотвратить или облегчить головные боли, мигрени.

Как принимать детокс‑ванну

  1. Добавьте 5–10 капель эфирного масла (например, лаванды) и два стакана эпсомской соли в ванну с водой.
  2. В идеале вода должна быть достаточно горячей, чтобы обеспечить обильное потоотделение.
  3. Для улучшения качества воды добавьте стакан пищевой соды, так как она помогает нейтрализовать химические вещества, в первую очередь хлор, а также усиливает усвоение минеральных веществ.
  4. Погрузитесь в воду до самой шеи. Закройте глаза, сделайте несколько дыхательных упражнений. Принимайте ванну минимум 20 минут.
  5. Поднимайтесь из ванны медленно и осторожно. Вы можете почувствовать легкое головокружение, но это пройдет, если вы примите прохладный душ.
  6. Не используйте жесткие мыла или шампуни: после такой ванны поры максимально раскрыты и поглощают все химические вещества из таких продуктов.
  7. Просушив кожу полотенцем, можно нанести натуральное увлажняющее средство, например масло для тела и дезодорант, не содержащий алюминия, отдушек, красителей.
  8. Не ешьте непосредственно перед или после детокс‑ванны.
  9. Выпейте чистой питьевой воды до и после ванны.
  10. После ванны дайте себе время отдохнуть и восстановить силы, а лучше всего ложитесь спать.

P.S. Я сам как-нибудь попробую тоже. К сожалению, у нас ванны во всех ванных комнатах маловаты. Не потому что я жирный, а потому что длинный. Ну, постараюсь поместиться, выберу позу!