Гипноз для похудения. Психологическое «отключение» от еды.

На сегодняшний день возник парадокс: методика гипнотерапии ожирения давно опробована, но пока является не самой популярной из-за неоднозначного к ней отношения, сложившегося в обществе…

Подробный обзор

Суть кодировки от ожирения

Закодирование от еды

Суть кодировки от ожирения

Запланировав сбросить лишний вес, многие испытывают глубочайшее разочарование: отказ от вредных продуктов и увеличение физической активности нередко показывает полную неэффективность. Вес уходит слишком медленно или вовсе стоит на месте. Желание иметь идеальные формы и при этом не слишком «мучиться», заставляет человека искать другие варианты. В число таких методик входит кодирование от еды. С помощью гипноза удается получить планируемый результат за небольшой промежуток времени, практически не ограничивая себя и не принуждая к активным действиям. Несколько сеансов гипнотического воздействия дают стойкий продолжительный результат.

Суть кодировки от ожирения

Методика основана на подсознательном воздействии на сознание и психику человека. Пациент воспринимает все установки психотерапевта. Разрушаются гастрономические привычки, создаются новые, более полезные. Гипноз является прекрасной альтернативой похудения тем, кто не может сбросить вес с помощью диет и упражнений или не может ними воспользоваться в силу объективных причин. С помощью программирования специалисту удается внушить человеку необходимые установки. Благодаря повторению определенных словесных установок удается достичь гипнотического кодирования от еды, а значит — от лишнего веса.

Суть кодировки от ожирения

Мозг человека держит семь информационных единиц.

Суть кодировки от ожирения

Когда поступает новая, первая исчезает. Последняя вложенная формулировка определяет поведение человека. Этим пользуются психотерапевты, давая человеку новые установки и настраивая на другое пищевое поведение.

Суть кодировки от ожирения

Читать

Суть кодировки от ожирения

Об очищении желудочно-кишечного тракта

Суть кодировки от ожирения

Гипноз от обжорства в Красноярске. Лечение гипнозом в Красноярске

Найдена информация о 5 подходящих психологических центрах. Гипнотерапия — цены и отзывы. Сравнительная таблица психологических центров Красноярска, где есть гипнотерапия.

МЦ Сперанского — Центр амбулаторной медицины на Ульяновском Советский от 5000 до 7000 р.
Кабинет психологической помощи нет данных звоните
Иван Филюнькин на Мира Центральный звоните
Чистый город на Мира Железнодорожный от 5000 до 8000 р.
Акцент Л. Кецховелли, Октябрьский звоните от 3000 р.

На портале собраны психологические кабинеты и центры, предлагающие лечение гипнозом в Красноярске. В наглядных таблицах представлены цены на программы, а отзывы клиентов позволят оценить подход психологов и терапевтов и эффективность их работы в целом.

Большинство людей воспринимает лечение гипнозом как нечто фантастическое, магическое, а потому относится к нему с недоверием и опаской. Однако при ряде заболеваний лечение с помощью гипноза уже давно используется в качестве эффективного способа, несмотря на то, что не имеет под собой серьезного научного обоснования.

Гипноз от обжорства в Красноярске. Лечение гипнозом в Красноярске

Какие заболевания можно вылечить гипнозом?

В медицинской практике гипноз широко используется при лечении многих психосоматических заболеваний, то есть таких патологий, корни которых кроются в психике человека, в подсознании, а проявления носят соматический характер: язвенных болезней, астмы, гипертонии, повышенного потоотделения и других. Лечение гипнозом практикуется и для избавления от различного рода зависимостей: от курения, наркомании, игромании и алкоголизма.

Кроме этого, гипноз успешно используется в качестве вспомогательного метода для оказания психологической помощи и при лечении ряда психических заболеваний и расстройств: депрессии, всевозможных неврозов, фобий, навязчивых страхов, панических атак.

На сеансах клиентам с помощью гипноза также помогают справиться с ожирением, заиканием и бессонницей. Лечение гипнозом дает результат и при энурезе (недержании мочи), в том числе у детей.

Где проводится лечение пациентов гипнозом?

Клиник, предлагающих лечение под гипнозом, существует достаточно много, и часто перед пациентом стоит непростой выбор, куда именно обратиться. Эффективность использования гипноза при различных заболеваниях на 90% зависит от профессионализма терапевта, поэтому при выборе специалиста необходимо быть уверенным в его профессиональных качествах и наличии успешного опыта применения гипноза в своей практике. Часто в этом помогает тщательное изучение отзывов о его работе и результативности проведенного лечения. Но не стоит забывать, что даже самый опытный и квалифицированный специалист будет бессилен в тех случаях, когда у самого пациента не будет желания вылечиться и готовности полностью довериться гипнотерапевту.

Как работает лечение гипнозом?

На сеансах гипнотерапии специалист с помощью специальных методов (например, используя маятник) добивается такого состояния пациента, при котором его сознание находится на границе между сном и бодрствованием. После введения его в состояние транса гипнотерапевт использует определенные лечебные формулы и установки, внушая что-либо. К примеру, человеку, имеющему зависимость от алкоголя, при лечении гипнозом делается соответствующая установка никогда не употреблять спиртные напитки. То есть ему в подсознание закладывается конкретная информация в качестве руководства к действию.

Гипноз от обжорства в Красноярске. Лечение гипнозом в Красноярске

Получая с помощью гипноза доступ к подсознанию пациента, терапевт может заглядывать в его прошлое, изменять мышление и разрушать стереотипы, при этом корректируя его в нужном направлении. После окончания сеанса человек обычно испытывает облегчение и внутреннее освобождение, улучшается его настроение и ощущается прилив сил.

Есть ли противопоказания?

Существуют болезни, при которых введение человека в состояние транса может быть опасно для его здоровья. К числу таких заболеваний относят прежде всего различные психозы. У таких пациентов во время гипнотического сеанса могут возникнуть осложнения в виде эпилептического припадка или галлюцинаций. Кроме этого, нельзя использовать гипноз при таких состояниях, как сердечный приступ, острый панкреатит и повышенная температура тела.

Гипноз для похудения: польза или вред

статьи: [скрыть]

В этой статье необходимо поднять вопрос воли человека. В стремлении похудеть и избавиться от ненавистных килограмм, мы принимаем решение руководствоваться правилами. Эти правила известны практически каждому, но многие все же пренебрегают ими и ищат более легкий путь. Однако, легкий не всегда, а чаще наоборот, оказывается небезопасным.

Читайте также:  10 суперфудов для похудения, которые полезно иметь в виду

Чем нельзя пренебрегать ?

Итак, для начала вспомним, каким правилам необходимо следовать, чтобы добиться желаемого в виде стройной фигуры:

  • соблюдать режим приема пищи;
  • правильно и сбалансировано питаться (не переедать, правильное сочетание продуктов, минимум соли и т.д);
  • в питании исключить мучное, жирное, сладкое;
  • не кушать на ночь;
  • больше двигаться (системные физические нагрузки).

Психология похудения

Умные и по-настоящему заботящиеся о своем здоровье люди превратили правила в привычку. Наше сознание очень гибкое и довольно быстро принимает новые привычки. Чтобы действо стало привычкой – необходима регулярность его проведения. В этом и заключается секрет успешного замещения одних привычек на другие.

Так как стереотипы и привычные формы поведения в культуре питания (как в прочем и в других областях жизненных основ) закладываются в детстве, то разумным было бы воспитание понятий в нежном возрасте.

Но что остается делать, если мы уже взрослые? Конечно, не искать виновных. Нужно взять происходящее в свои же руки. На этом принципе и строится самогипноз.

Это несколько радикальная мера, поскольку гипноз для похудения подразумевает работу с подсознанием.

Не худеется

Естественно, похудение может даваться нелегко. У одних обмен веществ нормализуется в разы и они быстро худеют. Но другие могут испытывать муки от физических нагрузок или психологический дискомфорт из-за ограничения привычных лакомств. По какой-либо из причин не получается выйти на нормальный вес. В этой ситуации может появиться искушение испробовать метод похудение с помощью гипноза.

Гипноз – кодировка сознания

Гипноз представляет собой такой метод воздействия на сознание, в котором испытуемый погружается в измененное состояние сознания. В таком состоянии ум становится пассивным и восприимчивым к установкам. Врач может программировать сознание на отвращение к тем или иным видам пищи, а также уменьшить объемы желудка. Таким образом работает гипноз, в том числе гипноз для похудения.

Надо отметить, что гипноз для похудения можно проводить под аудиозапись. -гипноз для похудения можно найти на тематических сайтах или в соответствующей литературе. Очень важный момент: отдавайте себе отчет в том, кому вы доверяете работу со своим подсознанием. Только грамотный психотерапевт может оказать деликатную помощь.

Следующий фактор, который нужно учесть, решившись на гипноз для похудения – это количество сеансов. Одного раза для похудения с помощью гипноза будет недостаточно. Техника “кодирования” будет иметь успех после 3-4 разового сеанса.

Кодирование для похудения: методы гипноза

Стандартные способы сбросить вес – диета и физические нагрузки – помогают не всем. Существуют и другие методы, не столь традиционные, и среди них – кодирование для похудения.

Этот способ известен давно, и многим уже удалось стать стройнее с помощью внушения, не затратив усилий. Есть несколько вариантов организации процесса, и каждый имеет право на жизнь.

Как работает эта система, и какие установки внушают худеющим?

Что такое кодирование для похудения

В конце двадцатого века советский врач Довженко изобрел метод избавления от алкогольной зависимости с помощью гипноза. Опыт был успешным, многие пациенты доктора смогли начать новую жизнь.

Позже идея внушения нужных установок получила продолжение, и стала основой методики похудения.

Человека, стремящегося избавиться от лишнего веса, вводят в состояние гипноза и внедряют в сознание правила питания или образа жизни в целом.

После сеанса пациент неосознанно отказывается от вредных продуктов и начинает употреблять полезные. Изменение привычек питания – толчок к уменьшению веса.

Внушение имеет срок действия – некоторые специалисты говорят о том, что установки действуют 1-6 месяцев, другие – 5 лет.

В процессе ослабления, а затем окончания действия внушения, человек может снова изменить свои предпочтения и набрать вес.

Виды внушений

Кодирование для похудения использует несколько типов установок. Среди них следующие:

  • Мобилизирующие. Этот вид внушения заставляет человека задействовать внутренние ресурсы для достижения результата. Все силы организма направляются на похудение – появляется дополнительная энергия для занятий спортом, ускоряется метаболизм, исчезает желание полакомиться сладостями.
  • Ограниченно открытые. Пациенту внушаются правила питания – отказ от ночных перекусов, ограничение объемов порций, предпочтение менее калорийных блюд.
  • Охватывающие все возможности. Человеку дается определенная свобода действий – возможно использование внутренних ресурсов организма, следование правилам питания, внушенным гипнотизером либо ориентирование на аффирмации (текстовые формулы).

Безопасность кодирования­

Некоторые считают, что кодирование от ожирения нанесет вред здоровью, или заставит больного в бессознательном состоянии делать что-то противозаконное. После грамотно проведенного сеанса человек сможет вести обычный образ жизни.

По правилам, врач-психотерапевт проводит процедуру внушения в присутствии родственника посетителя или под запись.

Доктор не имеет права производить манипуляции, на которые не было получено согласие больного – внушать ему необходимость каких-либо действий или искать причину психологической травмы в детских воспоминаниях.

Польза кодирования от ожирения

Похудение посредством кодирования имеет множество преимуществ. Среди них следующие:

  • Сеанс внушения дает мотивацию, помогающую удержаться от тяги вкусно поесть перед сном, погасить импульс опустошить холодильник после неудачи или в состоянии стресса.
  • Терапия помогает настроиться на позитивные изменения в жизни, снимает стресс, расслабляет, вселяет уверенность в результате. Боевое настроение и оптимистический взгляд на проблему – важный элемент пути к снижению веса.
  • Получив установку на правильное и рациональное питание, человек без усилий неосознанно отдает предпочтение полезным и малокалорийным продуктам.
  • Гипнотерапия способствует выработке гормонов, стимулирующих обмен веществ – лептина, кортизола, тестостерона, что ведет к похудению – после сеанса пациенты отмечают снижение аппетита и уменьшение объема порций.

Минусы кодирования на похудение

Большое количество плюсов компенсируется недостатками такого способа похудения. Минусы гипнотерапии:

  • Каждый 10 человек не поддается гипнотическому воздействию – таким людям сеансы не помогут.
  • Вес уходит не от гипноза, а от изменения режима питания, поэтому надеяться только на сеанс не стоит.
  • Результат кодирования отсроченный – проявляется не сразу, а через время. В реальности первый эффект заметен только через 3-4 недели.
  • Людям с профессиями, требующими жесткого самоконтроля и внимания (летчикам, авиадиспетчерам, хирургам), стоит отказаться от такого способа похудения. Гипноз расслабляет, притупляет внимание, что в некоторых случаях недопустимо.
Читайте также:  Диета на гречке с кефиром: как худеть за неделю на 12 кг

Гипноз от обжорства онлайн слушать. Эффективен ли гипноз для похудения

Переедание на фоне стресса, пристрастие к жирной и сладкой пище, невозможность обуздать аппетит – эти нарушения медики относят к пищевой зависимости. Под ней подразумевается одержимость едой как средством получения удовольствия при невозможности справиться с психоэмоциональными проблемами: тревогой, горем, стрессом и пр. Человек отстраняется от поиска решений выхода из тяжелой ситуации, находит утешение и эмоциональный комфорт в поглощении любимых продуктов. Удовольствие, получаемое во время еды, дает ему ощущение безопасности и спокойствия.

Для лечения пищевой зависимости применяется комплексная терапия, частью которой является гипноз. Он не влияет на физиологическое состояние человека, его суть – коррекция поведения через воздействие на подсознание. С помощью специальных техник гипнотерапевт вводит пациента в транс, во время которого определяет причину пищевых нарушений.

Обнаружив триггер, спровоцировавший психологическую травму, устраняет его. Затем внушает установки о пище как источнике энергии, одновременно блокируя ассоциацию с наслаждением. После «пробуждения» человек воспринимает услышанное в состоянии гипнотического сна как свои мысли и убеждения.

Положительные эффекты гипнотерапии:

Гипноз от обжорства онлайн слушать. Эффективен ли гипноз для похудения
  • Устраняется психоэмоциональное напряжение – причина стрессового переедания. У больного исчезает потребность в спонтанном поглощении большого количества продуктов. Формируется спокойное отношение к еде, осознание ее как средства утоления голода.
  • Лишний вес воспринимается пациентом как временный сбой. Укрепляется позитивный настрой на похудение.
  • Повышается самооценка через визуализацию образа преображенной фигуры. Закрепляется убеждение о достижимости цели.

Первые результаты гипнотерапии проявляются спустя неделю. Худеющие отмечают ослабление тяги к перееданию, укрепление мотивации, уверенность в собственных силах. Им легче контролировать аппетит, переносить отказ от сладостей и жирной пищи, перестраиваться на здоровый образ жизни.

Позже изменения происходят на физиологическом уровне: нормализуется сон, активизируется метаболизм, улучшается иммунитет. Но наиболее привлекательный эффект гипнотерапии при похудении – отсутствие стресса, сопровождающего соблюдение диет и отказ от любимых продуктов.

Многочисленные исследования в области коррекции веса доказали эффективность использования гипнотерапии как дополнительного средства лечения. Методика признана единственным способом укрепления мотивации у людей со слабой волей.

Как кодируют от переедания?

При пищевой зависимости начинается ожирение, а избавиться от него можно с помощью кодирования, которое является очень эффективным средством.

Медики назначают кодирование от переедания и при пищевой зависимости в тех случаях, когда не помогают традиционные способы лечения, включающие в себя лечебные диеты и индивидуально подобранные физические упражнения.

Как кодируют от переедания?

Что представляет собой кодирование при пищевой зависимости и переедании? Для устранения ожирения и привычек, связанных с перееданием, специалисты используют тот способ кодирования, который когда-то был разработан для людей, имеющих алкогольную зависимость. Сейчас такой метод используют и для успешного лечения ожирения.

Как кодируют от переедания?

Больного, страдающего ожирением или лишним весом, вводят в состояние транса, затем специалисты внушают человеку такие установки, которые запускают снижение веса и устраняют привычки, связанные с перееданием.

Как кодируют от переедания?

Человек, находящийся в состоянии транса, видит картинки, которые ему кажутся совершенно реальными, глаза больного могут быть в это время открыты или закрыты. Сознание больного открывается, а вся информация, которую передает специалист-гипнолог, беспрепятственно попадает в подсознание.

Специалист-гипнолог дает установку на изменение малоподвижного образа жизни, а также делает запрет на переедание, внушает то, что нужно употреблять только полезную пищу.

Как кодируют от переедания?

Если у человека сформировалась привычка употреблять определенные продукты, например, вредный фаст-фуд, то она устраняется путем внушения. С помощью внушения специалист устраняет у больного привычку употреблять определенные продукты.

Как кодируют от переедания?
Как кодируют от переедания?

После таких сеансов кодирования больные, страдающие от ожирения, могут без какого-либо труда сбросить до 20 кг лишнего веса, правда, следует помнить о том, что со временем установки слабеют и необходимо обновлять их у специалиста. В противном случае, как только программа кодирования от переедания закончит свое действие, у пациента моментально появятся прежние привычки, которые заставят его бегать от стола к холодильнику и обратно.

Как кодируют от переедания?

Гипноз от обжорства онлайн слушать. Эффективен ли гипноз для похудения

Переедание на фоне стресса, пристрастие к жирной и сладкой пище, невозможность обуздать аппетит – эти нарушения медики относят к пищевой зависимости. Под ней подразумевается одержимость едой как средством получения удовольствия при невозможности справиться с психоэмоциональными проблемами: тревогой, горем, стрессом и пр. Человек отстраняется от поиска решений выхода из тяжелой ситуации, находит утешение и эмоциональный комфорт в поглощении любимых продуктов. Удовольствие, получаемое во время еды, дает ему ощущение безопасности и спокойствия.

Для лечения пищевой зависимости применяется комплексная терапия, частью которой является гипноз. Он не влияет на физиологическое состояние человека, его суть – коррекция поведения через воздействие на подсознание. С помощью специальных техник гипнотерапевт вводит пациента в транс, во время которого определяет причину пищевых нарушений.

Обнаружив триггер, спровоцировавший психологическую травму, устраняет его. Затем внушает установки о пище как источнике энергии, одновременно блокируя ассоциацию с наслаждением. После «пробуждения» человек воспринимает услышанное в состоянии гипнотического сна как свои мысли и убеждения.

Положительные эффекты гипнотерапии:

Гипноз от обжорства онлайн слушать. Эффективен ли гипноз для похудения
  • Устраняется психоэмоциональное напряжение – причина стрессового переедания. У больного исчезает потребность в спонтанном поглощении большого количества продуктов. Формируется спокойное отношение к еде, осознание ее как средства утоления голода.
  • Лишний вес воспринимается пациентом как временный сбой. Укрепляется позитивный настрой на похудение.
  • Повышается самооценка через визуализацию образа преображенной фигуры. Закрепляется убеждение о достижимости цели.

Первые результаты гипнотерапии проявляются спустя неделю. Худеющие отмечают ослабление тяги к перееданию, укрепление мотивации, уверенность в собственных силах. Им легче контролировать аппетит, переносить отказ от сладостей и жирной пищи, перестраиваться на здоровый образ жизни.

Позже изменения происходят на физиологическом уровне: нормализуется сон, активизируется метаболизм, улучшается иммунитет. Но наиболее привлекательный эффект гипнотерапии при похудении – отсутствие стресса, сопровождающего соблюдение диет и отказ от любимых продуктов.

Многочисленные исследования в области коррекции веса доказали эффективность использования гипнотерапии как дополнительного средства лечения. Методика признана единственным способом укрепления мотивации у людей со слабой волей.

Влияние кодирования

На психоэмоциональное состояние пациент процедура оказывает воздействие созданием динамического очага в психике конкретного индивида. Спустя определенный промежуток времени сформированный очаг «превратится» в самостоятельный и независимый. Динамический стремится подавлять желания, доставляющие неприятные ощущения, внедряют дисгармоничность. При ожирении — «устраняется» нездоровый аппетит.

Метод кодирования признан достаточно давно на официальном уровне. Однако не следует полагать, что процедура сможет помочь самостоятельно. Для достижения устойчивых результатов на длительный период времени нужно приложить усилия: совместить кодирование с физическими нагрузками, отказаться от перееданий, проводить массаж, соблюдать умеренные диеты. Кроме того, полезными будут народные средства.

Похудение со специалистом

Если диеты стабильно завершаются срывами, нет воли контролировать аппетит, то причина невозможности сбросить лишний вес – недостаточно сильная мотивация. Справиться с психологическими проблемами поможет только гипнотерапевт, знающий, как воздействовать на подсознание.

Работа со специалистом более результативна, поскольку он обладает:

  • профессиональным образованием;
  • различными техниками внушения;
  • умением находить причины пищевых расстройств, подбирать методики их устранения;
  • знаниями о возможных трудностях при избавлении от аномального веса, умением их купировать.

Гипнотерапевт разбирается в особенностях психики, может вовремя обнаружить ослабление мотивации худеть, проанализирует допущенные пациентом ошибки и не даст закрепиться негативным реакциям. При необходимости обучит техникам самовнушения, чтобы худеющий смог самостоятельно поддерживать мотивацию гипнотическими установками, соблюдать правильное питание.

Сколько потребуется посетить гипнолога, чтобы ускорить похудение, – зависит от особенностей выбранной им техники, индивидуальности пациента. При классическом гипнозе результат ощущается после первого сеанса, закрепляется на повторном. В очень сложных случаях, а также для профилактики понадобится большее количество посещений гипнотерапевта. При эриксоновском методе – 6-10 сеансов.

Результаты

Прежде чем решаться на один из описанных методов, взвесьте все за и против, оценив и положительные, и отрицательные последствия вмешательства в ваше подсознание.

Положительные моменты

Результаты кодирования зависят от тех установок, которые внушались пациентам на сеансах. Возвращаясь домой, они:

  • отказываются употреблять вредные продукты, даже если до кодирования не представляли себе без них жизни;
  • контролируют аппетит, практически не испытывают чувства голода;
  • активно занимаются спортом, хотя раньше не могли себя заставить это делать;
  • придерживаются принципов правильного и здорового питания;
  • уменьшают размер порций.

Всё это приводит к неплохим результатам: люди теряют от 8 до 20 кг лишнего веса за 2 месяца. Но, чтобы методика сработала, она требует выполнения ряда условий:

  • психотерапевт должен быть профессионалом, иметь разрешение и сертификаты на ведение такой деятельности;
  • пациент должен быть психически здоровым и открытым, доверять врачу, не сомневаться в результатах.

Если приняли решение закодироваться от лишнего веса, вы должны быть позитивно настроены и на личность психотерапевта, который будет с вами работать, и на результат. Если этих базовых установок не будет изначально, подсознание автоматически заблокируется под действием сомнений и сарказма, с которыми многие отправляются на такого рода сеансы, и окажется недоступным для внушения.

Это интересно. Согласно исследованиям, подобные кодировки позволяют уменьшить аппетит, благодаря нормализации уровней кортизола, тестостерона, лептина и грелина — гормонов, влияющих на процесс похудения.

Кодировка от еды в домашних условиях

Гипноз от ожирения может выполняться даже самостоятельно дома. Вряд ли он будет таким же эффективным, как при обращении к специалисту, но этот способ актуален, т.к. в небольших городах врачей-психотерапевтов практически не бывает. На помощь придет самогипноз и самовнушение. В этом случае используются специальные курсы аутотренинга, которые предлагаются специализированными магазинами в записях. Их можно слушать во время сна.

Еще один вариант самогипноза от ожирения – это проведение сеанса в полной тишине на протяжении 20-30 минут. Для этого нужно включить мелодию для медитации, принять положение лежа и полностью расслабиться. Самогипноз, направленный на похудение, представляется в виде произнесенных несколько раз фраз, которые должны быть правильно построены. Например, можете попробовать дать установку на легкость уже используемых сложных и интенсивных нагрузок, диеты.

Каждодневное самовнушение на ночь поможет решить проблему ожирения с эмоциональным позитивом и лучшей интенсивностью. Если вы не станете в полной мере доверять этой методике, то не сможете избавиться от лишнего объема. Очень важна собственная мотивация, ведь внушенные установки имеют силу лишь некоторое время. Так вы избежите срывов в питании, перестанете есть или минимизируете употребление продуктов, попавшей под запрет, станете больше питаться овощами, фруктами и другой полезной продукции.

Кодировка от еды в домашних условиях

Гипноз от ожирения может выполняться даже самостоятельно дома. Вряд ли он будет таким же эффективным, как при обращении к специалисту, но этот способ актуален, т.к. в небольших городах врачей-психотерапевтов практически не бывает. На помощь придет самогипноз и самовнушение. В этом случае используются специальные курсы аутотренинга, которые предлагаются специализированными магазинами в записях. Их можно слушать во время сна.

Еще один вариант самогипноза от ожирения – это проведение сеанса в полной тишине на протяжении 20-30 минут. Для этого нужно включить мелодию для медитации, принять положение лежа и полностью расслабиться. Самогипноз, направленный на похудение, представляется в виде произнесенных несколько раз фраз, которые должны быть правильно построены. Например, можете попробовать дать установку на легкость уже используемых сложных и интенсивных нагрузок, диеты.

Каждодневное самовнушение на ночь поможет решить проблему ожирения с эмоциональным позитивом и лучшей интенсивностью. Если вы не станете в полной мере доверять этой методике, то не сможете избавиться от лишнего объема. Очень важна собственная мотивация, ведь внушенные установки имеют силу лишь некоторое время. Так вы избежите срывов в питании, перестанете есть или минимизируете употребление продуктов, попавшей под запрет, станете больше питаться овощами, фруктами и другой полезной продукции.

Источники

  • -na-poxudenie/
  • -poxudenie/
  • -lishnego-vesa/kodirovanie-ot-ozhireniya/
  • -loss/folk-remedies/
  • -dlya-poxudeniya-v-domashnix-usloviyax/

[свернуть]