Домашний SPA-салон. Обертывания для похудения в домашних условиях

В погоне за современными методами для похудения, женщины откладывают на второй план такой вариант, как обертывание. Обертывание для похудения использовалось еще в Древнем Египте, но не менее востребованным данный способ является и сегодня.

Самый надежный способ – обертывание на ночь в домашних условиях

Тем, кто не боится смешивать много составляющих для смеси, а потом отдыхать под одеялом, понравится этот эффективный метод. Его суть даже не в составляющих, а в соблюдении условий. Можно будет выбрать самую подходящую смесь из приведенных ниже, главное соблюдать временной интервал.

Комментарий специалистаКосметолог Задать вопрос Косметологи рекомендуют нанести смесь примерно за час до сна, лучше всего, если это будет В это время организм активнее всего борется с жиром, поэтому эффекта можно добиться быстрее.

Самый надежный способ – обертывание на ночь в домашних условиях

Итак, рассмотрим самые популярные и действующие типы обертываний.

Домашние обертывания для похудения: рецепты смесей

Обертывания для похудения в домашних условиях рекомендуется проводить курсом, который должен состоять не менее 12 и не более 14 процедур. Для достижения оптимальных результатов, обертывания проводятся через 1 день. Перерыв между курсами обертывания должен составлять не менее 2-х месяцев.

  • Водорослевое обертывание

Для приготовления состава рекомендуется взять фукус или ламинарию, которые можно найти в сухом виде в любой аптеке. Залейте 4 ст. л. сухих водорослей горячей водой. Смесь должна настояться в течение 30 мин.

  • Масляное обертывание

Возьмите 20 мл миндального или оливкового масла. Добавьте по 3 капли эфирных масел: можжевеловое, лавандовое, лимонное. Перемешайте смесь и подогрейте на водяной бане до 40 градусов.

  • Медовое обертывание

Основной ингредиент – это мед. 3 ст. л. меда смешивают с 3 каплями лимонного и апельсинового эфирного масла. Подогрейте состав на водяной бане до приемлемой температуры. Наносите на проблемные участки и обмотайте пищевой пленкой. В мед можно добавить др. эфирные масла, морскую соль и растительное масло.

  • Кофейное обертывание

Данный рецепт обладает высокой эффективностью для похудения, т. к. кофеин способствует расщеплению жиров. Смешайте 3 ст. л. молотого черного кофе с теплым молоком до густой кашицы.

  • Шоколадное обертывание

Смешайте 200 г какао порошка с 0,5 л горячей воды. Хорошо перемешайте и остудите. Применяется для обертывания в домашних условиях.

  • Медово-горчичное обертывание

Смешайте 3 ст. л. сухой горчицы, 3 ст. л. меда, по 1 ч. л. соли и винного уксуса и 3 ч. л. сахара. Разбавьте смесь тепой водой, перемешайте все до консистенции густой сметаны. После поставьте смесь на 1 день в теплое место. Приготовленную массу нанесите на проблемные участки, оберните полиэтиленовой пленкой и оставьте на полчаса. При сильном жжении немедленно смойте!

Каким бывает обертывание

Прежде чем приступить к процедуре обертывания, вам следует не только подобрать смесь (их рецепты вы найдете ниже), но и определиться с его видом.

Современная косметология предлагает вам на выбор обертывание горячее или же холодное.

Если вам нужно самое эффективное средство для похудения, тогда стоит обратить внимание на горячее обертывание.

Но перед его проведением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к нему. Ведь эта процедура оказывает сильное влияние на организм, что при наличии проблем со здоровьем может привести к неприятным последствиям.

Действие данной процедуры основано на ее способности расширять сосуды и увеличивать кровообращение. Во время такого обертывания жировая ткань начинает активно расщепляться, а через расширенные поры выводятся шлаки и токсины.

Также улучшается обмен веществ. Эту процедуру часто проводят с целью избавиться от растяжек, рубцов и шрамов. Делать ее следует утром или же днем.

Холодное обертывание производит меньший эффект, но и является более безопасным. Здесь происходит реакция наоборот – сосуды сужаются.

Токсины и шлаки с помощью лимфы перемещаются по организму в места, где происходит их детоксикация. Это самое эффективное средство для подтягивания, омолаживания кожи.

Также процедура обладает тонизирующим действием.

Длительность курса

Количество сеансов следует подбирать индивидуально. Как и в случае с диетой, длительность курса зависит от следующих факторов:

  • ваш возраст;
  • наличие противопоказаний;
  • степень запущенности целлюлита;
  • степень отклонения объемов тела от нормы;
  • желаемый результат.

В целом, если у вас нет противопоказаний к данной процедуре, и есть желание добиться большего результата, можно немного продлить курс.

В среднем курс составляет 6-15 сеансов за период от 2 недель до 2 месяцев. После окончания курса нужно сделать перерыв. При желании после перерыва его можно будет возобновить.

важных правил для эффективного обертывания

  1. Не есть за 2 часа перед процедурой.
  2. Обязательно много пить простой чистой воды во время манипуляции, чтобы избежать обезвоживания.
  3. Не затягивать туго пленку: она должна плотно облегать кожу, но не травмировать ее.
  4. При смывании смеси не использовать мыло или гель, лучше порадовать тело контрастным душем.
  5. Делать процедуры курсами: от 10 до 15 процедур. Между ними следует делать перерыв в 2 дня, то есть на 3 дня приходиться 1 обертывание. Их малое количество особых результатов не даст.

Противопоказания процедуры

Несмотря на всю свою эффективность и весомые плюсы, данные процедуры красоты имеют некоторые противопоказания.

  • Нельзя проводить их при грибковых заболеваниях, при наличии ран.
  • Противопоказаны косметические обертывания при гинекологических и онкологических болезнях.
  • Не стоит рисковать и проводить процедуру, если есть даже малейшие проблемы с сердцем и заболевания эндокринной системы.
Противопоказания процедуры

Обертывания против целлюлита и лишнего веса – это эффективная, доступная и простая процедура, которую легко можно провести и самостоятельно, в домашних условиях. Выбрав один из рецептов и пройдя весь курс до конца, вы заметите ошеломляющие результаты – кожа станет гладкой и нежной, а лишние кило растают!

Противопоказания

Это:

  • варикоз,
  • проблемы с почками,
  • гинекологические
  • и сердечно-сосудистые заболевания,
  • индивидуальная непереносимость компонентов.
  • Не стоит увлекаться домашним уходом и при беременности и гипертонии.

Стоит знать:

  • Будьте готовы, что горчично-медовая масса под пленкой начнет интенсивно жечь кожу! При соблюдении пропорций пощипывание будет терпимым, однако если ощущения доставляют значительный дискомфорт, стоит смыть смесь раньше времени.
  • Желательно при проведении процедур для похудения в домашних условиях начинать с небольших промежуток выдерживания массы – с 15 минут, а затем увеличивать время до 40 минут.
  • Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях подарит желаемый результат при регулярном проведении сеансов!
  • Горчично-медовый рецепт рекомендуется использовать 2-3 раза в неделю курсом (10-15 процедур).
  • Всего за один сеанс можно потерять до 1 килограмма лишнего веса.

Горячее обёртывание для похудения

Горячий цикл позволяет добиться результатов в разы быстрее. При проведении процедуры начинается ускоренное потоотделение, вследствие чего выходит излишняя жидкость, яды и соли. Через поры организм избавляется от токсинов, которые препятствуют похудению. После нанесения состава обязательно утеплите тело одеждой.

Мёд и масло лимона Сначала распарьте эпидермис, приняв горячую ванну или душ. Затем потритесь мочалкой, проведите скрабирование/лёгкий пилинг. Теперь приготовьте действенную смесь из 100 гр. мёда и 5 мл. эфирного масла лимона. Перемешайте составляющие, подогрейте на пару. В тёплом состоянии распределяйте на сухую и очищенную кожу, массируйте. Через 10 минут интенсивного трения кожа покраснеет, тогда можно оборачиваться плёнкой. Обязательно надевайте тёплую одежду, держите состав 45—60 минут.

Корица и оливковое масло Отмерьте 70 гр. засахаренного мёда, введите к нему 25 мл. масла оливы и 10 гр. измельчённой корицы. Растопите содержимое на паровой или водяной бане. Теперь распарьте кожу в ванне, потрите тело мочалкой и просушите. Нанесите состав толстым слоем, сделайте хороший массаж на протяжении 10 минут. Теперь обернитесь пищевой плёнкой в 4—5 слоёв. Наденьте тёплую одежду или укройтесь одеялом. Смойте состав спустя полчаса.

Горчица и глина Для обёртываний лучше использовать глину серого, чёрного, красного или голубого оттенка. Любой состав можно купить в аптеке либо косметическом магазине. Отмерьте и просейте 60 гр. глины, смешайте с 20 гр. порошка горчицы и добавьте столько горячей воды, чтобы получилась паста. После распаривания кожи и процедуры скрабирования начинайте наносить средство. Делайте очень плотный слой, чтобы тело не просвечивалось. Затем обматывайтесь плёнкой и надевайте тёплую одежду. Отдыхайте 1 час, начинайте смывание.

Горячее обёртывание для похудения

Кофе и гель для душа Чтобы приготовить действенный состав для обёртываний, лучше брать не отработанную гущу, а свежемолотый кофе. Вам потребуется смешать порядка 50—60 гр. состава с гелем для душа, чтобы получить пастообразную массу. Затем кожа распаривается в ванне или душе, после чего приготовленное средство растирается по проблемным участкам. Обязательно делайте массаж до покраснения, затем обматывайтесь плёнкой и надевайте тёплые вещи. Длительность выдержки варьируется в пределах 45—60 минут.

Читайте также:  Булгур – полезные свойства и вред крупы, состав и калорийность

В большинстве случаев результат от проведения обёртываний становится заметным уже после 10 процедур. Кожа подтягивается, объёмы уходят. Мы рекомендуем сочетать терапию с правильным питанием, спортом, контрастным душем, салонными процедурами (по возможности).

как быстро похудеть в ногах

Эффективные рецепты

Рецептов состава смесей для обертывания проблемных зон от целлюлита достаточно много и потому не составить выбрать самый удобный в приготовлении.

С глиной.

Самый простой рецепт холодного обертывания это голубую глину в количестве двух трех пакетиков нужно развести слегка тепловатой водой и хорошо перемешать.

Эффективные рецепты

Смесь по консистенции должна быть как сметана. Ее ровным плотным слоем распределяют по нужному участку тела.

Эффект от процедуры будет более выраженным, если к разведенной голубой глине добавить по 5 капель масла апельсина и лимона, пакетик сухой корицы. Этот рецепт уже подходит для горячего обертывания.

Голубая глина содержит большое количество натуральных микроэлементов, которые усиливают обмен веществ и стимулируют работу клеток кожи.

Восхитительный эффект обертываний многие женщины отмечают при использовании черной глины.

Сначала необходимо три пакетика корицы перемешать с предварительно измолотыми в кофемолке семенами аниса в количестве 15 штук.

Эффективные рецепты

Эта сухая смесь перемешивается с 200 граммами черной глиной и все разводится водой. Глину этого сорта можно смешивать с небольшим количеством меда и с тремя каплями эфира апельсина.

С медом.

Растопленный на водяной бане мед нужно смешать с равным количеством сухого молока, предварительно разведенного водой. В эту смесь пожеланию можно добавить несколько капель эфира мяты, лимона, душицы.

Мед для обертываний можно использовать и в чистом виде или смешивать с соком апельсина или натуральным йогуртом в пропорции 1:2.

С горчицей и медом.

Эффективные рецепты

Сухой порошок горчицы необходимо смешать с равным количеством жидкого меда, затем эта смесь разбавляется теплой водой, так чтобы получилась легкая в нанесении на кожу масса.

Горчично-медовый состав лучше всего на тело наносить кисточкой. Небольшое жжение свидетельствует о хорошем разогревающем эффекте.

Горчицу можно использовать и без меда. Для этого достаточно порошок специи развести теплой водичкой и затем распределить по телу.

С кофейной гущей.

Свежесмолотый кофе нужно заварить и слить с него гущу. К слитой кофейной гуще добавляют 5 капель масла апельсина или грейпфрута.

Эффективные рецепты

Масляная смесь.

В качестве основы для такого рецепта используют базовое масло в количестве 20 мл. Это может быть персиковое, миндальное, репейное масло. К основе добавляют по 5 капель масла лаванды, можжевельника, лимона.

С красным перцем.

Потребуется три столовых ложки красного молотого перца, три ложки корицы и пять ложек оливкового или репейного масла. К этой смеси добавляют по 5 капель масла грейпфрута и лимона.

Перцовое обертывание достаточно жгучая процедура и потому нужно следить, чтобы на теле не было даже самых мельчайших царапин, иначе придется долго залечивать раздражение.

Эффективные рецепты

С водорослями.

Можно использовать как сухие, так и свежие морские водоросли. Сухие, то есть ламинарию, предварительно измельчают, заваривают кипятком и затем к этой смеси добавляют несколько капель любого антицеллюлитного эфирного масла.

Свежие водоросли продаются в аптеках, и они предназначены именно для нанесения на тело. Стоит обратить внимание на кунжутное масло, которое обладает многими полезными свойствами.

С зеленым чаем.

Измельченный чай в количестве пяти ложек нужно залить кипятком так, чтобы получилась кашица. К ней добавляют две ложки растопленного меда и половинку чайной ложечки сухой корицы.

Эффективные рецепты

С шоколадом.

Для одной процедуры потребуется две-три плитки черного шоколада. Он обязательно должен быть без добавок – орехов, изюма, молока.

Плитки шоколада растапливают на водяной бане, чуть остужают и в теплом виде распределяют по нужному участку тела.

               Противопоказания

Несмотря на эффективность обертываний для похудения, имеют они и некоторые противопоказания, о которых немаловажно знать:

      1. Запрещена методика при беременности на любом сроке.
      2. Если на теле имеются опухоли.
      3. При диагностировании проблем с функционированием почек и сердечно-сосудистой системы.
      4. Недомогания в области гинекологии.

Запрещена методика при проявлении признаков аллергии на любой компонент из состава косметического средства. Такие заболевания, как варикоз и тромбофлебит, позволяют осуществлять исключительно холодный способ. Если в момент выполнения процедуры ощущается ухудшение самочувствия, то следует прекратить методику и вызвать врача.

Помогают ли обертывания для похудения

Все способы все способы обертывания пищевой пленкой для похудения живота и ног в домашних условиях направлены на выведение излишков воды из организма и подтягивание кожи.

Благодаря этому происходит коррекция контуров фигуры женщины.

Как отдельный способ жиросжигания обертывания малоэффективны.

Помогают ли обертывания для похудения

Наилучших результатов можно достичь, если совмещать пленочное оборачивание с правильным режимом питания и регулярными спортивными тренировками.

Читайте также:  Меню на неделю для похудения с рецептами: самые эффективные диеты

Тогда красивая, подтянутая фигура не заставит себя ждать.

Самое лучшее и эффективное обертывание для похудения в домашних условиях

В данной статье мы разберем — какое самое эффективное обертывание для похудения и как его сделать в домашних условиях?

Можно конечно сходить в салон красоты и вам сделают всю необходимую процедуру, но нужно ли вам это? Да, если у вас есть лишние деньги и вам не охота заморачиваться со всем этим, то конечно можно и прогуляться до него, но думаю что не всем это по карману ведь процедура эта не из дешёвых, да и сделать все можно самим дома.

Дочитав статью до конца, вы сможете сами выбрать каким рецептом пользоваться и как его применять в домашних условиях.

Чтобы кожа была, как у младенца, многого делать не придется. И тратиться тоже. Необязательно идти в салон, чтобы обернуться шоколадом. Это доступно в домашних условиях. Главное — выбрать способ по душе. А уж продукты, которые «готовы» окутать тело всегда найдутся. То, что предлагается здесь, легко можно найти в любом холодильнике.

Но несмотря на кажущуюся простоту – эффект от процедур ошеломительный и хорошо помогает избавиться от живота. Поэтому стоит чуточку поднапрячься во время приготовления. А потом все старания будут вознаграждены в виде шикарной абрикосовой кожи.

Рецепт шоколадного обертывания

Это самый популярный вид обертывания. Несмотря на кажущуюся дороговизну и сложность, вполне реально сделать такую процедуру в домашних условиях.

Эффект потрясающий. Кожа становится мягкой, нежной и напоминает персик. Все дело в том, что шоколад содержит огромное количество жирных кислот. Они в свою очередь превосходно очищают ороговевшие частицы и одновременно увлажняют. Потому можно смело омолаживаться, если нет аллергии на шоколад.

Рецепт обертывания с водорослями

Для большинства людей этот вид обертывания кажется неосуществимым и очень сложным. Потому они считают, что провести эту процедуру можно только в самом хорошем салоне. Однако такое мнение ошибочно. Водорослевое обертывание под силу сделать дома даже начинающему «косметологу».

Для этого необходимо купить ламинарию в аптеке, залить ее половиной стакана теплой воды. Количество жидкости может быть меньше либо больше. Все зависит от полученной консистенции. После того, как водоросли увеличатся в объеме, кашицу необходимо нанести на тело. И по традиции обернуться пищевой пленкой, а затем полежать под пледом примерно полчаса.

Этот вид процедуры будет особенно актуальным для тех дам, кто в силу возраста страдает целлюлитом. Ведь ламинария содержит необходимый коже коллаген. А он в свою очередь омолаживает и восстанавливает клетки кожи. После этого обертывания кожа будет сияющей и подтянутой.

Самое лучшее и эффективное обертывание для похудения в домашних условиях

Рецепт яблочного обертывания

Это одно из самых простых и в то же время эффективных видов обертывания. Готовится оно очень легко.

Нужно взять 2 яблока, натереть их на терке. Естественно предварительно убрать семечки и сердцевину, иначе колоться будет. Добавить к массе столовую ложку меда. Все перемешать и нанести на кожу, а затем обязательно обмотаться пленкой. И лечь под одеяло, как обычно, на 40 минут.

Те, кто пробовал обернуться яблоками, в один голос утверждают, что кожа после процедуры становится нежной, как у младенца. Потому смысл попробовать все-таки есть.

Рецепт обертывания с вином

Ванны с шампанским не предусмотрены, а вот обернуться вином вполне реально.

Для этого нужно взять гроздь винограда. Только косточки предварительно надо удалить. Следует слегка помять ягодки и добавить к ним полстакана красного вина. Только нужно до этого развести его парой ложек теплой воды, чтобы кожу не пересушило спиртом и жечь не начало во время процедуры. После этого смесь надо намазать на тело. И, как обычно, сверху покрыть пленкой. И 40 минут слушать любимые песни под одеялом.

Красное вино содержит большое количество полезных веществ и микроэлементов. Все они являются прекрасными омолаживающими компонентами. Потому этот способ используют как средство для борьбы с целлюлитом и растяжками.

Способов обернуться в домашних условиях существует огромное количество. Нужно только подобрать «правильный» вариант. Ведь процедура должна быть не только на пользу, но и в радость. Потому необходимо тщательно проанализировать состав наносимый смеси.

Вы получите мало приятного, если после шикарной процедуры приходится мазаться кремами от сыпи и аллергии. Чтобы подобно не произошло, необходимо выбрать оптимальный вариант для своего самого большого, но такого уязвимого органа – кожи.

В заключении хотелось бы сказать — выбрать самое эффективное обертывание для похудения очень сложно. Каждому подходят разные варианты, но все они однозначно приносят результат.