Выбираем лучший чай для похудения, отзывы похудевших

Всем большой привет! Поговорим сегодня про напитки для похудения.

Подробный обзор

Чем отличаются напитки для похудения?

Рецепты полезных настоев и смузи для избавления от лишнего веса – это определенные коктейли для похудения, состоящие из тщательно подобранных продуктов натурального происхождения. Диетологи утверждают, что при регулярном применении вы распрощаетесь с 4 кг избыточного веса всего за 2 недели. Верить или нет – решать вам. Но стоит учесть, что если вы потребляете много калорий и ведете сидячий образ жизни, то никакое смузи вам не поможет. Нужно меняться, и это главное правило. А теперь давайте перейдем к принципу «работы» коктейлей для быстрого похудения. Только так вы поймете, зачем и как их пить.

Как похудеть со специями — правила приема

Благодаря содержанию большого количества полезных веществ приправы усиливают эффективность любой диеты и способствуют оздоровлению организма. Душистые пряности замедляют усвоение жиров, расщепляют уже накопившиеся жировые отложения. Острые и жгучие приправы ускоряют обменные процессы, нормализуют работу кишечника.

Однако специи нужно употреблять в малых дозах и только в первой половине дня. Они придают бодрость и силу, что отрицательно влияет на качество ночного сна, а блюда с насыщенным ароматом и остротой усиливают аппетит. Суточная норма составляет 1-4 г. Несоблюдение пропорций может вызвать головные боли, бессонницу, повышение возбудимости и дискомфорт в желудке. Специи не могут быть самостоятельным блюдом, их добавляют к основным продуктам во время приготовления или в готовую пищу.

Лучшие травы для похудения

Как уже упоминалось выше, существует бесчисленное множество трав и средств для похудения. Я поделюсь с вами информацией о тех травах, которые применяю сама:

  1. Листья крапивы – очень питательные. Они содержат много хлорофилла, витаминов-антиоксидантов (например, С и А) и минералов. Листья крапивы также обладают кровоочистительными свойствами, поскольку нормализуют функцию печени и почек.
  2. Корень элеутерококка (сибирского женьшеня) действует не только на нервную систему. Корень элеутерококка хорошо известен как мощный адаптоген. Это трава, которая помогает организму правильно реагировать на стресс. Она снижает тревожность и нормализует аппетит.
  3. Лист сенны – это хорошо известное естественное слабительное средство.
  4. Листья одуванчика нейтрализуют кислоты в крови. Это делает его одним из лучших средств для детоксикации и очищения крови. Аналогично листьям крапивы, одуванчик содержит большое количество питательных витаминов и минералов. Я люблю применять листья одуванчика, поскольку они способствуют очищению организма и улучшают цвет кожи лица.
  5. Корень алтея – это одна из самых богатых слизью трав. Он также успокаивает пищеварительную систему, уменьшает воспаление, обладает прекрасными мочегонными свойствами.
  6. Кора скользкого вяза (как и корень алтея) содержит много слизи, которая поглощает токсины в кишечнике.
  7. Кора сладкой корицы известна на протяжении веков своими антибиотическими и противогрибковыми свойствами. Корица укрепляет систему пищеварения и согревает тело.
  8. Корень имбиря – это средство с доказанной эффективностью против простуды и гриппа, которое помогает организму выводить избыток токсинов. Кроме того, это средство способствует очищению желудочно-кишечного тракта и почек, а также улучшает кровообращение (обладает согревающими свойствами).
  9. Семена фенхеля улучшают пищеварение и помогают регулировать аппетит. Они также положительно влияют на функции почек и очищают печень.

Если вы хотите получить все преимущества этих трав, научитесь готовить из них чай. Приведенный ниже рецепт чая будет способствовать не только похудению, но и очищению, укреплению вашего организма.

Чаи для похудения из трав

Длительное употребление мочегонных и слабительных препаратов, пусть и растительного происхождения, приносят организму не пользу, а вред. Они обезвоживают, нарушают электролитный баланс, в результате нарушается работа почек, появляется мышечная слабость. А вот чай для похудения, который будет дополнением к диете и физическим нагрузкам, послужит прекрасным средством для нормализации веса. Такой чай не обещает сжечь жир за несколько дней и избавить вас от болезней.

Правильный чай для похудения оздоравливающе действует на желудочно-кишечный тракт, нормализует обмен веществ, выводит токсины и шлаки из организма, очищает кровь и печень. В результате организм омолаживается и сам избавляется от лишних килограммов.

Чаи для похудения из трав

Не покупайте чай, если вы не уверены в качестве его составляющих, или в составе указаны ароматизаторы, красители и другие химические вещества. Лучше изготовьте чай для похудения самостоятельно.

Польза и вред

У каждой медали есть две стороны. Это же касается и чаев для похудения. Если рассматривать их положительные стороны, то можно отметить, что их употребление способствует:

  • укреплению иммунитета;
  • улучшению состояния кожи, волос и ногтей;
  • ощущению «легкости» в организме;
  • уменьшению веса;
  • активизации обменных веществ;
  • снижению аппетита.

В зависимости от состава, чай может также благотворно оказывать влияние на состояние сердечнососудистой системы и ЦНС, на органы зрения и малого таза. Но стоит отметить, что такое благотворное влияние происходит на протяжении короткого времени. Далее наступает следующее:

Польза и вред
  • организм теряет много жидкости, на фоне чего возникает обезвоживание;
  • при очищении кишечника происходит выведение из организма полезных веществ, что приводит к гиповитаминозу;
  • наблюдается сильная слабость;
  • кожные покровы приобретают нездоровый вид;
  • волосы и ногти становятся хрупкими и ломкими.

Все эти побочные эффекты возникают на фоне неправильного и бесконтрольного приема чаев для похудения. Поэтому, если вы и решили принимать такой напиток, то следует делать это по всем правилам.

Нельзя чаем полностью заменять приемы пищи. Также не рекомендуется пить его в слишком больших количествах (более 1 литра). После месячного приема такого напитка следует делать недельный перерыв. Перед тем, как начинать пить чай для похудения следует проконсультироваться с врачом. Ведь в некоторых случаях действие некоторых активных веществ, входящих в состав напитка, могут привести к обострению болезней и общему ухудшению самочувствия.

Читайте также:  Есть ли у вас пищевая зависимость и как ее победить

Если вы все-таки решили пить чай для похудения, то вам следует выбирать наиболее безопасные варианты данных напитков.

Как действуют чаи

Перед похудением с применением самого дорогого и эффективного средства необходимо учитывать, что любое средство окажется неэффективным, если не уделить должного внимания питанию. Жиросжигающие свойства напитков проявляются только в качестве дополнительного стимулятора снижения веса, их применение не является временной мерой, когда возникает необходимость в избавлении от пары кило за несколько дней. При покупке чая рекомендуется обращать внимание на их свойства.

Разновидности чаев по оказываемому ими эффекту:

  • Слабительный эффект;
  • Выведение жидкости из организма;
  • Жиросжигающие свойства;
  • Мочегонные свойства.

Мочегонные

Чаи с мочегонными свойствами считаются наиболее распространенными, но небезопасными, поскольку употребление напитка в течение длительного времени может привести к обезвоживанию. Короткие курсы способствуют избавлению от межклеточной жидкости, что важно в ситуации, когда процесс похудения замедлен из-за вызванного гормональными причинами застоем воды. Такой напиток относится к категории дренажных, но воздействие на жировые запасы отсутствует.

Как действуют чаи

Очищающий

Очищающий чай считается наиболее популярным, он помогает избавиться за неделю сразу на несколько килограмм. Напиток обладает слабительными свойствами, оказывает раздражающее воздействие на кишечник, провоцирует выведение каловых масс. Избавление от лишнего веса достигается только за счет эффекта дефекации.

Данный метод не считается самым лучшим, так как практически все напитки оказывают нагрузку на желудочно-кишечный тракт, в результате обостряются пищеварительные заболевания. Продолжительное употребление таких чаев грозит дисфункциями кишечника и желудка, для очистки организма достаточно пить чай в течение суток.

Жиросжигающий

Эффект похудения обеспечивается в данном случает за счет терморегуляционных свойств, термогеники способствуют повышению внутриклеточной температуры, за счет чего происходит избавление от жира. Такие чаи обеспечивают длительный эффект похудения, важным условием избавления от веса является поддержание правильного питания.

Как сделать чай для похудения

Если Вы собираетесь самостоятельно приготовить эффективный чай для похудения, Вы должны знать, какие растения лучше всего для этого подойдут. О некоторых из них мы уже писали ранее на Bambino Story, и сейчас лишь напомним об их ценных свойствах. Самым действенным сжигателем жира и очистителем организма от шлаков считается корень имбиря.  Добавив имбирь в чай для похудения, Вы сможете добиться усиления обменных процессов в Вашем организме. А если Вы будете использовать имбирь в качестве приправы к блюдам, он будет уменьшать Ваш аппетит, и Вы будете съедать гораздо меньшие порции блюд. 

Еще один ценный компонент напитка для похудения – зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, ускоряющие метаболизм и сжигающие жиры. Если Вы будете каждый день пить зеленый  чай с медом для похудения и при этом полностью откажитесь от жирной пищи и сдобы, Ваше тело быстро приобретет стройные формы и подтянутый вид. Но для этого Вам нужно найти действительно качественный зеленый чай (не в пакетиках!!!), и желательно сорт оолонг. Тогда результат не заставит себя долго ждать. 

Для того чтобы приготовить чай для похудения также подойдут корень одуванчика, зверобой,  фенхель, ромашка, мята, липа и бузина. Мы предлагаем Вам несколько интересных рецептов чая, которые помогут Вам улучшить свое самочувствие и одновременно избавиться от лишних килограммов. 

Травяной чай с мелиссой. Для его приготовления нужно взять по одной чайной ложке листьев мелиссы и мяты. Заливаем их кипятком и настаиваем несколько минут. Этот тонизирующий чай можно использовать для похудения, а также во время простуды. 

Зеленый чай с имбирем. Готовим обычный зеленый чай, заливая чайные листочки горячей водой (не более 70 градусов). Ждем 5-7 минут, затем добавляем в чай немного сухого имбиря и переливаем его в термос, чтобы настоялся в течение 30-40 минут. Такой чай поможет Вам сжечь лишние калории, а также улучшит цвет лица. 

Имбирный чай с медом и лимоном. Нарезаем корень имбиря тонкими дольками, заливаем холодной водой и ставим на огонь. Когда вода закипит, даем ей покипеть 15 минут и снимаем с огня. Ждем, пока напиток немного остынет, и добавляем к нему мед с лимоном. Это позволит сохранить ценные элементы во всех компонентах чая, сделав его очень полезным для организма. Чтобы придать напитку приятный аромат, можно добавить в него листочки мяты или брусники. 

Чай с листиками и ягодами малины. Чай готовится в два этапа. Сначала берем ложку мелко измельченных листьев малины и заливаем их стаканом воды. Кипятим и даем настояться 15-20 минут. Затем добавляем в чай свежие ягоды. Их можно предварительно растереть в отдельном стакане. Такой витаминный напиток снизит аппетит, нормализует уровень сахара в крови и просто порадует Вас своим приятным малиновым вкусом.

Имбирный чай с чесноком. Для его приготовления нам понадобится корень имбиря и несколько зубчиков чеснока в соотношении 1:1. Измельчаем имбирь с чесноком и заливаем их кипяченой водой. Настаиваем чай в стакане или в термосе 15-20 минут. Он отлично сжигает жир и помогает быстро избавиться от лишнего веса. Вместо чеснока в имбирный чай можно добавлять перец и молотую гвоздику. Эффект будет таким же. 

Яблочный чай с кислинкой. Завариваем черный или зеленый чай. И затем добавляем к нему мелко нарезанное или натертое зеленое яблоко. Даем чаю настояться 5-7 минут. Такой напиток помогает избавиться от излишков холестерина и стимулирует процесс похудения. 

Очищающий чай с сеной и крушиной. Основой данного напитка является зеленый чай, в который добавляют измельченный корень имбиря, а также немного сены и крушины. Чай обладает слабительным эффектом и хорошо выводит шлаки из организма.

Имбирный чай с мятой и кардамоном. Сначала перемалываем сухие ингредиенты (свежие листья мяты и имбирь) в блендере. Добавляем к ним шепотку молотого кардамона и заливаем все кипятком. Оставляем напиток настаиваться на 30-40 минут. Затем процеживаем и доливаем в него сок лимона и апельсина. Как видите, процесс похудения может быть очень даже приятным. Просто возьмите себе на заметку наши рецепты и дополните свою диету вкусным фиточаем. 

Чай для похудения из имбиря

Имбирный чай давно завоевал свою популярность среди людей, стремящихся к стройности. Польза чая обусловлена поистине волшебными свойствами имбиря. В его составе около 50 витаминов и минеральных веществ!

Читайте также:  Диетическое мясо. Как приготовить диетическое мясо

В процессе чаепития ускоряются обменные процессы и усиливается кровообращение. Имбирь обладает сильным тонизирующим действием, поэтому напиток на его основе бодрит, наполняет энергией и улучшает настроение.

В приготовлении напитка нет никаких особых сложностей и секретов, но рецептов существует много. Можно попробовать все и найти наиболее подходящий именно вам.

Чай для похудения из имбиря
  1. 30 гр. имбиря (корня) измельчите на мелкой терке, залейте стаканом крутого кипятка. Настаивать напиток желательно в термосе 20-30 мин. и употреблять перед завтраком, обедом и ужином. Чай стимулирует выработку желудочного сока и поможет быстрому перевариванию пищи.
  2. Такое же количество имбиря измельчить, залить холодной водой (300 мл), довести до кипения и подержать на маленьком огне минут 15. В процеженную и охлажденную жидкость выдавить немного лимонного сока и положить половинку чайной ложечки меда. Такой вариант имбирного чая также пьется перед каждым приемом пищи.

Все, кто пробовал худеть с помощью имбирного чая, говорят о том, что это не просто эффективный помощник в борьбе с лишними килограммами, но и замечательное общеукрепляющее средство. ащение. Имбирь обладает сильным тонизирующим действием, поэтому напиток на его основе бодрит, наполняет энергией и улучшает настроение.

Для кого-то результат приема становится виден уже спустя несколько дней приема, для кого-то – через месяц. Назвать конкретные сроки невозможно – это дело сугубо индивидуальное.

Домашние напитки для похудения

Огуречная вода -сасси

Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!

Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.

Домашние напитки для похудения

Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.

Как приготовить воду сасси?

Приготовить воду Сасси очень просто.

  1. Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
  2. Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
  3. На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.

Курс приема воды 4-12 дней.

Я пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма .

Домашние напитки для похудения

Подробнее про воду  Сасси, читайте в этой статье.

Корица с медом -домашний напиток для похудения

Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.

Корица хорошо снижает аппетит.

Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой статье

Домашние напитки для похудения

Домашний напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой

Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса. ( Подробный рецепт см здесь)

Про то,как еще можно похудеть с помощью грейпфрута, можно прочесть здесь, здесь и здесь 

Травяные чаи для похудения

Правильно подобранные травяные сборы, способствуют эффективному и безопасному понижению веса в достаточно короткое время.

Подробнее о том, как составить сбор из трав для похудения, можно узнать из этого материала

Домашние напитки для похудения

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай, за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит  полный комплекс биологически активных веществ.

Он частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он  выводится из организма в непереваренном виде.

Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

Подробнее об этом я писала в этой статье 

Имбирный лимонад для похудения

Домашние напитки для похудения

Этот напиток для похудения из имбиря отлично насыщает организм и нашу кожу влагой, освежает, бодрит, оздоравливает, способствует снижению веса и повышению упругости кожи тела.

Подробный рецепт приготовления читайте в этом посте.

Вода с соком лимона для похудения

Этот домашний напиток для похудения восстанавливает и ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему подтягивается кожа, уходит лишний вес, каждая клеточка вашего организма наполняется силой и энергией.

Подробное описание напитка тут

Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

Домашние напитки для похудения

Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня этот факт доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе.

Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному  размеру каждая.

Более подробно об этом, читайте в этой статье

Кефир для похудения со специями

Ну, кто не слышал про то, что обыкновенный кефир со специями — отличный жиросжигатель? Вы?! Тогда вам сюда

Еще больше вкусных, полезных и проверенных рецептов коктейлей для похудения, смотрите в этом посте.

Домашние напитки для похудения

Надеюсь, что это информация пригодится всем тем, кто находится в процессе борьбы с лишним весом, а также  поможет достигнуть поставленных целей и результатов в короткое время.

Пробуйте и худейте!!!

Если у Вас есть свой проверенный рецепт домашнего напитка для похудения, буду очень признательна, если Вы им поделитесь.

С вами была Алена Яснева, я желаю всем стройности и красоты!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Домашние напитки для похудения

Способы применения трав

Высушенные листья, стебли и корневища растений требуется измельчить в ступе или кофемолке, их можно добавлять с соблюдением рецептуры и пропорций в блюда перед едой.

Отвары из растений со сжигающими жир характеристиками оптимально принимать вечером. Чаи, улучшающие метаболизм и выводящие шлаки, принимают перед выходными.

Отвары

Для приготовления отвара необходимо высушенные растения залить горячей водой и поместить на водяную баню — поместить в металлическую емкость, наполненную водой. Требуется подогревать состав на небольшом огне, затем отвар остужают и процеживают.

Для уменьшения веса эффективны можно использовать следующие рецепты:

  • Требуется измельчить фенхель, плоды шиповника, листья березы, крапивы, мяты перечной, земляники. Оптимальны равные пропорции ингредиентов. Для применения требуется смесь из трав (1 ст. л.) и горячая вода (1 стакан). Отвар кипятят на небольшом огне 10-15 минут, затем настаивают 1-2 часа и процеживают.
  • Корни лопуха (2 ст. л.), семена укропа (2 ст. л.) заливают подогретой водой (2 стакана) и готовят на слабом огне 20-30 минут. Состав остужают и процеживают через марлю.

Настои

Похудение на травах возможно также с помощью настоев. Для приготовления средства потребуется залить траву горячей водой и оставить настаиваться в термосе.

Рецепты приготовления настоев:

  • Для стабилизирующего настоя требуется смесь в равных пропорциях из дягиля, семян льна, шалфея. Необходимо 1 ст. л. состава залить водой (1,5 стакана), оставить на 20 минут. Напиток распределяют на 1 день и принимают за 30 минут до еды.
  • Следующий рецепт включает смесь (1 ст. л.) из одуванчика, ромашки аптечной, семян льна и укропа, крушины, подогретой воды (1 стакан), настаивать 15 минут. По рекомендациям настой пьют до еды в течение нескольких дней.
  • Листья крапивы, тысячелистника. Смесь заливают подогретой водой. Настаивают 10 минут, распределяют на 3 приема в течение дня.
  • Настой из полыни улучшает пищеварение и оздоравливает . Требуется измельчить растительное сырье, 2 ч. л. заливаются подогретой водой, настаиваются 1 час. После процеживания состав принимается 3 раза ежедневно за 30 минут до еды.

Чай с дренажным эффектом

Чайный напиток с эффектом дренажа обладает мягким мочегонным воздействием на организм. Для его приготовления подойдут готовые аптечные сборы, смесь лечебных трав можно подготовить самостоятельно. Варианты приготовления:

  • Потребуется перетертый корень имбиря (1 ч. л.), зубчик чеснока (½ шт.), натуральный мед (1 ч. л.), сок лимона (30 мл). Смесь заливается горячей водой (0,5 л), настаивается 15-20 минут, употребляется маленькими порциями за 1 день.
  • Календулу (2 ст. л.) требуется измельчить, залить подогретой водой (0,5 л), настаивать 10-15 минут. График приема предполагает использование напитка за 30-40 минут до обеда.
  • Для приготовления снижающего вес напитка потребуются листья смородины и березы, цветы мать-и-мачехи. Смесь трав (1 ст. л.) заливается 1 стаканом горячей воды.

Прочая продукция

Среди товаров розничной торговли (магазинов и торговых интернет-сайтов) тоже можно найти эффективные варианты.

Летящая ласточка

Ожидаемое действие товара достигается за счет очищения кишечника и ускорения жирового метаболизма.

Достоинство – высокая эффективность и быстрое проявление результатов. Частый побочный эффект – желудочно-кишечные колики.

Цена 2 десятков фильтр-пакетиков 280 рублей.

Отзывы:

Полина, 26 лет, Великий Новгород

Похудение с помощью Летящей ласточки это испытание. Я выдержала 2 дня и бросила затею, потому что крутил живот.

Гербалайф

Похудение возможно исключительно при систематическом приеме.

Прочая продукция

Способствующие этому свойства:

  • ускорение метаболизма,
  • расщепляющее влияние на жировые клетки,
  • очищающий эффект на организм,
  • оказание легкого мочегонного и слабительного действия,
  • подавление чувства голода и обеспечение насыщения меньшими объемами пищи.

Отзывы:

Мария, 28 лет, Саранск

Моя сестра похудела на 7 кг с Гербалайфом. Я наслушалась ее отзывов, отложила часть зарплаты и решила преобразиться к летнему сезону. Заказала сразу 2 пачки (в интернет-магазине цена была ниже, и дважды платить за доставку не хотела). Получила долгожданную посылку и начала «худеть». Вкус оказался приятным. Побочных эффектов в виде частых походов в туалет не проявилось. Через месяц на весах вместо 79 кг стало 78 кг. Еще через 30 дней – 76 кг. Так себе результат за 5 тысяч рублей!

Юля, 49 лет, Москва

Стоимость Гербалайфа оправдывается результатом. За два года периодического (!) приема без особых ограничений в рационе он помог мне сбросить 15 кг.

Чай для похудения – это безопасный, недорогой (в большинстве случаев) и эффективный способ помочь своему организму справиться с лишними килограммами.

Важно адекватно подходить к проблеме, то есть параллельно следить за ежедневным рационом и уровнем физической активности.

(Пока оценок нет)

Как похудеть в домашних условиях?

Время — это один из главных врагов человека, стремящегося привести своё тело в форму.

Реалии современного общества таковы, что зачастую не оставляют нам и лишней минуты, чтобы посвятить её саморазвитию и оздоровлению.

Безусловно, среди факторов, негативно влияющих на эти процессы, можно упомянуть лень и слабую силу воли.

Но даже у людей с хорошей дисциплиной и целеустремлённостью не всегда находится время на длительные занятия спортом и строгие чистки организма.

Существует множество вкусных и полезных напитков, которые помогут избавиться от нежелательных кило

Однако стоит задать вопрос: так ли важно посещать дорогостоящие фитнес-центры, чтобы добиться желаемого результата и похудеть?

С одной стороны, дополнительные нагрузки действительно благоприятно влияют на вес человека и на обменные процессы в его организме.

С другой стороны, немаловажным аспектом при похудении является правильное питание, ведь существует большое количество продуктов, которые приводят к детоксикации и очистке тканей человека.

Когда мы говорим о правильном питании, мы не имеем в виду строгие диеты и голодовки.

Конечно, при полном отказе от привычной еды результат в виде испарившихся килограммов может быть достигнут намного быстрее.

Но для организма, который привык к регулярному поступлению калорий, голодание и строгая диета может стать непереносимым стрессом.

Как результат, вы будете чувствовать постоянную слабость, нервозность и, в худшем случае, можете впасть в депрессию.

В итоге большинство людей возвращается к привычной вредной пище, считая это меньшим злом.

Существует масса напитков, стимулирующих похудение

Совет: чтобы похудеть в домашних условиях, не обязательно изматывать себя голоданием. Достаточно выбрать правильные и полезные продукты, которые составят ваш ежедневный рацион.

Помимо еды, на процесс похудения немаловажное влияние оказывают и напитки.

Вода, содержащая определённые элементы, помогает очистить организм, выводя вредоносные элементы и соединения.

Давайте рассмотрим основные категории напитков, позволяющих бороться с лишним весом.

Какие напитки помогают быстро похудеть?

Коктейли, которые помогают сбросить ненужные килограммы, можно поделить на 3 группы:

  1. Чаи
  2. Соки
  3. Напитки с молочными продуктами

Отлично работают на почве похудения и различные фреши

Говоря о соках, подразумевается не только жидкость из свежевыжатых фруктов, но и настойки на воде.

Сама по себе вода мало чем способна помочь при похудении, но если в неё добавить некоторые ингредиенты и дать настояться, то полученный в результате напиток будет иметь намного больше полезных свойств.

Не все молочные продукты способны избавить вас от лишнего веса.

Например, ряженка и топлёное молоко считаются достаточно калорийными продуктами, и, несмотря на наличие большого количества полезных веществ, они не подходят для похудения.

Для достижения этой цели лучше подойдут молоко и обезжиренный кефир. Последний напиток, к слову, может выступать идеальной заменой еды.

Существует полезная практика — один или несколько дней в неделю употреблять только кефир, устраивая так называемые разгрузочные дни.

Полезно устраивать кефирные разгрузочные дни

Совет: эффект от напитков для похудения может быть не таким ощутимым, если вы не приведёте свой основной рацион в порядок. Безусловно, вы добъётесь определённых результатов, но большинство полезных свойств таких коктейлей будет нейтрализовано вредной пищей.