Выясняем, какие травы для похудения самые эффективные

Опытные худеющие знают: не существует универсального средства, которое за один прием, как по взмаху волшебной палочки, избавит от десятка лишних килограммов. В том числе это касается и трав для похудения. Поэтому если вы рассчитываете, что волшебный настой за пару дней избавит вас от всех проблем с лишним весом, – пора расстаться с иллюзиями.

Какими бывают травы для похудения

Травы для похудения, сжигающие жир

Разные травы имеют свои особенности и свойства. Обычно растения делят на:

Какими бывают травы для похудения
  • Термогенные (сжигающие жир). Растения этой категории ускоряют  метаболизм человеческого организма, повышают температуру тела и как следствие, лишние калории сгорают. Такого результата можно достичь с помощью куркумы, кайенского перца, мате и гуарана.
  • Мочегонные (выводят излишки воды,  за счет чего идет снижение веса). Здесь для употребления подходят обычный хрен, листья лопуха, душицы, плоды шиповника, хорошо знакомый всем укроп и люцерна.
  • Снижающие аппетит. Такими растениями являются семена льна, корни алтея и гарциния.
  • Желчегонные. Те, что нормализуют работу желчевыводящих путей и печени, а это особенно немаловажно при желании похудеть. Это  хорошо знакомые цветки ромашки, листы брусники, черники и земляники, мята, кукурузные рыльца, фенхель и барбарис.
  • Травы, которые понижают уровень сахара.  Эта группа трав для похудения, сжигающих жир, особенно подходит любителям сладкого. Показания сахара в крови  приводят в норму напитки из одуванчика, крапивы, плоды ежевики и отвар из козлятника.

Способствуют ли травы похудению: миф или реальность, польза или вред похудения на травах ^

Разумеется, не стоит воспринимать лечебные травы для похудения и очищения организма как единственное средство, которое помогает моментально добиться снижения веса.

Лекарственные растения всего лишь ускоряют процесс уничтожения жировых клеток, инициаторами которого обычно являются диеты и занятия спортом. Также можно избавиться от лишних килограммов за счет того, что некоторые из них обладают очищающими и мочегонными свойствами, снижают аппетит и стимулируют обмен веществ.

Травы для похудения в домашних условиях делятся на несколько групп:

  • Слабительные травы для похудения: бардакош, сенна, морозник;
  • Травы, ускоряющие обмен веществ для похудения: морозник, зимолюбка, омела, расторопша;
  • Травы, сжигающие жир в организме: полынь, гуарана, зеленый чай, имбирь, одуванчик;
  • Мочегонные травы для похудения: бардакош;
  • Травы для снижения аппетита и похудения: гарциния, омела, стевия.

Существует несколько форм применения трав:

  • Таблетки на травах для похудения: их можно приобрести без рецепта в любой аптеке;
  • Отвары (настои, чаи) трав для похудения готовятся самостоятельно.

Следует помнить, что все виды трав для снижения веса противопоказаны при беременности и лактационном периоде, а также в том случае, если на них может возникнуть аллергия.

Трава гуарана

Растение представляет собой вечнозеленый кустарник с ветвями до 12 м. Термогенные свойства связаны с высоким содержанием кофеина – его здесь в два раза больше, чем в кофейных зернах. Гуарана является лучшим натуральным средством, которое позволяет восстановить силы после физических нагрузок и разогнать метаболизм. Попадая в организм, растение стимулирует обменные процессы и ускоряет сжигание жиров. Активные вещества повышают уровень адреналина, что помогает увеличить выносливость во время тренировок.

Ко всему прочему растение богато витаминами и минералами, часть из которых является мощными антиоксидантами. Последние помогают замедлить старение организма, борются со свободными радикалами, предупреждая развитие рака. Также трава позволяет избавиться от несварения желудка, диареи, импотенции, улучшает кровообращение и разглаживает «апельсиновую корку».

Трава гуарана

Для сжигания жира можно приобрести экстракт семян растения, чистый порошок для приготовления чая, жидкий экстракт растения, ампулы и капли. Суточная норма травы – максимум 300 мг чистого вещества. Принимать препараты следует в первой половине дня. Из высушенных плодов или порошка хорошо делать чай. Через полчаса после употребления напитка растение проявит себя во всей красе и начнет работу по сжиганию жира. Эффект длится около 4 часов.

Не рекомендуется употреблять данное растение больше 6 недель подряд. По истечению этого срока необходимо взять паузу, во время которой важно питаться сбалансировано.

Слабительная группа – какие травы пить для похудения

Оптимальным вариантом растения этой группы станут для людей, страдающих хроническими запорами. Под их влиянием повышается тонус стенок кишечника, размягчается стул и ускоряется освобождение кишечника. За счет того, что пища проходит через желудочно-кишечный тракт быстрее, снижается процент всасывания питательных веществ, преимущественно жиров. К этой категории относятся следующие растения:

Слабительная группа – какие травы пить для похудения
  • Морозник кавказский – используется корневая часть растения в виде настоев и отваров. Имеет трава морозник для похудения противопоказания, такие как беременность, лактация и патология сердечно-сосудистой системы;
  • Облепиха – рекомендуется использовать сок, свежие или замороженные ягоды в количестве 100 г перед едой;
  • Ревень – вкусным вариантом похудения станут салаты, в состав которых включены черешки ревеня;
  • Укроп – народная медицина рекомендует свежую зелень, а также отвары и настои из семян и зелени укропа;
  • Кора крушины – в диетологии применяется только в форме отвара;
  • Корень солодки – подходит для приготовления отваров и настоев;
  • Цикорий – отвар корня этого растения не только способствует похудению, но и тонизирует, заменяя кофеинсодержащие напитки.
Читайте также:  Диета 6 лепестков – принципы, правда и мифы

Если вы приняли решение применять слабительные отвары в домашних условиях для похудения, следует тщательно соблюдать дозировку. При этом учитывайте, что стандартные указываемые производителям дозы рассчитаны на человека, с массой тела в 70 кг. Поэтому если ваш вес меньше или больше, то количество целебного настоя можно соответствующим образом откорректировать.

Слабительная группа – какие травы пить для похудения

Неправильный расчет дозировки грозит следующими осложнениями:

  • Гиповитаминоз – связан с тем, что ускоренный пассаж пищи снижает эффективность всасывания витаминов и минералов. Нивелировать возможный гиповитаминоз следует поливитаминами, принимаемыми через 2 часа после того, как выпит слабительный настой.
  • Обезвоживание – вероятно только при систематическом значительном превышении рекомендуемой дозы.
  • Отравление. В первую очередь это касается фитопрепаратов, в состав которых входит трава морозник для похудения, как принимать которую четко прописывается в инструкции производителя.
  • Привыкание. Длительное употребление средств со слабительным эффектом приводит к угнетению самостоятельной перистальтики кишечника, и после отмены женщины часто предъявляют жалобы на затруднения стула.
  • Обострение желчнокаменной болезни, вплоть до закупорки желчных протоков камнями. Это связано с повышением тонуса желчевыводящих путей и желчного пузыря.
Слабительная группа – какие травы пить для похудения

Трава морозник для похудения: как принимать и чего опасаться

Морозник – растение очень полезное: не только чистит, но и лечит организм. Но при неправильном использовании оно запросто может превратиться в вашего смертельного врага. Прежде чем начать заваривать и пить морозник, обязательно запомните два простых правила:

  • Нельзя мешать его с другими растениями и лекарствами.
  • Нужно строго следить, когда вы пьете морозник и в каких объемах.

Кроме того, некоторым людям пить настой морозника категорически не рекомендуется. Итак, к приему травы морозник для похудения противопоказания следующие: беременность, язва, разнообразные опухоли и проблемы ЖКТ.

Готовится чудо-настой просто. Вечером, перед сном, залейте 50 мг сухого вещества кипяченой водой комнатной температуры и оставьте на всю ночь. А утром – натощак выпейте жидкость, а осадок – выбросите. Максимальное количество потребляемой за раз жидкости – 250 мг.

Настой морозника можно использовать в качестве слабительного средства. Только в этом случае прием следует перенести на послеобеденное время, а порцию увеличить до 300 мг.

Смесь трав для похудения. Полезный рецепт

Теперь разберемся, какие травы помогают похудению. Правильно приготовленные сборы из нескольких видов полезных растений оказывают комплексное положительное воздействие на организм, не только во время похудения, но и вообще.

Травяные смеси всячески способствуют активному сжиганию жировых тканей, помогают избавиться от лишнего веса.

Смесь трав для похудения. Полезный рецепт

Есть определенные виды растений, использование которых оказывает огромный эффект в растворении подкожного жира. К ним относится и так называемый лабазник. Еще его называют белоголовник, лабазник. Нужно помнить, что лабазник и таволга одно и тоже, то есть это просто два названия одного растения.

Используют его в разных видах и различными способами. Жиросжигающие особенности травы объясняют популярность приготовления масляных смесей на основе таволги. Лечебные свойства масла лабазника используют в обертывающих масках и массажных кремах.

Высоко ценится лабазник еще и потому, что в обычном состоянии подкожный жир, который мы называем целлюлитом, закапсулирован. То есть подобраться организму к нему самостоятельно сложно. На помощь приходят дополнительные методы – массажи и процедуры обертывания. Во время их проведения места скоплений жировых тканей тщательно прорабатываются через растирание и прохлопывание, простукивание и просто прямое воздействие активных веществ через кожные покровы.

О том, как делать глубокий и омолаживающий массаж тела и лица, в результате которого разглаживаются морщины, уходят отеки и мясистость, поднимаются брови и меняет свой цвет кожа, вы можете прочитать ТУТ

Смесь трав для похудения. Полезный рецепт

Важно правильно сочетать травы сжигающие жиры для быстрого похудения, иначе значительного эффекта можно и не заметить.

Таким полезным для похудения рецептом я с вами поделюсь. Для приготовления настойки трав для похудения понадобятся следующие сухие травы:

  • таволга в количестве 30 граммов;
  • толокнянка – 3 грамма;
  • вахта трехлистная – 3 грамма;
  • листья мать и мачехи – 10 граммов;
  • душица – 15 граммов;
  • цветы черемухи – всего 2 грамма;
  • 30 грамм крапивы;
  • и 10 грамм цельных семян льна.

Рецепты настоев и чаев

Перед приготовлением настоев из трав для похудения приобретите сушеные растения. Их можно найти в аптеке или заготовить самостоятельно, проще всего купить уже готовые. Во-первых, так вы сэкономите время. Во-вторых, у жителей городов (особенно больших) не всегда есть возможность найти их и высушить. В-третьих, чтобы собирать травы самостоятельно нужно в них хорошо разбираться.

Настойки из многих трав готовятся одинаково: берется 1 столовая ложка сушеного растения и заливается стаканом кипятка. После этого подождите несколько часов и пейте по ¼ стакана в день. Некоторые травы для похудения и сжигающие жир могут иметь другой рецепт приготовления, поэтому и удобны аптечные сборы. На упаковке всегда пишется применение травы и как ее заваривать.

Несколько рецептов чаев из трав, которые легко приготовить в домашних условиях:

  1. Ромашковый чай. Имеет мочегонный и слабительный эффект, избавляет от вздутия и газов. Для приготовления возьмите 1-2 чайных ложки цветков ромашки и залейте 250 мл кипятка, подождите несколько минут и можете пить. В чай можно добавить немного сахара или меда, дольку лимона или немного имбиря.
  2. Имбирный чай. Возьмите корень растения и отрежьте несколько колец (толщиной 5-10 мм). Положите их в чайник и залейте горячей водой. Дайте чаю настояться 7-10 минут и можете пить. Для улучшения эффекта на похудение, вместе с корнем положите палочку корицы.
  3. Чай с мелиссой. Имеет мочегонный эффект, улучшает метаболизм, а также оказывает успокоительное действие. Для приготовления 1 чайную ложку сушеного растения залейте 200-250 мл горячей воды. Дайте напитку настояться 7-10 минут. В чай можно добавить немного меда.

Напитки и чаи на основе растений не оказывают прямого жиросжигающего эффекта. То есть они лишь косвенно участвуют в похудении. Это значит, что недостаточно только принимать сжигающие жир травы для похудения. Чтобы добиться стойкого и ощутимого результата нужно соблюдать диету или придерживаться сбалансированного питания, отказаться от вредных и высококалорийных продуктов, заниматься спортом.

Понравилось? Поделитесь!

Травы для подавления аппетита

Некоторые растения снижают аппетит. Они заполняют желудок, не давая нам калорий. Большинство этих трав содержат слизь, которая набухает при контакте с водой и тем самым ингибирует даже самый сильный голод. Так какие препараты мы советуем принимать?

Фукус пузырчатый

Фукус пузырчатый — разновидность бурых водорослей. Этот продукт является богатым источником слизи и имеет эффект подавления аппетита. Кроме того, он содержит витамины и минералы, необходимые во время правильной диеты.

Вы можете просто добавлять фукус в салаты и супы, либо делать энергетический напиток: ¼ стакана водорослей залейте водой температуры 40С, подождите полчаса и выпейте маленькими глотками. Принимайте по 2-3 порции средства в день.

Набор трав от отца Григория Франциска

Григорий Франциск был знаменитым польским травником и монахом. Он составил свой набор трав от ожирения и чрезмерного аппетита:

  • Семя льна — 100г;
  • Трава хвоща полевого — 50 г;
  • Омела белая – 50г;
  • Зверобой — 50г;
  • Морозник — 50г;
  • Цветки ромашки — 50 г;
  • Листья мелиссы — 50 г;
  • Зимолюбка – 50г;
  • Сенна – 20г.

Каждый вечер заваривайте 3 столовых ложки этого сбора в термосе с 1 литром воды, настаивайте снадобье до утра, затем процедите и пейте маленькими порциями, чтобы контролировать чувство голода. Курс приема – от одного до трех месяцев.

Рожковое дерево

Рожковое дерево является самым известным растением для уменьшения чувства голода. Его плоды содержат ингредиенты, набухающие в воде и дающие желудку чувство сытости. Принимайте по чайной ложке порошка рожковых зерен три раза в день, запивая небольшим количеством воды. Вы можете также пить настой из зерен рожкового дерева (1 столовая ложка на стакан кипятка) 2-3 раза в день, чтобы наладить обмен веществ. Дополнительно принимайте другие травы для похудения сжигающие жир.

Противопоказания и возможный вред

Употреблять отвары, настои и чаи из жиросжигающих трав необходимо с осторожностью. В их состав входят много активных компонентов, которые при неправильном приеме могут принести организму вред. К основным противопоказаниям относят:

  • индивидуальную непереносимость;
  • наличие злокачественных новообразований;
  • заболевания нервной системы и психические отклонения;
  • венерические болезни;
  • инфекционные и септические заболевания;
  • обострение хронических недугов;
  • период беременности либо грудного вскармливания;
  • язвенную болезнь кишечника или желудка;
  • панкреатит.

Неправильное или длительное употребление способствующих похудению трав может спровоцировать появление нежелательных побочных эффектов:

  • аллергических реакций;
  • кишечных расстройств;
  • сонливости;
  • снижения работоспособности;
  • вялости;
  • раздражительности;
  • депрессии.

Поэтому предварительно необходимо пройти обследование и проконсультироваться со специалистом.

Как правильно принимать травы?

Сбор трав для похудения, правила и рецепты – важная информация, которую нельзя оставлять без внимания.

Портал для похудения напоминает, что любые настои и отвары нельзя готовить на период свышедвенадцать или четырнадцать часов. В среднем в течение дня можно потреблять 500 мл или 1 литр чаев на основе данных растений.

Похудение при помощи суровых диет – достаточно опасная методика. Необходимо, чтобы в организме было достаточное количество витаминов и микроэлементов. При этом важно не голодать.

Эффективный жиросжигающий состав из специй стоит добавлять к блюдам из мяса, рыбы, чтобы ускорить процесс сбрасывания лишнего веса. Но нужно быть аккуратнее с пропорциями.

Иначе если очень сильно ускорить обмен веществ, это может наоборот повысить аппетит.

Какой набор необходим для того, чтобы приготовить чай правильно:

  • сухой сбор, который можно купить в аптеке или самостоятельно собрать в сезон;
  • стакан прокипяченной воды – им нужно залить столовую ложку трав;
  • термос – лучше настаивать чай в специальной посуде для того, чтобы букет ароматов полностью раскрылся.

Травяные ванны для сжигания жира

Эффективно для сжигания жира не только употребление сборов внутрь, но и регулярные ванны с сибирскими травами как для женщин, так и для мужчин. Душица, одуванчик, зверобой и другие травы помогут избавиться от целлюлита и ускорить уход лишних сантиметров, ромашка снимет воспаление и сделает кожу гладкой и здоровой. Травы не только подтянут тело, но и поднимут настроение, расслабив после трудного рабочего дня.

Рецепты травяных ванн:

  • Листья мяты и крапивы, цветки шиповника и зверобой необходимо смешать в равных пропорциях и залить кипятком. Настаивать не менее часа, после чего настой можно выливать в ванную с теплой водой. Лучше всего такие ванны принимать перед сном, так как мята оказывает успокаивающий эффект.
  • Ванны с тимьяном улучшают обменные процессы кожных покровов. Для приготовления настоя берется 150 гр. тимьяна и литр кипятка, оставить раствор необходимо на 30 минут.
  • Календула, мята перечная, шалфей и душица смешиваются в равных пропорциях. 1 стакан травы заливают литром кипятка и настаивают полчаса.
  • Цветы ромашки, лаванда, липа, арника, мята, терновник листья тысячилетника и шалфея берут по 300 гр. и заливаются кипятком на 20-30 минут. Такая ванна будет полезна после тренировки и перед сном, она расслабляет мышцы, тонизирует кожу и улучшает сон.

Длительность приема ванны с травами обычно составляет 15-20 минут, температура воды должна составлять 35-38 градусов. Не стоит принимать ванны ежедневно, коже необходим отдых. Правильное и регулярное использование натуральных народных средств поможет избавиться от лишнего жира, привести кожу в тонус. Процесс сжигания лишнего жира в организме при помощи трав идет достаточно медленно, пациент теряет не более 500 грамм в неделю, но увеличить показатели возможно, занимаясь спортом. Залог красивой фигуры – здоровый образ жизни!

Натуральные жиросжигатели

Важно понимать, чтобы любая диета была действенной, необходимо не только пить отвары лекарственных средств, но и вести активный образ жизни. Растения из данной группы улучшают обмен веществ, расщепляют жиры, выводят шлаки, но освобождают энергию. Именно поэтому ее нужно тратить, а не лежать на диване в ожидании красивой фигуры. Если это условие проигнорировать, то любые препараты, включая самые эффективные, приведут к набору лишнего веса.

Лучшие отзывы среди людей, которые худели при помощи отваров и настроев, показали такие травы:

  1. Имбирь. Его корень имеет специфический вкус, однако, он добавляет пикантности вкусу, если его добавить в чай, сделать отвар или настой.
  2. Гуарана. Экзотический фрукт, из которого делают таблетки и экстракты для похудения. Назначается между приемами пищи или до тренировок.
  3. Бардакош. Многие видели приправу майоран, однако, не все знают, что из нее готовят отвары, чаи для похудения.
  4. Лимонник китайский. Отличный эффект в уменьшении жировой ткани играют эти красные ягоды, которые продаются на рынках, в аптеках или магазине в сушеном виде.

Перед тем как приобрести лекарственный сбор, а потом залить его кипятком, необходимо изучить инструкцию препаратами. Растения, которые улучшают обмен веществ, имеют такие особенности:

  • усиливают аппетит, поэтому переедание недопустимо;
  • повышают артериальное давление;
  • могут вызывать нервозность, повышенную возбудимость;
  • максимальный срок приема препарата – месяц.