Как правильно пить корицу для похудения?

Корица – популярная пряность. Получают её из коры коричного дерева. Продаётся в виде палочек светло-коричневого цвета или в порошке. С давних времён её использовали для выпечки и приготовления согревающих напитков.  Она обладает изумительным вкусом, своеобразным ароматом и превосходными пищевыми свойствами. Первые восторженные отзывы европейских кулинаров она получила именно за способность улучшать качество готовых блюд.

Как корица способствует похудению?

Сначала разберемся, чем полезна корица для здоровья в целом и потом рассмотрим лучшие рецепты применения этой пряности для снижения веса тела.

  • Полифенолы в корице помогают улучшить чувствительность к инсулину. Инсулин регулирует уровень глюкозы в крови. Когда ваш организм не производит достаточного количества инсулина или становится резистентным к инсулину, уровень глюкозы в крови может повышаться, что приводит к накоплению жира, ожирению, диабету и другим вызванным лишним весом, заболеваниям. Исследования подтверждают, что корица может способствовать похудению, понижая резистентность к инсулину у женщин с поликистозной овариальной болезнью.
  • Правда ли, что корица помогает похудеть? Да, она действует так, чтобы снизить уровень глюкозы в крови в периоды, когда вы не потребляете пищу. Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Дэвисе, показало, что потребление корицы или экстракта корицы может снизить уровень глюкозы в крови во время воздержания от еды у пациентов с диабетом II типа.
  • Корица также помогает снизить уровень вредного холестерина в крови.
  • Она помогает мобилизировать жир. Согласно исследованию, экстракт корицы снижает уровень липидов в печени и сыворотке крови.
  • Пряность обладает противовоспалительными, противомикробными, антигипертензивными, иммуномодулирующими и гастропротекторными свойствами. Благодаря этим свойствам она использовалась в лечении множества заболеваний на протяжении тысяч лет.

Как корица способствует похудению?

Итак, теперь, когда вы знаете, полезна ли корица при сбросе веса, вот несколько способов её потребления для сжигания жира.

Особенности

Жир, который мы получаем с продуктами питания, может либо усваиваться почти мгновенно, либо выводиться из организма. Корично-медовая смесь, употребляемая в разных видах, как раз и направлена на то, чтобы жиры из пищи усваивались минимально. Таким образом, человек не получает лишних калорий, худеет или просто не поправляется при обильном рационе.

Заметим, что корица и мед для похудения начали применяться сравнительно недавно. Возможно потому, что ценность данной пряности была во многом преуменьшена. Она использовалась лишь как приятное дополнение к выпечке и кофе. Однако древняя наука о лечении и питании аюрведа, родившаяся в Индии, утверждает, что корица лечит многие болезни. Смесь меда и специи буквально сжигает жиры!

Особенности

Кстати, корица с медом для похудения может готовиться в различных формах: болтушки, смеси, напитки и даже обертывания. И каждый рецепт очень эффективен. Конечно, есть и противопоказания, но если смесь применять разумно, то вреда точно не будет!

Корица и мед для похудения — рецепт чая

Чай из корицы и меда для похудения помогает уменьшить объёмы фигуры, очиститься от паразитов и намного улучшить работу пищеварительного тракта. Приготовить такой полезный чай под силу любой хозяйке. Рецепт его достаточно прост. Следует лишь придерживаться нескольких правил, которые сделают его наиболее действенным.

Нужно всегда соблюдать пропорции соотношения мёда и корицы. Только одна часть корицы на две части мёда. Допустим, на стакан воды, берётся 1 чайная ложечка корицы и 2 чайные ложки мёда. Если вы не слишком любите сладкое, можно уменьшить эту дозу вдвое, при этом сохраняя пропорции.

Итак, чайную ложку корицы заливаем кипятком (200гр) и отставляем в сторонку, чтобы она заварилась как следует, на 30-50 минут. Когда чай остынет, добавляем в него две чайные ложки мёда, и отправляем в холодильник до утра. Важно добавлять мёд именно в холодный чай, чтобы он не утратил свои полезные свойства.

Пить холодный чай с корицей и медом для похудения  нужно утром, за полчаса до еды (половину стакана) и вечером, перед сном (оставшуюся половину). Употреблять такой чудодейственный напиток можно сколь угодно долго. Здоровью он никак не повредит, а наоборот наладит пищеварение и сделает вашу талию намного тоньше.

Не рекомендуется использовать этот рецепт при аллергической реакции на мёд. И не допускайте передозировки, чтобы не нарушить естественную микрофлору кишечника. Для достижения наилучшего эффекта, пейте чай из корицы с мёдом в комплексе с другими методами похудения. Это поможет вам легче перенести диету, одновременно очистив организм от бактерий, грибков и вредных паразитов.

Похудение с помощью корицы и меда

Издревле мед и корица используются для похудения в качестве отдельных продуктов. Однако, ученые выяснили, что если собрать воедино действие обоих компонентов, эффект будет гораздо более быстрым и ощутимым. Эффект этого средства заключается в том, что оба ингредиента имеют способность снижать щелочную реакцию крови. Кроме того, и мед, и корица обладают прекрасным очистительным действием.

Читайте также:  Йога для похудения — инструкция для начинающих

К несомненным плюсам этого способа похедения можно отнести и то, что смесь меда и корицы в небольших количествах не имеет противопоказаний. Такими характеристиками может похвастаться далеко не каждое средство.

Средство дает наибольший эффект, если для его приготовления использовать натуральный мед. Если у вас нет собственного поставщика, то покупая мед на прилавках магазинов, внимательно посмотрите на этикетку. Пастеризованный мед вам не подойдет, ведь процесс пастеризации убивает многие полезные свойства продукта.

Для похудения из этих двух ингредиентов вам предстоит приготовить специальный напиток. Для этого возьмите одну чайную ложку молотой корицы, и залейте ее стаканом кипятка. Настаивать корицу в кипятке необходимо в течение тридцати пяти минут. После того, как время ожидания закончится, в настой нужно добавить две чайные ложки меда и перемешать.

Напиток лучше готовить в вечернее время, так как первый его прием приходится на время перед сном — полчашки. Оставшиеся полчашки необходимо выпить утром, опять же, натощак. Чашку с остатками напитка нужно поместить на ночь в холодильник. С утра вам нужно пить напиток холодным, потому что воздействие высоких температур негативно сказывается на эффективности напитка (высокие температуры убивают полезные вещества средства).

Корицу с медом для похудения можно применять неограниченное количество времени. Правда, может произойти привыкание организма к компонентам средства, в результате чего, их действие сойдет на «нет». Если вы начнете замечать такие изменения, просто сделайте небольшой перерыв (один-два месяца), чтобы ваш организм мог «забыть» о действии этого средства. После перерыва можете вновь вернуться к употреблению корицы с медом для похудения.

Свойства пряности

Корица – пряность из коры коричного дерева, знакома нам в виде засушенных палочек или порошка. Колоритный вкус сладости, цитрусовых и легкой горечи, с учетом ее пользы для здоровья человека сделали корицу популярной в медицине, диетологии, косметологии и кулинарии. Специя бывает нескольких видов: цейлонская, циннамон, китайская, малабарская. В пряности имеется целый комплекс витаминов: С, РР, А, группы В и Е, а также минералов: кальций, калий, магний, цинк, железо.

Уникальный химический состав:

  • Альдегид коричной кислоты используется в медицине как антисептическое, антибактериальное средство, как антиоксидант стимулирует защитные функции организма и укрепляет иммунитет.
  • Органические соединения ароматического ряда эвгенол поражают болезнетворные микроорганизмы, оказывают противовоспалительное действие и обезболивающий эффект.
  • Дубильные вещества необходимы при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, язве.
  • Фенолы снижают уровень глюкозы в крови, что необходимо для диабетиков, ускоряют процессы сжигания жиров.
  • Эфирные масла оказывают положительное действие при лечении бессонницы.

Корица стабилизирует выработку инсулина, превращает поступившую глюкозу в энергию, чем расширяет сосуды и улучшает работу головного мозга и сердца, снижает артериальное давление.

Специя помогает в борьбе с избыточными скоплениями жира в области бедер и ягодиц для похудения, ускоряет процесс усвоения пищи в организме. Свойства корицы и ее химический состав способствуют и необходимы для естественного сброса лишнего веса. Пряность используют в терапии грибковых заболеваний кожи. Похудение с помощью корицы впишется в любой рацион питания без изнурительных занятий спортом.

Как корица заставляет организм худеть?

  • Ее влияние на вязкость крови и уровень сахара в ней приводит к тому, что вы получаете стабильное, уверенное чувство насыщения, т.е. между основными приёмами пищи вы не будете испытывать голода.
  • Улучшение процесса пищеварения вследствие регулярного употребления корицы учит организм правильно расходовать полученную энергию, а не накапливать её в разных местах в виде жировых отложений.
  • Корица, попадая в желудок вместе с другими продуктами, способствует лучшему всасыванию, усвоению полезных витаминов и минералов. Она способствует ускорению метаболизма в клетках, в рамках которого происходит и липолиз, т. е. расщепление жиров.
  • Корица снижает зависимость от сладкого. А ведь воздержание от десерта — очень важный момент любой диеты.

Нужно понимать, что корица сама по себе не устраняет жировые отложения, она запускает в организме целый ряд биохимических процессов, результатом которых является стройная, подтянутая фигура.

Несмотря на огромный список полезных компонентов, которые содержит корица, некоторым людям противопоказано ее использовать.

Нельзя употреблять корицу при:

  1. Беременности — может спровоцировать сокращение матки и как следствие преждевременные роды.
  2. Кормлении грудью — вкус передается грудному молоку, поэтому ребенок может отказаться от груди.
  3. Гипертонии.
  4. Низкой свертываемости крови — корица разжижает кровь.
  5. Заболеваниях желудочно-кишечного тракта — повышает кислотность.
  6. Сильной температуре — ухудшает общее состояние организма.
  7. Индивидуальной непереносимости — аллергическая реакция может спровоцировать сильный отек и угрозу здоровью.

Употребление корицы должно быть дозированным. Необходимо соблюдать пропорцию, указанную в рецепте. Никакой самодеятельности! Кто-то считает, что чем больше дозировка, тем заметнее будет результат, но в больших количествах данная пряность может нанести только вред в виде упадка сил, депрессивного состояния и сильной головной боли.

Для эффективного похудения важно не только приготовить правильно напиток, но и знать, как правильно сочетать пряность с другими компонентами. Прекрасным дополнением к специи станут имбирь, мед и красный перец. Для результативного похудения важно знать, как употреблять эти ингредиенты.

Читайте также:  Домашние упражнения для похудения живота и боков

Популярным методом использования корицы, является употребление ее в виде порошка. За основу берется кипяченая вода, чай с имбирем, кофе и даже кефир. Также корицу можно использовать в виде палочки. В домашних условиях можно приготовить имбирный чай, с добавлением меда, красного перца и лимона. Окунуть палочку корицы или высыпать ее как пряность до полного растворения.

Мёд и корица лечат заболевания

Укрепление иммунитета

Корица с мёдом окажут пользу, если их добавлять в каши или в напитки.

Защитная функция повысится, если выпивать каждое утро тёплую воду с корицей и мёдом (200 мл).

Признаки простудных заболеваний

При первых признаках: мёд – 1 ст. л., корица — 1/3 часть едой. При заболевании горла: добавить сливочное масло (0,5 ч. л.) и рассасывать, когда поели.

Зубная боль, флюс

Мёд и корица лечат заболевания

Прикладывать смесь из 1капли мёда и 5 щепоток корицы. С кариесом будет сильная боль. Средство не лечит, только успокаивает. С помощью этого же средства устраняется неприятный запах.

Артрит

Есть три варианта борьбы с этим заболеванием:

  1. Дважды за день выпивать стакан тёплой воды, в которой размешано 2 ст. л. мёда и корица – 1 ч. л.
  2. Мёд — 2 ч. л. и 0,5 ч. л. корицы.
  3. Без воды съесть мёд (1 ст. л), посыпанный сверху корицей – 0,5 ч. л.

Хватает недели, чтобы боли уменьшились, а через месяц – исчезли.

Проблемы с сердцем

  1. Тёплая вода 0,4 л, 3 ч. л. корицы, мёд — 2 ст. л. Выпить в три приёма до еды на протяжении дня.
  2. На завтрак съедать хлеб, намазывая мёдом и посыпая сверху корицу.
  3. Взять поровну корицу и мёд. Дозировка – 1 ст. л. смеси утром.

Мочеполовая система и воспаление мочевого пузыря

7-14 дней пить до завтрака напиток из стакана тёплой воды с мёдом (2 ложки) и корицы (1 ч. л.).

При цистите по утрам до еды – на стакан воды положить 2 ст. л. порошка и 1 ложечку мёда.

Нарушения работы ЖКТ

Залечит язву, избавит от диареи, запора, повышенного газообразования съеденная до еды порция мёда и корицы, взятые произвольно.

Мёд и корица лечат заболевания

Облысение

Сделать маску: оливковое масло (1 ложка) с мёдом так же 1 ложка и корица (1 ложечка). Наносится на 20 мин. трижды на е

Порезы и раны

Взять поровну мёд с корицей. Смазывать часто, не заклеивать и не бинтовать. Кроме того, средство лечит лишай, экзему, грибковые инфекции, прыщи.

Укусы насекомых

Вода – 2 ложки; мёда и корицы – по 1 ложке. Смазывать до устранения зуда. При желании добавить воды, увеличить или уменьшить пропорции ингредиентов.

Область использования

Корица в основном используется:

Область использования
  • В кулинарии. Специя в качестве ароматической добавки используется при приготовлении шоколадов, сладких десертов, ликеров. В странах Ближнего Востока пряность добавляют к острым блюдам из баранины и курицы. Подходит специя как добавка к кашам и блюдам из фруктов. Противомикробные свойства корицы используются при приготовлении консервации.
  • В медицине. Эфирное масло и вытяжки из коры коричного дерева применяются при приготовлении препаратов с противопростудным действием. Коричное масло часто вводят в состав мазей, оказывающих местное раздражающее и согревающее действие. Введение корицы в питание способствует и укреплению иммунитета.
  • В косметологии. Тонкий терпкий аромат эфирного коричного масла применяется при создании парфюмерии с «восточными» нотками.

Рецепты приготовления корицы с медом

  • Общеукрепляющее и повышающее активность организма

При слабости и снижении жизненной активности можно применять ежедневно в течении 2- 3 недель напиток, состоящий из 0.5 ст.л меда и 0.5 ст.л корицы на 1 стакан воды.

Это необходимо делать утром натощак и  в 15 часов дня. Такой напиток повышает концентрацию внимания и подвижность.

  • Для снижения холестерина

2 ст.л меда необходимо смешать с 3 ч.л корицы и 2 стаканами теплой воды. Эту смесь нужно выпить в течении дня за три раза. Курс лечения не менее двух недель.

  • Для повышения иммунитета

Для поддержки хорошего иммунитета рекомендуется принимать по 1 ч.л меда и корицы, смешанные в равных пропорциях ежедневно

  • Для улучшения работы желудочно- кишечного тракта

Такая же смесь рекомендована к применению при метеоризме, тяжести в животе и для улучшения пищеварения.

  • При простуде, кашле и насморке 

Для облегчения  симптомов простуды рекомендуется принимать по 1 ст. меда с  ¼ ч. л корицы три раза в день.

  • При заболеваниях кожи

Пасту из корицы и меда, смешанных в равных пропорциях, можно наносить на кожу лица для предотвращения прыщей, морщин и кожных инфекций

Эффект данного напитка заключается  в очищающей способности корицы — она усиливает пищеварение и уничтожает паразитов, грибки и бактерии, выводит токсины из нашего пищеварительного тракта.

  • Возьмите  0, 5 ч.л хорошей молотой цейлонской( ЭТО ВАЖНО!!!) корицы и 1 ч.л меда.
  • Залейте корицу 1 стаканом кипятка, накройте сверху и дайте настояться в течении 1 часа.
  • Когда смесь остынет, добавьте мед
  • Выпейте половину эту смеси перед сном, а другую половину поставьте  на ночь в холодильник.
  • Утром выпейте оставшийся напиток, ни в коем случае не подогревая его.

Не стоит добавлять к этому рецепту уксус  или лимон. Также очень важно принимать данную смесь только натощак и только перед сном.

Корица с с медом рецепт — видео

Противопоказания к применению меда с корицей

Корица сильнодействующая пряность, поэтому при наличии любых хронических заболеваний, вам необходима консультация с врачом по поводу применения данных смесей.

  • Такая смесь противопоказана всем, кто имеет индивидуальную непереносимость корицы, меда и других продуктов пчеловодства.
  • При беременности и кормлении грудью
  • При повышенной температуре
  • При гипертонической болезни
  • Во время менструации
  • При язвенной болезни желудка
  • Детям до трех лет
Читайте также:  Препараты для обмена веществ в организме и похудения

ВАЖНО ПОМНИТЬ!!!

Очень важно при применении рецептов придерживаться  точных дозировок и использовать только настоящую цейлонскую корицу!!!!

Подробнее здесь

Также вам могут быть интересны эти статьи про корицу:

  • Мед, корица и лимон — уникальная смесь для оздоровления тела
  • Корица для снижения сахара в крови 
  • Кефирные напитки с корицей для похудения
  • Как использовать корицу для похудения правильно

Купить настоящую  органическую  цейлонскую корицу в порошке  можно здесь — качество не вызывает сомнения

  • Какие есть противопоказания к применению корицы

    Каким бы замечательным и полезным ни было это средство – корица, но у неё тоже есть свои противопоказания к применению.

    Применять на практике способы похудения с помощью корицы не следует:

    • если у вас повышенное артериальное давление,
    • беременным и кормящим – очень осторожно, в половинной дозировке,
    • при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, и при серьёзных заболеваниях центральной и вегетативной нервной системы,
    • при инфекционно-воспалительных заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры тела,
    • при кровотечениях,
    • при индивидуальной непереносимости,
    • при проблемах с щитовидной железой,
    • при глаукоме и заболеваниях сердца.

    Если у вас есть какие-либо заболевания, то лучше всего проконсультироваться со своим врачом.

    Если добавление корицы в пищу сопровождается расстройством кишечника и другими неприятными симптомами, продолжать худеть подобным способом нельзя.

    Появление дискомфорта в данном случае говорит о том, что такой метод избавления от лишнего веса вам не подходит и нужно от него отказаться!

    Какую корицу нужно употреблять для похудения?

    Часто путают корицу и кассию. А если эта специя в порошке, то отличить, конечно, увы, уже нельзя… Почему это так важно?

    Потому, что кассия – это не просто дешёвый «аналог» корицы, нет! Не введитесь на это! Очень много информации в последнее время о том, что эта «фальшивая корица» на самом деле ЯДОВИТА!

    Поэтому нужно знать, как отличить кассию от настоящей корицы, чтобы вместо ожидаемых результатов не получить обратный эффект по здоровью.

    Я покупаю вот такую настоящую цейлонскую молотую корицу органического происхождения.

    Как худеть при помощи корицы более эффективно?

    Конечно же, не стоит думать, друзья, что можно похудеть, используя одну лишь корицу. Нет, так не получится.

    Использование корицы – это лишь ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ инструмент в похудательном процессе.

    С корицей и имбирем процесс идёт быстрее и эффективнее во много-много раз, это точно, но бед изменения своего питания в сторону более здорового, без соблюдения режимных моментов принятия пищи, без достаточной двигательной активности каждый день и без достаточного количества чистой воды в течение дня всё будет насмарку.

    Какие есть противопоказания к применению корицы

    И никакие коктейли и чаи не помогут, если наедаться на ночь, есть мучное, жирное, сладкое, солёное и копчёное, пренебрегая свежей зеленью, овощами, фруктами и готовкой в более полезном варианте (варка, запекание без «хрустящих корочек», варка на пару)…

    И совсем не сложно это всё, проверено! Двигаться, есть здоровую пищу, пить воду.

    И добавлять что-то, что будет усиливать похудательный процесс. В данном случае – напитки с корицей.

    Конечно же, массажи, обёртывания, сауны, бани — только ДА! Это и называется – комплексный подход, и только он может гарантировать РЕЗУЛЬТАТ.

    Кстати, употребление корицы (в напитках и в блюдах) следует сделать регулярным.

    То есть, после достижения нужного вам результата в весе не отказывайтесь от корицы. добавляйте её и в блюда, и в напитки: это будет своеобразной «поддерживающей терапией для вашей стройности»

    Я использую корицу в своём рационе много лет, и каждый раз чувствую её благотворное воздействие на организм.

    А вы пробовали худеть, добавляя в свой рацион напитки с корицей? Поделитесь в комментариях, как ваши результаты?

    На сегодня всё!

    Всем стройности и красоты!

    С вами была Алёна, всем пока!

    фото@stevepb

    ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

    Корица для похудения – основные противопоказания

    Больших противопоказаний к употреблению корицы нет, вред она способна принести, в основном, при чрезмерном потреблении. В больших количествах эта пряность не рекомендуется гипертоникам, беременным и людям, страдающим от внутренних кровотечений. Не желательно потребление корицы для кормящих, поскольку ее вкус способен передаться молоку, а это может не понравиться младенцу.

    Корица для похудения – основные противопоказания

    Используя корицу для похудения, обязательно учитывайте противопоказания не только к ее употреблению, а еще и к употреблению тех продуктов, с которыми вы ее совмещаете.

    Корица с медом

    Медово-коричная вода – отличный рецепт для улучшения фигуры. Такой коктейль в объеме 1-2 стаканов в день способен творить чудеса: разбивает целлюлит, налаживает метаболизм на клеточном уровне, убирает лишний жир с боков, ягодиц и талии, повышает тонус и налаживает работу ЖКТ.

    Корица с медом

    Молотую корицу в объеме ¼ чайной ложки добавляют в стакан кипятка. Настаивают полчаса и в конце добавляют натуральный мед (жидкий или засахаренный). По желанию улучшают вкус лаймом или лимоном. Диетологи рекомендуют принимать напиток с медом и корицей за полчаса до еды несколько раз в день.