Детокс программа: комплексное очищение организма

Заключительная часть цикла вебинаров по детоксикации организма. Из неё вы узнаете:

Показания и противопоказания

Перед тем как приступить к выполнению программы очищения организма, следует изучить основные показания и противопоказания к такой процедуре. Периодическая чистка организма будет полезна практически каждому, начиная с 18 лет.

Показания и противопоказания

Она особенно подходит людям, которые ведут неактивный образ жизни, употребляют алкоголь, курят или живут в областях с плохой экологией.

Если организм не способен самостоятельно очиститься, он может подавать такие сигналы:

Показания и противопоказания
  • неприятный запах изо рта,
  • кожные высыпания,
  • экземы,
  • проблемы с пищеварением,
  • зловонный пот,
  • апатия и упадок сил,
  • постоянный кашель и насморк.

Вся эта симптоматика говорит о том, что почки, кишечник и печень не выполняют свои функции в должном объёме. Как следствие продукты, которые получаются в результате распада, не выводятся нужным путём, а покидают организм через кожу, пот и носоглотку.

Чтобы восстановить нормальное функционирование этих органов, следует несколько раз в год на протяжении определённого периода придерживаться detox программы комплексного очищения организма.

Показания и противопоказания

Лучше всего проводить очищение весной и осенью. Перед тем как приступить к детоксу, следует обратить внимание на противопоказания: эта процедура разрешена не всем.

Перед чисткой организма, следует проконсультироваться со специалистом. Под присмотром врача чистка проводится в том случае, если у пациента присутствуют хронические заболевания, связанные с пищеварительной и сердечно-сосудистой системой.

Показания и противопоказания

Большинство Detox-программ предполагают употребление капсул в составе, которых содержатся экстракты трав, поэтому они могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Употреблять детокс-составы запрещено женщинам во время беременности или в период кормления грудью. Неподходящим временем для чистки являются послеоперационный период и воспалительные заболевания.

Перед тем как приступать к детоксу, следует сделать УЗИ. Это нужно для того, чтобы проверить наличие камней в желчном пузыре и почках. В случае их присутствия от процедуры следует отказаться.

Детокс-программа для очищения организма. Лучшие детокс-программы

Все чаще с экранов наших компьютеров мы слышим, как очередной бьюти-блогер произносит одно новое и интереснее слово… Включаем телевизор, и вот уже известные киноактрисы, певицы, модели неустанно повторяют его… Так что же это за «эпидемия» захватила умы человечества? Куда на сей раз заведет извилистая дорожка в стремлении найти баланс и гармонию тела и души? Будьте уверены – ответ найден! «Детокс программа» — современный путь к новым открытиям здоровой и активной жизни.

Что такое детокс-программа и зачем она нужна

Многие считают, что это способ для похудения, но это не так. Детокс (англ. detox) — очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков. Благодаря этому проходят многие заболевания и налаживаются процессы в теле.

Читайте также:  Все о брокколи: состав, польза и как его приготовить

Сегодня сумасшедшее течение жизненного ритма человека неизбежным образом влечет за собой потерю контроля над правильным режимом питания. Как следствие возникает неприятной факт накопления в человеческом организме «осадочных» токсичных образований и жировых отложений. Но современное общество стремится справиться с этой проблемой, целенаправленно объявляя «войну» пассивному образу жизни.

Воздействие токсинов на человеческий организм аналогично яду, а скрыться от такого пагубного «врага» практически невозможно — вредные вещества подстерегают практически всюду:

  • в продуктах питания и воде,
  • неорганических косметических средствах,
  • товарах бытовой химии,
  • лекарственных препаратах,
  • предметах одежды и мебели из синтетических материалов,
  • окружающих условиях среды (особенно это касается крупных городов).

Так, избежать прямого контакта с вредными токсическими веществами оказывается попросту невозможным. Конечно, иммунная система и другие защитные механизмы тела человека способны противодействовать различным микробам.

Но по мере течения длительного времени, организму становится все сложнее бороться с патогенами из внешней среды, количество которых увеличивается с каждым годом все больше и порой доходит до критического значения.

Токсические вещества официально объявлены главными провокаторами многих болезней, причиной ухудшения работы иммунной системы и, как следствие, далеко не положительных изменений во внешнем виде человека. Так, на смену жизнерадостному облику приходит понурое и унылое состояние, порой переходящее в депрессии.

Да, защититься от всех в мире напастей кажется чем-то за гранью реального, однако, некоторые вещи человеку все же под силу взять под собственный контроль: качество употребляемой воды и пищи, условия проживания или пребывания, самоощущение на психологическом уровне, режим сна и образ жизнедеятельности, в целом.

Если организм исчерпывает все ресурсы, позволяющие бороться с микробами извне, на помощь истощенным резервам тела приходят специально созданные и тщательно спроектированные методики от опытных специалистов. Основная задача таких программ состоит в грамотном очищении организма.

И именно детокс-курсы как нельзя лучше справляются с поставленной целью, а именно – вывести из человеческого организма все токсические накопления не только без вреда, но с огромной пользой для здоровья.

Доверившись экспертам в области диетологии, можно буквально «перезапустить» работу своего тела, настроив его функциональность на правильный лад.

Основная суть детокс-программ

Основой каждой специализированной программы, разработанной для качественного и здорового очищения организма, всегда является свод определенных правил, строгое следование которым гарантированно приведет к отличному результату. «Фундамент генеральной уборки» всех систем человеческого тела по курсу детокс представляет собой соблюдение таких важных моментов как:

  • режима питания и сна,
  • полного отказа от вредных продуктов, которые мешают процессам вывода
  • токсических веществ из организма,
  • добавления к своему рациону тех блюд, что способны, наоборот, запустить процесс детоксикации – например, овощные коктейли на основе «зеленых» ингредиентов, натуральные смузи и соки, пюрированые гарниры из бобовых и злаковых, а также свежие салаты,
  • проведения уходовых процедур за телом,
  • регулярных физических нагрузок,
  • организации для себя грамотной релаксации,
  • избегание стрессовых ситуаций.
Читайте также:  Как быстро похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и бока?

Важно в течение прохождения детокс-программы употреблять достаточное количество чистой питьевой воды или зеленого чая.

Как стать здоровым

От некоторых «опасных» продуктов стоит отказаться на время очистительного курса, а о некоторых даже забыть раз и навсегда. Так, в «запретный список» настоятельно рекомендуется включить:

  • полуфабрикаты,
  • блюда из пшеничной муки – главным образом, выпечку (особенно сдобную),
  • еду из ресторанов быстрого питания,
  • газированные напитки,
  • пакетные соки,
  • все жареное и жирное,
  • продукты животного происхождения – мясо и молоко,
  • картошку (из-за повышенного содержания в ней крахмала),
  • алкоголь.

Как правильно чиститься?

Большинство людей наивно считают, что если ограничить определенные группы продуктов, то лишний вес уйдет сам собой, проблемы со здоровьем исчезнут, солнце станет светить ярче. Но увы и ах, это невозможно.

Самый эффективный детокс – это здоровый образ жизни, отказ от курения, физическая активность и сбалансированное питание, такое, как, например, средиземноморская диета. Как правило, подобные рекомендации вызывают раздражение читателя, так как перечисляются все те же советы: «не пить спиртного, не курить, не есть сладостей, пить воду, больше двигаться и т.п…»

Ну, а что делать? Другого пути просто не существует. Люди очень сильно недооценивают важность питание и масштаб того вреда, который сами себе наносят, конечно, никому не хочется быть виновным в своих проблемах.

Как правильно чиститься?

Другая проблема в том, что мы многое знаем о связи между питанием и здоровьем, но настоящая наука погребена под массой ненужной и даже вредной информации: это псевдонаучные исследования, оплаченные компаниями — производителями продуктов, и пропаганда, которая проводится пищевой промышленностью.

Закройте глаза и представьте себе красную скатерть в клетку на столе, на ней расставлены мясо, рыба, оливковое масло, сыры, салаты, цельнозерновые каши, орехи и фрукты. Все эти продукты – источники белка, ненасыщенных жирных кислот, клетчатки, углеводов, витаминов и минералов – способствуют тому, чтобы организм, и, в частности, иммунитет, который вас защищает, функционировал наилучшим образом.

Вы все еще хотите неделю питаться смузЯми из банки?

Резюмируя вышесказанное, добавим пару простых вещей. Если вы чувствуете себя плохо — обращайтесь к врачу. Если же вы чувствуете себя хорошо, поздравьте себя и раз в год проходите общее обследование.

Почему печень — королева очищения!

Как правильно чиститься?
  • Почему иммунитет не нужно укреплять и вообще трогать: 4 мифа, в которые, увы, все верят

  • Вода с лимоном для похудения: неужели и в правду помогает

  • Голодание не очистит и не вылечит ваш организм

[Всего голосов: 3 Средний: 3.7/5]

Кость Широкая

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Рецепты детокс программы

Перед началом детокс курса, необходимо на листочке расписать предполагаемое меню на тот период, за который вы предполагаете очиститься.

Например: утром овсяную кашу на воде с яблоками, на обед овощной салат с перцем, огурцами и помидорами, а на ужин гречневая каша с тыквой. В перерывах между основными приемами пищи употреблять детокс коктейли и витаминные соки свежевыжатые вместо полдника.

Витаминные детокс фреш соки

  • Очистить от кожуры 1 среднее яблоко, 1 грушу и 1 киви, отжать через соковыжималку, выпить в течение первых 15 минут. Все свежевыжатые соки нужно выпивать после приготовления, т. к. они быстро теряют свои полезные свойства.
  • Почистить 1 грейпфрут, 1 яблоко и половину небольшого ананаса. Отжать сок через соковыжималку.

Детокс смузи

Рецепты детокс программы
  • Почистить 1 банан, взять 1 стебель сельдерея, пучок листьев салата, измельчить в блендере, выпить после приготовления;
  • Взять 2 огурца, по горсти шпината и петрушки, половину лимона, 2 банана. Измельчить в блендере, добавить кубики льда. При желании полученную смесь разбавить с 200 мл. очищенной воды.

Энергетический детокс коктейль из цитрусов

Взять 1 большой апельсин, 1 грейпфрут и 1 банан, очистить от кожуры. Измельчить в блендере, добавить 200 мл, холодного не крепкого зеленого чая и мед по вкусу. Перемешать, пить в течение дня.

(641 оценок, среднее: 4,54 из 5)

Альтернативные способы очистки организма

Чтобы очистить организм от шлаков и вредных веществ, не обязательно применять пластырь для стоп. С этой же задачей отлично справятся такие средства:

  • активированный уголь;
  • пищевая сода;
  • питьевая вода;
  • льняное масло;
  • отруби.

Чтобы очистить организм, можно придерживаться определенной диеты или выбрать особую методику очищения. Кроме этого, можно просто сходить в баню или сауну и провести время с пользой для души и тела.

Альтернативные способы очистки организма

Нужно помнить, что любой метод очищения имеет свои достоинства и недостатки, поэтому перед началом процедуры стоит взвесить все за и против. Если имеются хронические заболевания, то нужно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.

Беременные женщины не должны заниматься очищением организма до рождения ребенка. Любые изменения, происходящие в организме будущей мамы, обязательно отразятся на развитии малыша.

Все больше людей стараются периодически чистить организм от вредных веществ и шлаков. Уже ни для кого не секрет, что токсины в большинстве случаев являются первопричиной заболеваний. Детоксикационный пластырь на стопы имеет много как положительных, так и отрицательных отзывов. Если есть сомнения насчет этого чудодейственного средства, можно использовать иные методики очищения организма.