Как правильно делают очищение кишечника соленой водой

Технику используют йоги. «Вряд ли они посоветуют что-то плохое», – подумала я и начала штудировать информацию. Шанк-Пракшалана означает «Жест Раковины». Почему столь странное название? В процессе вода проходит через весь желудочно-кишечный тракт, словно через пустую раковину.

Очищение кишечника – рутина в борьбе за здоровье

Эксперты сообщают, что многие современные люди страдают от плохого пищеварения и неполной дефекации. Для понимания происходящих при этом процессов нужно представить гниющий кусок мяса, который подвержен воздействию лактобактерий. Картина не очень красивая, да и запах будет неприятным. Не стоит исключать и паразитов, которые могут обитать в кишечнике.

Все это сопровождается выделением токсинов, которые попадая в кровь, разносятся по всему организму и медленно отравляют его. Говоря по существу, здоровье нашего тела зависит от состояния пищеварительной системы. Если мы хотим иметь чистую и здоровую кожу, густые и длинные волосы, ясные глаза, силу и энергию, просто необходимо содержать в чистоте пищеварительные пути.

  • Скраб для кишечника: что это?
  • Очищение кишечника яблоками

В этом способна помочь процедура гидроколонотерапии – очищение и орошение кишечника, которая проводится в специализированных салонах, кабинетах, санаториях и на курортах. Однако и в домашних условиях можно получить достойный результат, используя для очищения кишечника и детоксикации водно-солевой раствор.

Как это работает?

Многим известно о пользе стакана воды утром до завтрака, а подсоленная жидкость вытолкнет все массы у себя на пути, когда вы отправитесь в туалет. Благодаря данному эффекту при употреблении достаточного количества воды вы сможете очистить кишечник от шлаков и токсинов.

Примечательно, что чистка кишечника морской или просто подсоленной водой повышает эффективность всех диет для похудения. Лучше использовать натуральную морскую соль, но не покупайте кельтскую, которая содержит вредные вещества.

Наилучшими видами соли для чистки организма подсоленной водой являются:

  • простая йодированная;
  • розовая карибская;
  • белая океаническая;
  • гималайская.

Учтите, чем мутнее цвет у минерала, тем выше содержание вредных осадков.

Процедура очищения кишечника соленой водой в домашних условиях

Данную процедуру приурочивают к утренним часам, выполняя ее на голодный желудок. Сразу после пробуждения выпивают несколько стаканов соленой воды. После того как появится позыв к дефекации, принимают еще порцию воды. После облегчения кишечника чистку повторяют вновь, употребляя соленую воду до тех пор, пока она не будет выходить в неизменном состоянии (однако указанную норму – 12 стаканов, превышать не стоит, поскольку организм может не выдержать такой нагрузки).

Специальные упражнения

Очищение кишечника соленой водой требует выполнения определенных упражнений – они стимулируют прохождение жидкости по кишечнику.

1. В положении стоя, ступни разведите на ширину плеч, руки поднимите и соедините над головой. Выполняйте медленные наклоны вправо-влево. 2. ИП то же. Вытяните правую руку перед собой, левой коснитесь правой ключицы. Выполняйте повороты, стараясь подальше завести прямую руку. 3. Лежа на животе, упритесь о пол пальцами ног и рук (ноги разведите на 30-40 см) и оторвите живот от пола. Поворачивайте голову и верхнюю часть туловища, стараясь рассмотреть противоположную пятку. 4. Присядьте на корточки (расстояние между ступнями – 30 см). Руки положите на колени. Поворачивайте корпус вначале влево, одновременно опуская правое колено на пол, а затем – вправо (теперь опускается левое колено).

Завтрак после процедуры очистки соленой водой

Завтрак после процедуры должен быть максимально легким – в эту трапезу входят фрукты, овощи и каши, сваренные на воде без добавления соли (идеально подходит бурый рис). Пить рекомендуется чистую воду, соки без сахара (их можно разбавить водой) и несладкие чаи.

Периодичность

Для полного очищения кишечника рекомендуется провести 3-5 процедур. Оптимальный интервал между ними -1-2 дня.

правила проведения процедуры и противопоказания

Использование клизм в лечебных и профилактических целях в качестве вспомогательного средства в дополнение основной терапии различных заболеваний позволяет повысить ее эффективность. Эти процедуры используются для лечения органов пищеварения, избавления от запоров и газов, а также для подготовки больных к проведению эндоскопического, рентгенологического и прочих исследований.

Многочисленные показания к применению клизм в повседневной жизни привели к тому, что в состав домашней аптечки был включен этот нехитрый, но порой очень эффективный «инструмент». Однако клизма с солью, травяным настоем или лекарственными препаратами должна выполняться в строгом соответствии с рекомендациями врача, иначе последствия могут быть весьма неблагоприятными.

Особой популярностью пользуются очистительные клизмы с солью, которые часто применяются как дополнительный метод борьбы с лишним весом.

Читайте также:  Как быстро похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и бока?

Это одна из разновидностей клизм, использующихся для увеличения щелочной среды кишечника и улучшения перистальтики. В целях похудения процедуры с использованием солевого раствора рекомендуется сочетать с физическими нагрузками и низкокалорийной диетой.

Основным преимуществом солевых клизм перед обычными водяными является медленное всасывание раствора стенками кишечника, благодаря которому размягчение каловых масс проходит более длительно и эффективно, а их последующее выведение становится легким и безболезненным.

Чтобы приготовить раствор для очистительной клизмы, способствующей скорейшему отхождению каловых масс, понадобятся:

  • литр чистой, кипяченой или фильтрованной воды;
  • 2 чайных ложки соли.
  1. Сначала соль нужно растворить в 100 мл горячей воды.
  2. После этого добавить оставшийся объем воды температурой 34-35 градусов.

Для получения наиболее впечатляющих результатов рекомендуется вместо обычной поваренной соли использовать карловарскую соль, а также моршинскую или английскую соль. Часто делаются процедуры с морской солью, которая имеет богатый минеральный состав.

В народных рецептах клизмы с солью для похудения готовятся в несколько иных пропорциях:

Часто для усиления очистительного эффекта клизмы с солью дополняют уксусом или подсолнечным маслом. Однако нужно быть предельно аккуратным с дозировкой веществ для приготовления раствора, особенно если решено проводить процедуру ребенку.

Несмотря на очевидную пользу, которую приносят очистительные клизмы, злоупотреблять этим средством не стоит. Производить такую процедуру врачи рекомендуют не чаще одного раза в 7-10 дней. Выбрав очистительные солевые процедуры в качестве дополнительного средства для борьбы с лишним весом, проконсультируйтесь с врачом перед началом «курса похудения». У клизм, как средства для сброса веса, имеется ряд противопоказаний, поэтому использовать его могут только здоровые люди.

Делать клизму с солевым раствором, как и любую другую процедуру этого типа необходимо по определенным правилам, а именно:

К выбору места, где будет проводиться очистительная процедура, следует подходить ответственно. Нужно запастись клеенкой и несколькими пеленками на случай, если вдруг не получится удержать жидкость в кишечнике. Лучше всего это делать в ванной комнате, чтобы иметь возможность быстро сесть на унитаз.

Систематическое и очень частое использование клизмы для очищения кишечника или других целей может привести к ряду побочных эффектов, устранить которые не всегда получается так быстро как хотелось бы.

Самым распространенным побочным эффектом является нарушение естественного баланса микрофлоры кишечника, к которому часто добавляется дисбактериоз и вялость кишечника.

Чтобы избежать подобных последствий рекомендуется одновременно с постановкой клизмы с морской солью, уксусом или маслом пропивать препараты, лактобактерии и бифидокультуры.

В число противопоказаний постановки любых клизм входят такие заболевания, как геморрой, острое воспаление кишечника, язвенные процессы, опухоли, желудочные или кишечные кровотечения, наличие трещин и полипов.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Ради чего все затевалось

Для меня главной целью было исчезновение комедонов. Методика также может порадовать следующими эффектами:

  • улучшение цвета лица
  • исчезновение запахов от тела и изо рта
  • налаживание правильной работы желудка, кишечника, печени и желчного пузыря
Ради чего все затевалось

Все мы индивидуальны, и на отсутствие токсинов организм реагирует по-своему. Во время поисков я столкнулась с отзывами. Многим техника очищения кишечника соленой водой в домашних условиях помогла смягчить или убрать проявления аллергии. Кто-то избавился от депрессии, кому-то удалось забеременеть только после процедуры… Кстати, худеть после очищения кишечника легче.

Возможные риски и минусы чистки

Несмотря на то, что многие воспринимают очистку кишечника, как панацею от многих проблем со здоровьем, большинство гастроэнтерологов не спешат советовать пациентам эту процедуру. И имеют для этого как минимум три причины.

Во-первых, не существует научных доказательств, что промывание толстой кишки улучшает здоровье пациента или является эффективным методом лечения хронических заболеваний.

Во-вторых, после очистки из кишечника вымываются не только потенциально вредные вещества, но и здоровая микрофлора. А вот без нее человеческий организм на самом деле становится уязвимым и склонным к развитию разных болезней. Кстати, работа иммунной системы напрямую зависит от состояния микрофлоры кишечника.

Возможные риски и минусы чистки

В третьих, если очистка с помощью водных процедур проведена неправильно, она может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, в том числе перфорирования толстой кишки.

Очищение кишечника категорически нельзя проводить при наличии следующих болезней:

  • дивертикулит;
  • язвенный колит;
  • болезнь Крона;
  • тяжелый геморрой;
  • опухоли в сигмовидной или прямой кишках;
  • тяжелые болезни сердца или почек.

Что делать после процедуры: особенности

Чтобы не навредить организму после такой стрессовой процедуры и закрепить положительный эффект, стоит в течение суток придерживаться советов по правильному питанию и приему жидкости.

Знаете ли вы? Хлористый натрий (NaCl- соль) – единственный минерал на земле, который употребляют в чистом виде.

Питание

Первый прием пищи должен быть в промежутке от получаса до часа после чистки. Можно кушать варенный на воде рис, пшеничную или овсяную кашу или макароны. Запрещено добавлять перец и другие острые специи.

К каше следует положить небольшой кусочек сливочного масла (40 гр.). Его можно перемешать с крупой, но лучше употребить отдельно.

Ко второму приему пищи можно добавить хлеб и вареную морковь. Также разрешено употреблять твердый сыр. Питаться кашей нужно в течение суток.

Читайте также:  Бег для здоровья и похудения. Советы начинающим

По истечении суток можно переходить на привычное питание, но снизить употребление мяса.

Есть продукты, которые категорически нельзя употреблять в течение первых суток — это молоко и кефир, любая кислая пища и напитки, сырые овощи.

Питьё

Пить до первого употребления пищи нельзя, так как это может дать кишечнику ложный сигнал для очищения. Стоит перетерпеть жажду.

После первой еды можно пить очищенную или минеральную воду, не крепкие травяные настои и чаи. Полезными для организма считают настои из чабреца, пустырника, ромашки, пассифлоры, иван-чая, зверобоя.

В течение первых суток запрещено пить кофе и алкоголь.

Важно! После испражнения, чтобы анус не пек из-за большого количества соли, лучше не пользоваться туалетной бумагой. Стоит подмыться теплой водой и смазать анальное отверстие растительным маслом или детским кремом.

Методика очищения кишечника соленой водой Шанк-Пракшалана ^

Методика очищения кишечника состоит в следующем:

  • Нужно растворить 1 ст.л. морской соли в литре теплой воды и выпивать по 1 стакану, чередуя питье стакана воды с выполнением специальных движений в быстром темпе, помогающих расслабить сфинктеры.
  • Так нужно повторить 6 раз (стакан воды-выполнение упражнений), пока не будет выпито 6 стаканов.

Упражнение № 1 «Насос»

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки в замке над головой ладонями кверху, дыхание свободное.
  • Медленные наклоны попеременно вправо и влево, по 8 раз в каждую сторону.
  • Эти движения открывают привратник желудка, что бы вода смогла попасть из него в двенадцатиперстную кишку.

Упражнение № 2 «Круговые движения»

  • Вытяните правую руку вперед, левую прижмите к груди.
  • Отстраняя правую руку, поворачивайтесь вправо только верхней частью тела.
  • Затем в другую сторону. Проделать по 8 раз.

Упражнение № 3 «Кобра» 

  • Примите положение лежа на животе с упором на локти, ноги на ширине 40 см.
  • Задержите дыхание, приподнимитесь на руки и повернитесь вправо, пытаясь увидеть собственную пятку.
  • Вернитесь в исходное положение, расслабьтесь.
  • Повторите в другую сторону. Проделать по 8 раз.

Упражнение № 4 «Сидя на корточках»

  • Сесть на корточки так, чтобы расстояние между ступнями было около 30 см, а пятки располагались с внешней стороны бедер, а не под ягодицами.
  • Левое колено опустите на пол, руки на коленях.
  • При помощи рук наклоняйте правую ногу к левой, наклонив тело немного вперед. При этом старайтесь правой ногой надавливать на живот.
  • То же самое следует повторить с левой стороны, по 8 раз в каждую сторону. Это упражнение помогает воде переместиться в прямую кишку.

После того, как будет выпито 6 стаканов и сделаны 6 комплексов, должны появиться позывы к дефекации. Если их нет в течение 5 минут, снова повторите весь комплекс движений сначала и идите в туалет. Если снова не получится опорожнение, что маловероятно, сделайте небольшую клизму простой водой без соли.

  • После первого опорожнения кишечника нужно снова выпить стакан воды, проделать упражнения и сходить в туалет.
  • Этот цикл нужно повторять до тех пор, пока вода не будет выходить чистой.
  • Количество повторяемых процедур зависит от индивидуальной загрязненности кишечника, но обычно требуется не более 10-14 стаканов.

После окончания очищения выпейте 3 стакана обычной воды и, надавив на корень языка, постарайтесь вызвать рвоту, чтобы полностью очистить желудок и выключить механизм эвакуации. Если вы этого не сделаете, то в течение часа еще несколько раз захотите посетить туалет.

Иногда после нескольких выпитых стаканов соленой воды возникает тошнота и переполнение желудка, ощущение, что вода не проходит в кишечник. Это указывает на то, что не открылся первый сфинктер:

  • В этом случае проделайте 2-3 серии упражнений.
  • Как только пройдет тошнота, значит проход в желудок открылся и можно дальше продолжать процедуру по схеме.

Если вы чувствуете, что в кишечнике образовалась газовая пробка и мешает процессу опорожнения, надавите на живот руками, сделайте стойку на лопатках (березка) и проделайте комплекс из всех четырех упражнений.

Советуем также ознакомиться со статьей на Очистка сосудов народными средствами.  

Диета для очищения кишечника

Очистить кишечник можно разными способами. Но, чтобы в будущем не пришлось прибегать к гидроколонотерапии и другим непростым медицинским процедурам, стоит обратить внимание на диету для очищения кишечника. Такая диета, помимо прочего, способствует похудению, что улучшает самочувствие за счет избавления от токсичных масс.

Однодневная диета

Наиболее популярна однодневная диета, т.к. виден скорый результат. Она состоит из сока, хлебного чая, фруктов и овощей. Проводить ее лучше в выходной день.

Хлебный чай надо приготовить с вечера. Для этого берем 200 г черного хлеба, мелко нарезаем. Заливаем 1 л кипятка и оставляем до утра. Через 12 часов процеживаем. Настой готов к употреблению.

Пить и есть надо строго по времени. В перерывах между едой можно пить простую воду.

10 – дневная рисовая диета

Рис является прекрасным сорбентом, выводящим из организма вредные вещества. Для диеты надо использовать коричневый, а не белый рис. На ночь его надо замочить, после этого промыть и варить. Добавлять соль при варке не надо.

Суть диеты состоит в том, что каждые 2 часа надо есть по 100 г вареного риса с продуктами, которые можно чередовать по своему усмотрению:

Диета для очищения кишечника
  • Отварная куриная грудка, рыба, креветки, кальмары;
  • По 100 г на порцию сыра, кефира, молока;
  • Одну грушу, один банан, 2 киви, 2 ст. л. орехов.
Читайте также:  Топ чаи для похудения в аптеке

Пить можно сколько угодно – травяной чай, негазированную минеральную воду.

Этот вариант не подходит больным сахарным диабетом, при гастрите и язве желудка.

Яблочная диета

Еще один вариант эффективного очищения кишечника – яблочные завтраки.

Утром на голодный желудок надо съедать 2 – 3 яблока, натертых на терке вместе с кожурой. Следующий прием пищи должен быть через 3 часа.

В первый месяц это делать надо ежедневно. На второй месяц достаточно съедать по одному натертому яблоку через день. Но если есть желание, норму можно не уменьшать. Рацион должен состоять из натуральных продуктов. Меню должно быть сбалансированным.

Такая диета позволит снизить вес на 4 – 7 кг, улучшить работу всех внутренних органов и улучшить внешний вид. Повторять такие курсы можно 2 – 3 раза в год.

Народные средства для очистки кишечника от шлаков и токсинов

Можно обойтись и без клизмы, тогда рекомендуется чистка народными средствами:

Семена льна

Можно воспользоваться семенами льна – ложку семечек отваривают в литре воды 15-20 минут, остужают, добавляют смешанный с маслом оливы (0, 2 кг) порошок сухой горчицы, вводят через прямую кишку при помощи чаши Эсмарха. Процедуру проводят ещё два дня, увеличивая количество жидкости на 0, 5 литра, затем один день – перерыв. Процедуру повторяют на протяжении ещё трёх дней.

Кефир

Допускается чистка с помощью кефира, в первый день на голодный желудок делают клизму, и весь день пьют только этот молочнокислый напиток. На следующий день снова проводят клизму, и пьют только соки из сырых овощей, фруктов. Третий день посвящён постной пище в виде пюре, варёных, тушёных блюд, сырых салатов. Способ используется раз в 30 дней.

Допускается чистка с помощью кефира, в первый день на голодный желудок делают клизму, и весь день пьют только этот молочнокислый напиток.

Отруби

Ржаными, гречишными или пшеничными отрубями можно очищать кишечник долго, целый месяц. Две большие ложки продукта принимают до еды трижды в день, запивая простой водой.

Травы

Народные средства для очистки кишечника от шлаков и токсинов

Делать это можно и посредством отвара целебных трав – цветков календулы, листочков мать-и-мачехи, шишек хмеля. Сырьё берут в равных пропорциях и запаривают горячей кипячёной водой. Перед употреблением понадобится посоветоваться с врачом, рецепт имеет противопоказания.

Диета

Помочь в очищении могут и разгрузочные дни, когда можно есть только свежие овощи (два кило). Из напитков разрешено пить минеральную воду (без газа). Обычно берут свежие огурцы, сладкий перец, плоды моркови, яблоки (зелёные), капусту. Допустимо приправить салат их этих ингредиентов маслом оливы, подсолнечника, льна.

Фрукты с медом

Рецепт, достойный внимания – протёртые плоды сушёного абрикоса, сливы и инжира (250 г), смешанные с 80 г натурального, свежего мёда и листьями алоэ. Перемешанную массу едят дважды в день по 3-4 ложки, стараясь пить как можно больше жидкости. Делать это следует на протяжении полутора недель, раз в 30 дней.

Соленая вода

Полезный слабительный эффект ожидается, если воспользоваться солёной водой, необходимые пропорции – большая ложка соли и литр питьевой воды. За 1 час 30 минут надо постараться выпить не меньше 10 кружек жидкости. Мероприятие проводят на голодный желудок в утреннее время. После этого разрешается съесть немного каши, приготовленной на воде или лёгкий, овощной салат.

Помимо этого, кишечник чистят травяными чаями и напитками, сочетая с яблоками, а также, фруктовыми и ягодными фрешами, что позволяет, одновременно, выводить токсичные элементы из печени.

Препараты из аптеки для чистки

Если нет времени заваривать травы, то в аптеке можно купить различные слабительные средства для избавления от каловых камней. Можно купить российский «Лавакол» в виде порошка. Растворите его согласно инструкции.

Хорошие результаты дает препарат «Фортранс». Если нет непроходимости кишечника и опухолей в нем, то можно провести очищающую процедуру.

Многие используют проверенный временем препарат «Магнезия» в виде клизмы – 30 г порошкообразного вещества растворить в половине стакана подогретой воды, ввести внутрь. Клизма дает очень быстрый эффект.

«Сульфат магния» впитывает все вредные вещества, потом выводит их наружу естественным образом. Лекарство смешивают с водой и пьют натощак и вечером часа за 2 до сна. Эффект наступает через пару часов. Процедура проводится в течение 3-х дней.

Эффективная процедура со слабительным «Дюфалак» проявит свои очистительные свойства только на 2 или 3 день от начала приема.

Таблетки «Бисакодил» употребляют целиком перед сном, после еды, запивая большим количеством воды. Эффект ожидается утром.

Как очистить тонкую кишку

Тонкая кишка загрязняется реже, чем толстая. Но загрязнение тонкой кишки может принести еще большие неприятности. Для чистки этого отдела ЖКТ в домашних условиях более всего подходят растительные масла, в первую очередь, касторовое.

Под влиянием ферментов поджелудочной железы в двенадцатиперстной кишке касторовое масло превращается в рицинолевую кислоту. Эта кислота способствует усилению перистальтики тонкой кишки. Также полезны для этого отдела ЖКТ оливковое, миндальное, фенхелевое масла, которые способствуют выводу непереваренных остатков из тонкой кишки в слепую кишку. Растительные масла не имеют противопоказаний и могут использоваться даже в детском возрасте. Взрослому для очищения тонкой кишки на ночь достаточно принять столовую ложку касторового масла, ребенку – чайную ложку.