Путь к очищению: как вывести токсины и шлаки из организма?

Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать — организм требует генеральную уборку. Для того, чтобы помочь организму, существуют различные способы очищения организма — народные, тибетские, от йогов,  от врачей. Попробуем сегодня осветить хотя бы некоторые.

Причины зашлакованности

Отравляющие вещества проникают в организм из пищи, воды, воздуха. Тело человека – саморегулируемая система, которая в норме способна самостоятельно очищаться от токсинов без воздействий извне. Организм освобождается от вредных веществ при помощи кишечника, печени, почек и потовых желез. Образование токсинов, шлаков происходит в результате нарушенного функционирования пищеварительного тракта и метаболических процессов, которые происходят в клетках.

Кроме того, причинами зашлакованности являются:

  • употребление пищи плохого качества;
  • злоупотребление спиртосодержащими напитками;
  • курение;
  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • длительное применение лекарственных средств;
  • пожилой возраст;
  • травмы;
  • хирургические вмешательства.

Основные правила выполнения процедур

К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:

  • правильное питание и высокая двигательная активность;
  • употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
  • прием чистой воды;
  • отсутствие вредных привычек;
  • полноценный ночной отдых;
  • ограничение использования синтетических моющих средств;
  • проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.

Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.

Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.

Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

Как понять, что тело зашлаковано и настало время очищения

Кожа плохо выглядит.

Если лицо усыпано угрями, кожа поменяла цвет на более серый или тусклый, стала жирнее, или наоборот беспокоит сухость, то это является признаком зашлакованности.

Дерма — индикатор состояния внутренних органов и нормального функционирования систем организма. Волосы могут начать ломаться, сечься, редеть. Ногти могут слоиться, ломаться, становиться тоньше. Стопы ног могут покрываться трещинами. Часть людей начинает избавляться от этих неприятных проявлений косметологическими процедурами, космецевтическими средствами, однако проявления являются следствием внутренних проблем. Избавившись от последствий, причина никуда не уйдет.

Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

Интоксикация в большей мере зависит от работы кишечника. Запоры, паразиты, поносы, ненормальная консистенция и цвет стула, изжога, частая отрыжка — свидетельство, что настало время очищаться. Кроме вышеперечисленных неприятностей нарушение работы ЖКТ сопровождается налетом на языке, зловонным запахом изо рта, посторонним привкусом во рту.

Повышенная утомляемость.

Нехватка жизненных сил на нормальную жизнедеятельность, сонливость, частые головные боли, постоянное желание спать, перепады настроения, раздражительность, нервозность — далеко не полный перечень последствий неправильного функционирования органов и систем из-за огромного числа мусорных веществ внутри.

Частые заболевания — вирусы, простуды, кожные высыпания.

Иммунная система — сложный механизм, который до сих пор не изучен до конца. Факт остается фактом: токсины и шлаки снижают иммунитет. Человек может не вылезать из болезней, ежемесячно оставляя круглую сумму в аптеке.

Читайте также:  10 безумно эффективных жиросжигающих тренировок

Если у вас есть серьезные хронические заболевания, то после очищения назначенное лечение будет работать более эффективно.

Продукты, выводящие токсины и шлаки из организма

Едим — на пользу!

  1. Яблоки. Яблочный сок. Очищают, помогаеют побороть последствия жизнедеятельности вирусов, например, гриппа. Пектин эффективно выводит соединения тяжелых металлов, иные токсины. Его включают даже в детокс-программы для лечения наркозависимых.
  2. Свекла. Поможет детоксикации печени, кишечника. Запекайте, варите, тушите. В ней масса полезных веществ: йод, фолиевая кислота, витамины РР, С, В1, железо, магний, кальций. Особенно нужна она пожилым людям. Полезна при атеросклерозе. Помогает усвоению жиров, нормализации давления.
  3. Артишок. Благотворен для печени как желчегонное. Кроме того содержит много антиоксидантов, клетчатки.
  4. Сельдерей. Незаменим при очищении крови, облегчает работу почек, противостоит отложению мочевой кислоты в суставах, активизирует работу щитовидной железы, гипофиза.
  5. Капуста. Как и другие крестоцветные содержит сульфорфан, противодействующий токсинами.
  6. Чеснок. Очищает систему дыхания, кровь. Малоизвестно: способствует выводу никотина.
  7. Лимон. Сок, разбавленный теплой водой, очищает сосудистую систему.
  8. Имбирь. Помогает изгонять токсины через поры кожи, благодаря потогонному эффекту. Другие замечательные свойства корня имбиря, польза и вред — достаточно информативно освещены на страницах нашего сайта.
  9. Зеленый виноград. Располагает мощными детоксицирующими свойствами. Активно транспортирует отходы.
  10. Отруби. Нейтрализуют глинистые токсины, удаляют из кишечника отходы жизнедеятельности, слизь.
  11. Семена подорожника. Дважды активнее отрубей освобождают кишечник от «мусора».
  12. Водоросли.
    • Способны связать соли тяжелых металлов, радионуклиды, токсины микроорганизмов (среди них -вирусы гриппа В и А). При необходимости освежить память о том, чем лечить грипп у взрослого, вы можете, перейдя сюда.
    • Способствуют нормализации водно-солевого баланса.
    • Улучшают клеточное дыхание.
    • Предупреждают старение кожи.
    • Нормализуют обменные процессы, восстанавливают иммунитет, сила которого, к примеру, является самым важным фактором лечения герпеса.
  13. Семена льна. Мощные антиоксиданты. Насытят омегой-3. Поспособствуют выводу вредного холестерина. Помогут приостановить процесс старения, омолодить все системы организма, похудеть. Позаботятся о сосудах, работе головного мозга.

Как правильно пить травы

Как правильно голодать для очищения организма

Для достижения эффекта в борьбе с лишним весом лучше использовать комплексный подход — употреблять многокомпонентные сборы трав. Тогда в организме постепенно будет происходить сложный оздоровительный процесс, состоящий из очищения, укрепления здоровья и собственно похудения. С помощью такого подхода можно не только сбросить вес, но и привести в норму многие системы организма. Но нельзя принимать настои из трав, в том числе и монастырский чай со зверобоем, в неограниченных количествах и бессистемно, поскольку это может стать причиной таких нежелательных последствий, как затянувшееся расстройство кишечника или аллергическая реакция.

Травяные настои для похудения следует готовить ежедневно. Вчерашний настой не способен оказывать желанного действия на организм, поэтому очень важно пить свежезаваренные травы. Наибольшего эффекта можно добиться за счет чередования сборов: первую неделю принимать один сбор, вторую — другой, третью — третий и т. д. Похудение с использованием трав, как и любую диету, необходимо проводить курсами. В среднем, курс приема травяных сборов составляет 1,5-2 месяца. Потом надо сделать перерыв.

Травяные настои для похудения следует готовить ежедневно

Противопоказания

Существуют некоторые временные ограничения и категорические запреты для проведения данной процедуры. Основные противопоказания:

  • выраженное ослабленное состояние организма;
  • продолжительные гормонозависимые заболевания (сахарный диабет, астма и т.п.);
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • беременность на любом сроке и лактация;
  • острые инфекционные эпидемические заболевания (менингит, туберкулез, гепатит);
  • онкология;
  • судорожные состояния (эпилепсия);
  • желчнокаменная болезнь.

Важно учитывать, что есть другие противопоказания к очистке каждого органа, системы организма, поэтому важно проходить обследование и консультироваться с врачом.

Народные средства

Для чистки организма от шлаков и токсинов дома применяют народные средства:

Средство

Приготовление

Применение

Льняные семена

Измельчить сырье в кофемолке

Съедать по 1 ч. л. семян, запивая чашкой натурального кефира. Курс длится 3 недели

Касторовое масло

Приобрести готовое средство

Принимать натощак по 30 мл в сутки, предварительно нагрев средство. Курс длится 3 дня

Пищевая сода

Взять щепотку порошка на 600 мл воды

Пить за 2 раза в день. Курс составляет не более недели

Соленая вода

Растворить 15 г соли в 1 л воды (использовать только каменную)

В течение дня принимать по 200 мл напитка 6 раз

Читайте также:  Нормы веса и роста для детей, женщин, мужчин и формулы для их расчета

Для приготовления средства для очищения необходимо:

  1. Измельчить стакан зерен в порошок.
  2. Смешать 1 часть воды и 3 части молока.
  3. Залить 1,5 л раствора овес и варить 4 минуты.
  4. Настаивать полчаса.
  5. Профильтровать

Пить надо по стакану средства до еды в течение 2 месяцев

Лимон и чеснок

Способ приготовления средства:

  1. Взять 4 лимона.
  2. Продержать их в кипятке 10 секунд.
  3. Разрезать пополам, выжать сок.
  4. Взять головку чеснока, почистить и измельчить в кашицу.
  5. Смешать оба компонента.
  6. Настаивать 3 дня.
  7. Процедить и хранить в холодильнике

Принимать средство следует по 1 ст. л., растворяя в 50 мл слегка теплой воды. Пить его надо до еды 1 раз в день.

Чесночная настойка

Способ приготовления:

  1. Взять 200 кашицы из чеснока и залить таким же количеством спирта.
  2. Настаивать 10 суток в стеклянной банке в темном месте.
  3. Процедить.

Принимать настойку надо за 20 минут до еды, растворяя по 2-25 капель, постепенно увеличивая дозировку за 11 дней. Такой курс разрешается проводить только раз в 6 лет.

Тибетский чай

Способ приготовления и применения:

  1. Взять по 100 г зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек.
  2. Все компоненты смешать.
  3. Щепотку сбора залить 500 мл кипятка и настаивать полчаса.
  4. Процедить и выпить стакан средства.

Разрешается добавить 1 ч. л. меда, чтобы напиток получился более вкусным. Принимать средство надо вечером и утром. Повторять следует до тех пор, пока не закончится сбор. Курс можно проводить раз в 5 лет.

Сбор для чистки кишечника

Способ приготовления и применения:

  1. Взять по 35 г пустырника, тысячелистника и одуванчика.
  2. Добавить по 5 г пижмы, крушины и фенхеля.
  3. 2 щепотки сбора залить 500 мл кипятка.
  4. Подождать полчаса.
  5. Выпить состав за 3 приема в течение дня до еды.

Существует и другой рецепт сбора:

  1. Взять по 35 г подорожника, зверобоя, ромашки и мяты.
  2. Добавить по 5 г чистотела, укропа, кассии и полыни.
  3. Две щепотки сбора смешать с 1 л кипятка.
  4. Пить по 100 мл трижды в день.

Кедровая живица

Известен мощнейший сибирский метод оздоровления, который предполагает применение кедровой живицы.

Способ приготовления состава и его применения:

  1. Убрать со шприца для инсулина иглу и набрать 5 ед. продукта.
  2. Растворить средство в 1 ч. л. воды.
  3. Принять состав натощак за полчаса до еды.

Каждый день добавлять 5 ед., чтобы довести до 200 ед. После 40-го дня начать уменьшать дозировку так же. Курс проводить раз в год.

Существует и упрощенный метод. Требуется принимать 0,5 ч. л. 10%-ной живицы, запивая 1 ст. л. воды. Делать это надо раз в день перед сном в течение месяца. Проводить можно не более 3 курсов в год.

Очищение почек

Не менее важной является мочевыводящая система. Необходимы растения для выведения камней и песка с мочегонным и антивоспалительным эффектом. Это березовые листья и почки, конский хвост или хвощ, спорыш, пустырник и кукурузные рыльца, медвежье ушко или толокнянка. Конский хвост дезинфицирует и регенерируют организм, а также регулирует метаболизм. Он используется для выведения шлаковых образований. Запарить 2 ст. л. хвоща 1 л кипятка, дать постоять, пить до приема пищи по 0,5 стакана в сутки.

Очищение организма по Марве Оганян: ступени

Метод очищения организма по Марве Оганян в домашних условиях основан на отказе от еды, приеме особых настоев и соков, строгом соблюдении режима дня. Длительность курса зависит от индивидуальных особенностей человека и может варьироваться от 1 до 3 недель.

По мнению М. Оганян, подобная чистка позволит:

  • избавиться от скопившихся вредных веществ,
  • уберечь организм от инфекций и вирусов,
  • мобилизировать внутренние силы,
  • избавиться от множества болезней.
Очищение организма по Марве Оганян: ступени

Режим дня

М. Оганян рекомендует уделить особое внимание полноценному ночному отдыху: засыпать следует не позднее , при этом сон должен длиться не менее 8 часов. В течение дня обязательно нужно уделить время физическим нагрузкам и прогулкам на свежем воздухе.

Рецепт травяного настоя

В процессе чистки в течение дня необходимо пить настой по особому рецепту. В аптеке потребуется приобрести по 1 упаковке сухих лекарственных растений: душица, лавровый лист, мать-и-мачеха, мелисса, мята, подорожник, хвощ полевой, ромашка, фиалка трехцветная, спорыш, толокнянка, шалфей, шиповник. Травы тщательно перемешивают.

Читайте также:  Приседания для похудения: особенности, техника и рекомендации

Для приготовления суточный дозы настоя в 3-литровую тару насыпают 30 г сбора, заливают до краёв кипящей водой, оставляют под крышкой до остывания. Далее жидкость следует процедить и пить по 1 ст. в час, добавляя в него 10 г мёда и 15 мл лимонного сока.

Очищение организма по Марве Оганян: ступени

Методика включает несколько этапов:

  1. Подготовка. За 7 дней до начала голодания рекомендуется изменить рацион – перейти исключительно на легкую пищу растительного происхождения, это подготовит и очистит кишечник.
  2. 1 ступень (1 день после подготовительного этапа): очистка организма слабительным препаратом. Касторку или магнезию выпивают (в соответствии с инструкцией) вечером (с до ), затем 60 мин следует лежать правым боком на грелке.
  3. 2 ступень (2 день): очистка клизмой с физраствором. Первая проводится в , после освобождения кишечника нужно повторить еще дважды, затем в течение 15 мин принимать горячий душ. Проводить очистку клизмой первые 7 дней следует каждое утро, следующие 7 дней – через день.
  4. 3 ступень (4 день): 2 приема отвара заменяются аналогичным количеством грейпфрутового, смородинового, черничного или арбузного сока. К пятому дню соотношение отвара и чая доводится к 50/50.
  5. 4 ступень (15 день): очистка пазух носа. Из клубня цикламена отжимается сок и разводится кипяченой водой (на 10 мл сока 100 мл воды). Средство закапывают в нос трижды в день перед приёмом отвара.
  6. Выход из голодания: Первые 4 дня следует продолжать пить настой, добавив в рацион фруктовые пюре. На 5 дней в меню включают мелкорубленые овощные салаты. На 15 день вводятся отварные овощи и растительное масло. Крупы, мясо,молочные продукты вводятся лишь спустя 5-6 недель.

Особенности использования чистотела

Несмотря на то, что данная трава довольно ядовита, многие в своих отзывах отмечают эффективность этого растения. Однако перед профилактическими мероприятиями пользователи Сети и врачи рекомендуют подготовиться. В первую очередь пациент в течение пяти дней должен придерживаться щадящей диеты. После этого можно приступать к непосредственному использованию травы для очищения кишечника.

Для этого 5 капель свежевыжатого сока растения добавляют в 250 мл кипятка и накрывают. После этого необходимо подождать некоторое время, пока лечебный состав не остынет. Потом половина готовой жидкости смешивается с таким же количеством воды или любого нейтрального напитка. Пить лекарство нужно трижды в день за некоторое время до приема пищи. Обычно курс лечения составляет не более пяти дней.

Очищение организма содой

Об очищающих свойствах соды однозначного ответа не найти. Одни говорят, что это вредно, другие — ах, как хорошо она чистит. Давайте разберемся, для чего нужно принимать соду?

  1. Сода формирует щелочную среду, в которой все вирусы, раковые клетки, бактерии, а также вредные простейшие жить и размножаться — не могут.
  2. Сода повышает иммунитет.

Осторожно, если гидрокарбонат натрия принимать неправильно, он принесет только вред.

Как правильно пить соду: сначала берем дозу на кончике ножа, постепенно доводим до 1 чайной ложки, размешиваем в малом количестве горячей воды, потом доливаем холодную воду до 1 стакана, чтобы получился теплый раствор, выпиваем. Для очищения желудка пьем раствор медленно, для других органов немного быстрее.

Пить надо 2-3 раза ежедневно на голодный желудок. Курс: от 1 недели до 1 месяца. Можно принимать всю жизнь раз в неделю, утром натощак.

Очистка от гельминтов

Для выведения глистов применяют растения противомикробного воздействия, имеющие горький вкус: обычно паразиты не выносят горечи. К ним относятся пижма, полынь, бессмертник, имбирь, чистотел, гвоздика.

Одно из известных средств для выведения глистов. Полынь применяют в качестве настоя, а также в сухом виде, помещая ее в хлебный мякиш.

Бессмертник

Успешно извлекает ленточных глистов сухоцвет, он же бессмертник. 20 г растения заливают 800 г воды, выдерживают ночь и употребляют по 100 г на голодный желудок.

Употребляя настой чистотела в течение 3 дней по 50 г, можно извлечь лямблии и других простейших. На 5 г чистотела – 200 г воды. Состав томят под крышкой в течение 15 минут и фильтруют.