Как и чем почистить кишечник от шлаков и токсинов?

Наукой уже доказано, что более 90% болезней берут своё начало в забитой шлаками и токсинами толстой кишке. Такой кишечник является благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры и размножения различных паразитов, отравляющих организм и вызывающих всевозможные хронические заболевания.

Что происходит внутри нас и как помочь организму?

  • Из-за токсинов наша кровь становится густой и закисленной, кровообращение нарушается и создается прекрасная обстановка для развития паразитов, слабеет иммунная система.
  • Шлаки и токсины нарушают обмен веществ. Токсины оседают на оболочках наших клеток и нарушают окислительно – восстановительные реакции. А шлаки окружают клетку и нарушают ее дыхание или даже блокируют его. Синтез белков, ферментов и других веществ, что регулируют функции наших органов, нарушается.
  • Внутренние стенки кишечника забиваются слизью и шлаками. А мы знаем, что именно через них и в нашу кровь ведется усвоение питательных веществ. Она, в свою очередь, разносит их к органам для их жизнедеятельности. И посредством воды эти питательные вещества попадают в наши клетки. Из-за плохой усвояемости нарушаются процессы функционирования. Клетки организма остаются голодными, и мы начинаем больше есть. А это часто приводит к ожирению.
  • Скопление токсинов вызывает заболевания органов и даже систем. Поначалу возникает усталость и раздражительность, изменяется цвет лица и появляются прыщи. Затем учащаются простудные заболевания, головные боли, ломота в суставах. Потом добавляются аллергические проявления, и возможны сосудистые расширения. И, наконец, снижается иммунитет, проявляются хронические заболевания.
  • А если токсины скопятся в печени, то может случиться интоксикация всего организма.

И это только первые звоночки организма. Он сигнализирует нам о необходимой и незамедлительной помощи! А всегда ли мы реагируем правильно? Нет, не всегда. Часто, вместо очищения, мы пытаемся убрать все внешние проявления и любыми путями. А организму просто надо помочь, он не справляется. Ведь наш организм — сложный «химический комбинат» и в определенной стадии его производства просто возникла неисправность и её надо устранить. В нашем случае – это всего лишь произвести плановую чистку «частей оборудования» — наших органов пищеварения и клеток.

  • Тройная система комплексного клеточного очищения «Истоки чистоты» поможет вам справиться с очищением клетки, межклеточной среды, а антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы.
  • «ЭПАМ 4» запустит процессы функционирования печени в норме, ведь печень осуществляет все обмены веществ и очищает нашу кровь от ядов.
  • Начать бороться с ожирением вам поможет «Актив Файбер». Попадая в желудок, он создает эффект быстрого насыщения.
  • Подойдет также для выведения токсинов очищающий «Турбо-чай». Он еще и удалит лишнюю жидкость из организма.
  • А поможет ему «Лимфосан базовый» — фитосорбент, растворит шлаки кишечника, свяжет токсины и выведет их из организма, очистит лимфу.
  • Хочу также порекомендовать «Лимфосан Артро» — поддерживающий функцию суставов.
  • А «ЭПАМ 11» попутно будет восстанавливать функции выработки в норме кислоты в желудке и ферментов и слизи – в кишечнике снимет воспаления, если они есть.
  • Порошок из клубней топинамбура – «Природный инулиновый концентрат» нормализует углеводный и жировой обмены и восстанавит нормальную микрофлору кишечника. Также в нем есть аминокислоты, необходимые нашей крови.
  • «Элемвитал Селен» поспособствует очищению от шлаков и токсинов и усилит процессы саморегуляции.

О лечебном голодании

Теперь следует вести речь о методах вывода шлаков из организма вместе с токсинами. Это важный шаг в процессе очищения организма.

Одним из вариантов является лечебное голодание. Конечно, это не означает, что вам придется отказаться от всей пищи, перейдя на воду.

Голодание подобного плана подразумевает под собой отказ от сладкого, соленого, жирного и прочих не самых полезных продуктов питания.

Научитесь запекать на гриле овощи, пользуйтесь пароваркой и используйте меньше специй.

Питайтесь дробно и маленькими частями – это заставит ваш организм работать синхронно как часы.

О лечебном голодании

В первый раз длительность голодания должна составлять не более трех дней. Неподготовленному организму все это время лучше всего придерживаться яблочно-кефирной диеты.

Читайте также:  14 способов убрать лишний жир с живота без упражнений

Пару яблок в день и полтора литра кефира должны обязательно присутствовать в вашем рационе.

Со временем привыкшему организму можно полностью отказать в пище. В течение разгрузочных дней дозволено употреблять только минеральную воду и зеленый чай.

Такая голодовка является более эффективной по выведению шлаков и токсинов, так как вредная микрофлора не может выжить в организме при отсутствии пищи.

Но у этой медали есть и обратная ее сторона. Полный отказ от пищи усугубляет ситуацию в случае болезней ЖКТ. Поэтому перед началом очистки, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Загрязненная атмосфера и вредная пища – это еще не все причины возникновения шлаков в организме. Неправильное сочетание продуктов между собой является еще более серьезной причиной, чем вышеперечисленные.

Совмещение крахмальных, белковых, жирных продуктов, а также пища животного происхождения – составляют основу для возникновения ядов в организме.

На сегодняшний день люди потребляют пищу в достаточно большом объеме, а из-за пассивного образа жизни полученную энергию тратить некуда.

По этой причине не использованная пища начинает гнить в организме, вырабатывая яд.

О лечебном голодании

Если же пища долго не поступает внутрь, то организму не остается ничего другого, кроме как избавиться от токсинов.

Британские ученые давно определили, что за день голодания легкие могут избавиться от ста пятидесяти токсических веществ, а это уже немало.

Теперь стоит более подробно рассмотреть проблему зашлакованности каждого из органов.

Как подготовиться к чистке кишечника

Прежде чем начать очищать свой организм дома, необходимо пройти консультацию врача. Наличие некоторых заболеваний является строгим противопоказанием к процедуре чистки кишечника. Следует провести лечение, и только потом делать прочищение.

Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника

Иногда самостоятельное выведение токсинов методом чистки может навредить организму и ухудшить самочувствие. Если врач не нашел причин к запрету очистки кишечника, необходимо правильно подготовиться к процессу.

Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника

Рассмотрим, с чего начать оздоровление:

Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника
  1. Независимо от выбранного способа, за 2 недели до начала процедур необходимо отказаться от острой, соленой, жирной, жареной пищи. Также нужно исключить алкоголь, вредную пищу (фаст-фуд, снеки, полуфабрикаты).
  2. На протяжении всего периода чистки организма следует обеспечить себе полноценный отдых, сон не менее 7 часов в сутки.
  3. Заранее следует позаботиться обо всех необходимых средствах (травах, продуктах, медикаментах), которые потребуются для чистки кишечника.
  4. Нельзя делать чистку кишечника, если обострены хронические заболевания или наблюдается плохое самочувствие.
Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника

Очистительные процедуры для кишечника требуют регулярности. Начав процесс, его нужно довести до конца, иначе эффект оздоровления организма не будет достигнут.

Как подготовиться к чистке кишечника
Как подготовиться к чистке кишечника

Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое …

Подробнее…

Как подготовиться к чистке кишечника

Возможные риски и минусы чистки

Несмотря на то, что многие воспринимают очистку кишечника, как панацею от многих проблем со здоровьем, большинство гастроэнтерологов не спешат советовать пациентам эту процедуру. И имеют для этого как минимум три причины.

Во-первых, не существует научных доказательств, что промывание толстой кишки улучшает здоровье пациента или является эффективным методом лечения хронических заболеваний.

Во-вторых, после очистки из кишечника вымываются не только потенциально вредные вещества, но и здоровая микрофлора. А вот без нее человеческий организм на самом деле становится уязвимым и склонным к развитию разных болезней. Кстати, работа иммунной системы напрямую зависит от состояния микрофлоры кишечника.

Возможные риски и минусы чистки

В третьих, если очистка с помощью водных процедур проведена неправильно, она может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, в том числе перфорирования толстой кишки.

Очищение кишечника категорически нельзя проводить при наличии следующих болезней:

  • дивертикулит;
  • язвенный колит;
  • болезнь Крона;
  • тяжелый геморрой;
  • опухоли в сигмовидной или прямой кишках;
  • тяжелые болезни сердца или почек.

Правила чистки организма арбузом

Арбуз — сезонная ягода, с помощью которой можно очистить не только кишечник, но и мочевыделительную, лимфатическую системы. Продукт обладает мочегонными свойствами, приятными вкусовыми качествами, невысокой калорийностью, множеством питательных веществ, легко усваивается.

Арбуз можно употреблять ежедневно, заменяя им один из приемов пищи или комбинируя с другими продуктами. Бахчевые арбуз + дыня содержат большое количество воды, для очищения и обновления жидкостей в организме с их помощью проводят разгрузочные дни. Это может быть 1 или 2–3 дня, главное, перед таким процессом способствовать подготовке организма: перейти на умеренное питание с преобладанием растительных продуктов с минимальной термической обработкой. Пить чистую воду в разгрузочные дни обязательно — не менее 2 литров в день, помимо этого, можно пить имбирный и зеленый чай. Очищение организма арбузом и тыквой не означает, что по завершении процесса можно быстро вернуться к привычному вредному питанию. Рекомендуется сохранить преобладание в рационе овощей, кисломолочных продуктов, злаков, рыбы, грибов. Меню стоит обогащать постепенно, отдохнувший организм не сможет справиться с большим количеством пищи.

Читайте также:  Диета средиземноморская – практические рекомендации

Арбуз и черный хлеб — еще один популярный рецепт очистки кишечника. Процесс длится неделю, в течение которой необходимо есть только арбуз, черный хлеб с высоким содержанием клетчатки, сырые овощные салаты, отруби для повышения эвакуаторной способности кишечника. В качестве дополнительного средства допускается активированный уголь или другие сорбирующие препараты, принимать их стоит между приемами пищи, запивая водой. В день съедается по 1 кг арбуза на каждые 10 кг массы тела и 250 г хлеба. К процедуре готовятся постепенно, исключив жирные, копченые, сладкие продукты, выпечку, консервы. Возвращаться к привычному рациону следует в течение 2–3 недель после окончания цикла очищения.

Статья была одобрена редакцией

(Пока оценок нет)

Разборчив в еде

Если решили очистить организм, придется серьезно задуматься о том, что мы едим. Вот краткий перечень вредностей, о которых стоит помнить, садясь за стол.

  1. Мы едим слишком много мяса. Необязательно становиться вегетарианцем, но ограничить количество мясных продуктов в рационе все-таки стоит.
  2. С полуфабрикатами и продуктами быстрого приготовления мы поглощаем много углеводов. Сладости и сдобные булочки не обеспечивают нас энергетическими веществами, а откладываются «про запас», превращаясь в шлаки. В полуфабрикатах нет целлюлозы, которая обеспечивает работу кишечника.
  3. Мы часто едим ненатуральные продукты. Считается, что вместе с пищей мы поглощаем информацию, которую «поставляют» нам растения и животные. Питаясь полуфабрикатами мы не получаем жизненной энергии.
  4. Мы неправильно комбинируем продукты. Тяжесть и утомление после обеда означают, что мы наелись продуктов, которые друг с другом «не уживаются». Классические примеры несочетаемости: мясо с картошкой и макаронами, бутерброды с колбасой, пирожки с мясом. Непросто разделить на группы все продукты — в большинстве из них есть и углеводы, и белки, и жиры, но можно не допускать хотя бы грубых «погрешностей».
  5. Мы неправильно готовим продукты. При многократном разогревании выделяются канцерогенные вещества. Старайтесь готовить еды столько, чтобы можно было съесть за один присест.
  6. И наконец — главное — не сердитесь! Может быть даже это надо было прописать первым пунктом: как ни удивительно, но «чистота» организма во многом зависит от нашего настроения. При негативных эмоциях: гневе, страхе, эгоизме, жадности, зависти — в тканях и органах вырабатываются определенные химические вещества — яды. Хорошее, ровное настроение — единственный способ обезопасить себя от них.

Посмотрите видео, о том, как можно себе провести очищение организма простыми и доступными средствами. Приятного вам просмотра.

Еще статьи на эту тему:

Методы очищения организма

Простые и доступные способы очищения организма от токсинов

Очищение организма простыми продуктами от шлаков и токсинов

Эффективные методы очищения организма с помощью масла и риса

 Программа детоксикации организма в домашних условиях

Как употреблять?

Капусту полезно есть сырой, в салатах, заправленных маслом.

В отварном виде капуста не теряет полезных веществ, а значит, в супах или в рагу она будет не менее полезна.

Как употреблять?

Для активного очищения организма можно посоветовать проводит разгрузочные дни на капустном соке.

Наконец, пользу принесет квашеная капуста, которая восстанавливает здоровую флору кишечника.

3. Чеснок

Этот колоритный овощ славиться мощным противомикробным воздействием на организм.

Как употреблять?

Такую славу чеснок обрел благодаря наличию в составе биологического вещества аллицина.

Обладая таким ценным компонентом, чеснок эффективно очищает желудочно-кишечный тракт от глистов, личинок, и 100 других известных паразитов.

В этом плане употребление чеснока сравнимо с приемом противоглистных лекарственных средств.

Читайте также:  Нуксен Детокс

Кроме того, аллицин благотворно влияет на кровь. Под его влиянием происходит активная выработка белых кровяных телец, в результате чего укрепляется иммунитет.

Как употреблять?

Но что еще важнее, аллицин очищает кровь и способствует расщеплению вредного холестерина.

Регулярно добавляя в пищу такой овощ, о состоянии сосудов можно не беспокоиться.

А еще активный компонент чеснока, очищает организм от никотина, чем заслужил особую любовь у людей, бросивших курить.

Программа очищения организма

Применение безопасных методов детокса в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:

  1. Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
  2. Первый этап — очищение толстого кишечника, проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
  3. Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
  4. На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
  5. Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.

По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.

Рекомендации общего характера

При использовании трав для очищения организма требуется:

  1. Каждодневное использование;
  2. Поэтапная очистка организма. Сначала очищают кишечник. Завершают чистку сосудами. Исключение — экстренные ситуации, когда требуется очиститься от алкоголя, пищи, медпрепаратов;
  3. Смена питания. Меню — каши на воде, фрукты, диетсалаты, постное мясо, творог. Кисломолочные продукты лимитированы, в них добавляют немного отрубей;
  4. Повторные очищения организма каждый год.

Полезны травы, произрастающие в регионе проживания человека. Собирают травы вдали от дорог, жилья, при развитии, цветении растения.

Способы и методики проведения процедуры

  1. Одни методы подразумевают лишь диету и употребление очищающих продуктов или лекарств.
  2. Другие основаны на питьевом режиме.
  3. Есть методы, включающие голодание.
  4. Есть способы, основанные на физической активности и специальных приёмах.
  5. На основе специальных чистящих составов. Это авторские методики.
  6. Бани и сауны.
  7. Клизмы.
  8. Капельницы.
Способы и методики проведения процедуры

Нужный метод выбирают, учитывая, прежде всего, состояние здоровья. Важна материальная сторона вопроса, сила воли человека: не каждый выдержит полгода в полуголодном состоянии. Не у всех есть время на приготовление специальных составов. Многие не любят клизмы, есть и противопоказания к ним. Методов много, каждый найдёт тот способ, который подходит именно ему по всем показателям.

Рекомендации и противопоказания

Диета не рекомендована к практике при наличии патологий и особенностей организма:

  • диабет 3 типа;
  • онкологические заболевания;
  • угнетение функции гипофиза, гипоталамуса, надпочечников;
  • беременность, лактация;
  • нарушение работы ЖКТ;
  • в случае необходимости принимать лекарства, которые требуют стабильной концентрации в крови.

Показаниями к применению очищающих диет являются:

  • избыточный вес, ожирение;
  • ослабленный иммунитет;
  • интоксикация организма, переизбыток продуктов распада;
  • нахождение в загрязненных зонах, плохой экологической среде;
  • взаимодействие с вредными веществами по рабочей специфике.

Следование правилам очищения от токсинов приводит к оздоровлению, похудению, улучшает самочувствие, омолаживает клетки. Выбор длительности, продуктовый набор остается в зоне комфорта каждого человека. Идите к своим целям и достигайте результатов!

Как снизить риски побочных эффектов?

Избегать чистки организма не получится. Зашлакованность приводит к необратимым последствиям, поэтому включение в рацион клетчатки, прием адсорбентов и препаратов, разжижающих кровь неизбежен. После чисток организма наступает следующий шаг оздоровления – восстановление микрофлоры кишечника.

Для этого используют пребиотики.

Выведение токсинов– это один из приемов, который улучшает общее состояние и восстанавливает нормальную деятельность организма. Прием лекарственных средств должен проходить под медицинским контролем, по строго определенной схеме.