Жировая диета для похудения с меню на неделю

Традиционно используются низкокалорийные диеты с ограниченным потреблением жиров. Настоящей сенсацией стала система питания доктора Квасневского. Подразумевает переход на жирную белковую пищу и полное исключение углеводов. Одна из самых спорных — жировая диета набирает все большую популярность. Эффективное похудение обеспечивают высококалорийные продукты, которые можно потреблять в неограниченном количестве. Привычная зелень и обезжиренный кефир уступают место стейку и молочным сливкам.

Суть диеты

Жировая диета — это система питания, состоящая из жиров животного происхождения и белков. При этом строго ограничено количество углеводов. Диета хороша тем, что отлично подавляет чувство голода, снижает аппетит. Человек ей следует с легкостью.

При этой диете строго запрещены фрукты и овощи, зато разрешается употреблять мясо, сало. Такое питание очень эффективно при борьбе с лишними килограммами, так как быстро расщепляется жировая прослойка. Организму просто не нужно «запасаться» жирами, ведь он их будет получать каждый день.

Благодаря этому происходит эффективное похудение, жиры просто расщепляются, выводятся из организма, не задерживаясь в нем. При этом человек чувствует себя отлично: поступающие с едой вещества поднимают настроение, заряжают энергией.

Комментарии

А можно просто мнение? Я Kaleri — ср., — 11:56

А можно просто мнение? Я не пробовала и не стала бы и вот почему… Сомнительное удовольствие есть «в микродохзах» чистый жир по утрам, тем более что конечно организм ее получает, но завтракать он от этого перехочет? Насыщения-то есть? Вряд ли, организм не может не чувствовать себя голодным, поглощая отложенные ранее жиры, это в желудок не попадает… По поводу вот этого в статье «без изнуряющих занятий на тренажерах и голодания можно привести свой вес в норму, обрести идеальную фигуру» Можно! НО! Если организм молод, кожа подтянута и упруга, то тренажеры не особо нужны для похудания, они могут помочь обрести рельеф мышц, которые так же подвижны. А чтобы похудеть не обязательно голодать — я проверила на себе, не голодала ни для и скинула 10кг, все возможно, но впадать в крайности и есть по утрам сало супер калорийное от которого кушать желудку не перехочется по моему не рационально…

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

здесь мнение такое что идет чистка организма Малышка 007 — чт., — 16:55

Читайте также:  Как худеть после НГ праздников

или обмен веществ улучшается, за счет этого лишние кг уходят. я еще не пробовала, но попробую и отпишусь потом.

Вот как можно похудеть с ! «Для здоровья женщины восхищенные взгляд

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Плюс по некоторым Wendetta — чт., — 17:03

Плюс по некоторым исследованием для переработки сала организму нужно энергии больше, чем в этом самом сале имеется.. Сложная структура и всё такое. То есть калорийность в минус уйдёт. И при этом голод утоляет. чёт такое где-то читала. Насчёт очищения ничё не знаю. Я я лично сало терпеть не могу) Так что экспериментировать не станем. Но вам — удачи =) Потом отпишетесь 🙂

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Диета на сале Talisa — вс., — 06:34

Здравствуйте! Я заинтересовалась этой диетой после просмотра программы «Я худею», где ее назначали худеющим женщинам врачи-диетологи. Потом нашла эту статью. Сижу на этой диете 5 дней. результат — 1,6 кг потерянного веса. У меня вопрос. Почему нужно делать перерыв 20 дней и не вернутся ли в эти 20 дней с таким трудом потерянные килограммы?

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Интересный метод , я бы misbelko — вс., — 06:53

Интересный метод , я бы попробовала .. Да с своими камнями в желчном не рискну , боюсь приступ будет от такого питания )

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Почему на диете не стоит отказываться от сала?

Съели сало во время диеты? Ограничьте количество других продуктов, содержащих жир.

Умеренное потребление сала не причинит вреда, наоборот, оно положительно отразится на многих функциях организма.

В нем содержится масса полезных компонентов: незаменимые жирные кислоты, витамины А, Д, Е, С, группы В.

Читайте также:  30 вопросов диетологам, которые вы хотели задать

Имеются и минеральные вещества — марганец, железо, калий, кальций медь.

Важным компонентом сала является арахидоновая кислота, она относится к незаменимым кислотам, которые должны регулярно поступать в организм с пищей. Это соединение повышает иммунитет — способность организма противостоять атаке вирусов и бактерий.

В зимнее время небольшой кусочек шпика, добавленный в рацион, укрепит защитные силы и положительно скажется на жизненном тонусе.

Имеется в составе и пальмитиновая кислота. Она входит в состав межуточного вещества кожи, активирует синтез коллагена и предупреждает увядание.

Организм худеющего человека в той или иной степени страдает от дефицита незаменимых кислот и витаминов. Поэтому не стоит полностью исключать сало из рациона.

Количество холестерина в сале действительно велико — 95 мг, однако в нем имеется и лецитин. Это вещество укрепляет клеточные мембраны, нормализует липидный обмен, предохраняет сосуды от холестериновых отложений.

Много в сале и витамина Д. Он способствует усвоению кальция в кишечнике и тем самым укрепляет костную ткань, предохраняет от остеопороза.

«Последние исследования показали, что жирные кислоты свиного жира активируют работу мозга и защищают от болезни Альцгеймера», — говорит в своем интервью изданию «Вечерняя Москва» диетолог Дарья Еремишина.

Чем опасен соевый соус?Можно ли кушать зефир при похудении?Сухари при диете? Вредно или можно есть?

Сало по утрам поможет похудеть: научных фактов про умный холестерин, обманутый организм, калории и ферметы

Сало как жиросжигатель: ломтик сала по утрам как диета: научные факты– известные, доказательства эффективности, мнения диетологов. Про

каллории, гликемический индекс, обман организма и ферменты.

Кстати, у сала нулевой гликемический индекс – это забегая наперед:сало можно и худеющим, и фитоняшкам, и спортсменам и наоборот – в

диетических дозах, разумеется.

Итого: почему на сале худеют и как это делают правильно: 5 фактов

Оказывается, если натощак съедать ломтик сала 20-30 г, можно похудеть!

  • Какого? Соленого: не жареного, не копченого.
  • Как съедать – без хлеба и гарнира. Или почти без хлеба, но безгарнира. И – не есть как минимум 1 ч.
  • Далее – обычное питание или любая другая здоровая диета – не важно:стрелка весов непременно падает.
  • Продолжительность диеты – 10 дней, затем перерыв в неделю, и сноваприем “жиросжигателя”.
Читайте также:  Диета на кефире и гречке — худеем быстро и эффективно

Факт №1 Это сжигание энергии и обман организма

Сало – продукт калорийностью в почти 800 ккал/100 г: для обеспечениясуточной дозы калорий достаточно и 300 г для людей с малыми

физическими нагрузками.

И – это продукт, богатый аминокислотами – арахидоновой, олеиновой и пр., ускоряющих обмен веществ, улучшающих работу сердечной мышцы, сосудов, иммунный ответ организма, предупреждающих атеросклероз.

Для его расщепления требуется много энергии – не даром придуманыбелковые диеты по типу Кремлевской, и другие.

У белковых монодиет много не слишком позитивных сторон (о них небудем), но ломтик сала вне подозрений – максимум, что может случиться,

можно не устоять, и продолжить завтрак